美容觉，让你越睡越美
2015.05.04-16:15:16 - 分类：悦读 Hot
美容觉的时间从晚上11点开始，这时许多同学还在电脑前……为了美丽，早早爬上床吧。养成睡美容觉的习惯，让你越睡越美。
正确的美容觉时间可以让你肌肤变得水嫩健康，睡美容觉前的一系列准备工作可以让肌肤保养加倍。
“美容觉”的最佳时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是身体机能新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，正确睡好美容觉可以带来意想不到的美肌效果，所以千万不要熬夜。
夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠，做梦和浅度睡眠。在深度睡眠中我们可以彻底放松并很难被唤醒，这个时间肌体有充足的时间和机会来好好修复，即是美肤最佳时间。
美容觉排毒时刻表：
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒（需熟睡）
凌晨1∶00—3∶00 胆排毒
凌晨5：00—7：00 大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养
妨碍美容觉的因素：
1、手机：电磁波影响神经系统与生理功能（褪黑激素分泌降低），影响睡眠。
2、手表：微量电磁波或镭辐射，会影响神经、脑波，导致不易入睡。
3、胸罩：影响胸部健康，使胸部组织受到压迫，导致淋巴液流动受阻碍，使毒素停留在胸部。
4、彩妆：阻塞毛孔，产生粉刺，影响细胞代谢，加速脸部肌肤老化。睡前一定需要卸妆。
美容觉之前的准备工作：
1、晚上尽量低盐少喝水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆。
3、睡前涂抹保养品并按摩吸收，睡醒后会有意想不到的效果。
4、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
5、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，睡醒后肌肤更显光滑和富有弹性。
6、睡前喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有安眠成分。
7、裸睡，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
8、换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹。
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
张小娴：一天之后，已成往事
无论多么风光或多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。 无论多么风光或多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。 所以，何必太在乎呢？ 你的风光或你的失意，只有你自己记得最清楚。能够放开怀抱，便没 …
洗完澡后应该做哪些小步骤？让肌肤水嫩Q弹的简单方法
洗完澡后应该做哪些小步骤？让肌肤水嫩Q弹的简单方法 洗完澡后，我们总是会感觉身心愉悦，但是随之而来的肌肤问题也需要我们注意。洗完澡后应该怎样做呢？下面就为大家介绍几个小步骤，让你的肌肤更加水嫩Q …
光子嫩肤会导致长痘吗？
光子嫩肤现在越来越受欢迎，但是有一些人担心这种美容方法会导致长痘。光子嫩肤真的会导致长痘吗？ 我们需要了解一下什么是光子嫩肤。光子嫩肤是一种利用激光或强脉冲光进行治疗的美容方法。它可以改善皮肤 …
哪种洗面奶能彻底清洁皮肤？
哪种洗面奶能彻底清洁皮肤？这是许多人在选择洗面奶时常常困惑的问题。市面上琳琅满目的洗面奶品牌和种类令人眼花缭乱，不同产品都号称能够彻底清洁皮肤，但实际效果却不尽相同。到底应该选择哪一种洗面奶 …
护肤能真正“缩小毛孔”吗？
护肤能真正“缩小毛孔”吗？这是很多女性的困惑，毛孔粗大不仅影响美观，还容易导致黑头和粉刺产生。是否有护肤方法可以真正缩小毛孔呢？ 我要告诉你，毛孔是我们皮肤自然生理现象的一部分。无论你如何保养， …
怎样消除手部皱纹？
手部皱纹是很多人都会面临的一个问题，尤其是女性。随着年龄的增长、紫外线照射以及生活中不良的习惯，手部皱纹会越来越明显。怎样消除手部皱纹呢？下面就从多个角度给大家介绍几种方法。 我们需要注意日常 …
脸上长斑怎么治疗？
脸上长斑怎么治疗？ 皮肤是人体最大的器官，它承载了我们的情绪和健康状态。当脸上长出斑点时，很容易让人感到自卑和烦恼。脸上长斑怎么治疗呢？下面从多个角度来为大家介绍。 1、中药治疗 中医经常会采用 …
如何养出好肌肤？天天保湿必须做？哪些化妆水最有效？
想要养出好肌肤，天天保湿是必须做的吗？哪些化妆水最有效呢？今天我们来一起探讨一下如何养出好肌肤。 保湿是养出好肌肤的重中之重。干燥的环境会导致皮肤失去水分，从而使皮肤变干燥、粗糙。因此，我们需 …
先用自然堂雪肌精华抗氧,能去黄+抗老吗？
使用自然堂雪肌精华能否抗氧去黄、抗老？这是许多人都想知道的问题。毕竟，随着年龄的增长和外界环境的影响，肌肤会逐渐失去光泽，出现干燥、暗沉等问题。而自然堂雪肌精华作为一款明星产品，究竟能否真正 …
防晒霜50+和30+有啥不同？
防晒霜50+和30+有啥不同？ 每到夏季，女性们最关心的问题之一就是防晒。这时候我们都知道要涂防晒霜，但是对于不同系数的防晒霜，我们真的了解吗？今天就来说说防晒霜50+和30+有啥不同。 我们要知道什么是S …
晚安心语：我最想去的地方，是你心里 |
晚安心语第367期： 1、情多无语，水深无声。 2、等待，不是因为那个人会回来，是因为还有爱。 3、人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，又觉得寒冷；人必须保持适当的距离才能过活 …
秋天孕妇皮肤干燥怎么办？
秋天是一个金黄而浪漫的季节，但对于许多孕妇来说，它也可能带来一些困扰。其中之一就是皮肤干燥的问题。干燥的空气和秋风会导致皮肤失去水分，使得皮肤变得干燥、粗糙甚至出现脱皮情况。当你发现自己是一 …
谁更容易长黄褐斑？如何养血祛斑？
谁更容易长黄褐斑？如何养血祛斑？ 黄褐斑，也叫太阳斑，是一种皮肤病变，很多人都会出现这样的情况。但是，女性更容易长黄褐斑，因为女性激素水平的变化比男性更加剧烈。另外一个原因是女性经常化妆和经受 …
长痘痘怎么办？有没有终极解决方案？
长痘痘怎么办？这是一个困扰很多人的问题。但是，是否有一个终极解决方案呢？答案是——没有！不同人的皮肤状况、生活习惯、饮食环境等等都会影响到长痘痘的情况。但是，我们可以通过一些方法来缓解和控制痘 …
有没有温和的精华精油推荐？
当然有！如果你在寻找温和的精华精油，答案是肯定的。市面上有很多专为敏感肌肤或追求柔和护理体验设计的精华精油产品，它们通常采用天然成分、低刺激性配方，能有效滋养肌肤而不造成负担。精华精油的温和 …