之前暖发过“王老汉速效有氧减肥10步循环训练”，本文是王老汉写给女性的减肥饮食指南，很实用。 因为大部分姑娘吃不了定量的饮食，所以我就不定量了，只说个大概的比例。 你们自己去搭配吧。 首先你要学一下 …