涂防晒霜时需要达到什么厚度？最好当年用完？

2023.06.26-19:58:29 - 分类：生活

涂防晒霜是夏季户外活动中必不可少的一项准备工作。很多人在涂抹防晒霜时都容易出现一些错误，比如涂得不够厚，或者忘记了及时补涂。我们该如何正确地涂抹防晒霜呢？

我们需要掌握正确的涂抹方式。一般来说，每次涂抹防晒霜需要用到足够的量。专业人士建议，每次使用防晒霜应该是指甲盖大小的量（这相当于一勺子），以涂抹全身为宜。如果面部及颈部被暴露在外，则需要单独进行涂抹。在涂抹时，应先将防晒霜倒在手心上，并均匀地涂抹于身体各个部位和面部、颈部等处。

我们还需要注意防晒霜的功效时间。很多人认为一天只需涂一次就可以了，但实际上，在长时间暴露在阳光下的情况下，即使是SPF值较高的防晒霜也会失去作用。因此，建议大家每隔2小时左右就要对皮肤进行补涂。如果进行游泳或剧烈运动，也需要及时补涂防晒霜。

我们还需要关注防晒霜的保质期。一般来说，防晒霜的保质期为2-3年左右。在过期或者使用不当的情况下，防晒霜可能会失去原有功效，导致皮肤被晒伤。因此，在使用防晒霜时，建议大家选择正规品牌，遵守使用期限，并妥善存放。

我们需要注意涂抹防晒霜时的厚度。很多人认为只要轻轻涂一层就可以了，但实际上这是不够的。专业人士建议，涂抹防晒霜时需要达到足够的厚度，才能发挥其应有的功效。具体而言，每平方厘米应该涂抹约0.75毫克左右的防晒霜（这相当于2-3勺子）。如果涂得太薄，则可能导致皮肤被晒伤。

在夏季户外活动中，正确涂抹防晒霜非常重要。我们需要掌握正确的涂抹方式和频率，并注意防晒霜的保质期和厚度。只有这样，才能保护好我们的皮肤，享受健康的夏季生活。

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