什么人不能吃薏米？薏米的功效与作用
2017.02.05-14:07:58 - 分类：生活
现代生活节奏快，很多人都是有湿气等现代病，如何调理身体呢？相信食补是一个很好的办法。
薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。
薏米营养丰富，被誉为“生命健康之友”
薏米营养丰富，被誉为“生命健康之友”，如果你一直对它不是很了解，不妨一食。
【营养成分】
薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。
【药用功效】
(1)现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
(2)薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
(3)薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
(4)薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
【食用方法】
薏米的食用方法很多，最普通的方法是煮粥。煮时先用旺火烧开，再改用温火熬，熟烂后即可食用，有人食用薏米粥时，喜欢放糖，也有人喜欢加红枣、糯米一起煮，增加薏米的美味。
【食用宜忌】
便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。
【适用量】
每餐50～100克。
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
【懂懂日记】：咆哮，沙漠
4月17日，晴 也许，真的成熟了，我不再喜欢被环绕，不再喜欢被鞍前马后。 有人说，懂懂是被鲜花和掌声迷惑了。 其实，我比众人更清醒，因为我知道自己想要的是什么？我也知道真相是什么？ 真相是什么？ 一 …
VC精华哪些不能混用？
vc精华是一种非常受欢迎的护肤产品，它含有丰富的维生素C，具有美白、抗氧化和抗衰老的功效。我们在使用vc精华时需要注意一些事项，它不能与某些其他产品同时使用。 vc精华不能与酸性产品同时使用。酸性产 …
你知道kiw true护手霜的神奇效果吗？
护手霜的魔力 在日常生活中，手部护理常常被我们忽视。总是忙于工作、家务和各种琐事，手部的干燥和粗糙渐渐显现出来。你是否想过，护手霜不仅是滋润的工具，它还可以给我们的双手带来意想不到的效果？今天 …
吃什么能去斑养颜？
想要去斑养颜，其实并不需要靠吃东西来解决。斑点的产生主要是由于肌肤老化、紫外线照射和内分泌失调等因素导致的，所以我们应该从内外两方面来进行相应的护理和改善。 从外部来看，选择合适的护肤品对于去 …
雾霾对皮肤有什么影响？怎么办？
雾霾对皮肤有很大的影响，它会导致皮肤干燥、敏感，甚至引发各种皮肤问题。雾霾中的有害物质会直接接触到皮肤表面，阻塞毛孔，使皮肤无法正常呼吸和排泄代谢产物。这样一来，皮肤就容易变得暗沉、粗糙，并 …
什么水果最快美白？
最近，越来越多的女性开始关注美白问题。因为白皙的肌肤不仅看起来更加健康亮丽，还能给人带来自信和好感度。除了使用一些护肤品外，选择正确的水果也可以快速美白肌肤。什么水果最快美白呢？ 西瓜是美白的 …
【懂懂日记】活着，真不容易，又饿，又快
12月1日，晴 公务员，真的那么好？ 其实，也是个围城！ 外面的人想进去，里面的人想出来，特别是廉正风一刮，他们成了弱势群体，干什么都受监督，而且真的从人民公敌慢慢成了人民公仆，甚至可能会成为人民 …
怎样买到含肽的面膜产品？
怎样买到含肽的面膜产品？ 大家都知道，面膜是皮肤护理的必备品之一。而如今市场上有许多种类的面膜产品，其中含肽的面膜备受追捧。怎样才能买到好用的含肽面膜呢？下面就为大家介绍几个购买技巧。 了解肽 …
2021年美妆营销有哪些爆款品类和潜力赛道？
2021年美妆营销中，爆款品类和潜力赛道都有很多。从品类角度来看，护肤、彩妆、香水、口红等均是热门品类。其中，护肤品类一直是美妆市场的主力军。在当前疫情下，人们更加注重身体健康和皮肤护理，因此护 …
激光祛痘印需要多久做一次？
激光祛痘印是目前非常受欢迎的一种痘印去除方法，它可以有效消除皮肤上的痘印，让肌肤更加光滑细腻。激光祛痘印需要多久做一次呢？这个问题并不是很好回答，因为每个人的皮肤情况都不同，需要根据具体情况 …
试管宝宝需要用哪些护肤品呢？
试管宝宝需要用哪些护肤品呢？这是一个备受关注的话题，因为随着人们生活水平的提高，越来越多的家庭选择试管婴儿来实现生育梦想。但是，试管宝宝的皮肤比一般儿童更加敏感、脆弱，所以需要特别的护理。我 …
去医院修复敏感肌肤需要多少钱？
在现代社会，敏感肌肤已经成为越来越多人的烦恼。不少人发现自己的皮肤过于敏感，容易出现红斑、瘙痒等症状，而且很难消除。因此，去医院修复敏感肌肤已经成为许多人的必然选择。这样一次护肤需要花费多少 …
洗脸是用洗面奶好还是香皂好？
洗脸是个日常必备的护肤步骤，但是在选择洗面奶还是香皂时，很多人都感到困惑。究竟哪种更好呢？下面就从几个角度来分析一下吧。 我们来看看洗面奶。洗面奶相比较香皂而言，具有更高的保湿功效。洗面奶中含 …
熬夜上班怎么办？有人用过什么面膜补救皮肤？
熬夜对皮肤的伤害是不可避免的，但我们可以通过一些方法来减轻它带来的影响。在面膜这个方面，推荐你使用蜜能眼霜。据国内医科大学教授介绍，这款产品效果非常好，受到很多消费者和博主的喜欢和好评，而且 …
爽肤水好用吗？
爽肤水，是我们日常护肤品中的一员，被认为是保持肌肤健康与美丽的必备神器。爽肤水真的好用吗？从我个人的角度出发，我会从多个角度来探讨这个问题。 爽肤水在我们的日常护肤过程中扮演着重要的角色。它可 …