初夏防晒有哪些误区？怎样掌握小常识远离晒黑？
2023.06.26-6:45:00 - 分类：护肤
初夏防晒有哪些误区？怎样掌握小常识远离晒黑？
夏天来了，大家在出门前都会涂上防晒霜，但是你是否曾经想过，你的防晒方法是否正确呢？今天，我们就来讨论一下初夏防晒的误区以及如何掌握小常识远离晒黑。
一、误区一：懒得补擦
很多人认为只要涂上一次防晒就可以了，殊不知这是一个非常错误的想法。因为我们每次出门都会有汗水、摩擦或者接触到水等因素导致防晒霜的破坏，使其防护效果大幅降低。因此，我们需要每隔2-3小时重新补擦一次。如果出汗或者游泳之后更应该及时补擦。
二、误区二：太依赖SPF值高
很多人认为SPF值越高，效果越好。但事实上，并不是这样。因为SPF值只代表有效保护皮肤免受UVB伤害的时间长短，并不能完全保护皮肤免受UVA伤害。因此建议选择同时具备SPF和PA值的防晒产品。
三、误区三：只涂脸部
很多人在初夏防晒时只涂脸部，忽略了其他部位。其实我们的手臂、脖子等其他部位同样需要防护。因此，在涂抹防晒霜时应该将其均匀涂抹到肩部、背部、手臂等其他身体部位。
四、误区四：太依赖化学防晒品
化学防晒品本质上是一种化学物质，容易引发过敏反应，特别是对于敏感肌肤的人来说更要慎重选择。因此建议可以选择物理防晒品，如穿长衣帽子遮阳等方式。
五、常识一：保湿
夏天皮肤容易出油，所以很多人会忽略皮肤的保湿问题。殊不知这是一个非常错误的想法。因为保湿可以帮助缓解皮肤因为长时间暴露于阳光下而产生的干燥及紫外线刺激，使皮肤更加水嫩有弹性。
六、常识二：穿衣遮阳
除了使用防晒产品外，还可以选择穿衣帽子等方式遮阳，这样可以有效降低皮肤直接接触紫外线的面积，减少晒伤和晒黑的可能。
七、常识三：合理进食
食物中含有一些具有抗氧化作用的物质，如维生素C、维生素E、花青素等。因此，我们在饮食中可以适当增加富含这些成分的食物，例如新鲜水果、蔬菜等，以帮助身体更好地抵御紫外线对皮肤的伤害。
在初夏防晒时要注意以上误区，并掌握正确的小常识。同时还需要记得坚持涂抹防晒霜，并适当保湿、穿衣遮阳和合理进食等方式来保护我们的皮肤健康。
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