十大补气补血食品
2015.05.04-16:15:21 - 分类：悦读 Hot
十大补气补血食品，气血足才能有个好身体，才能美容养颜。
十大补气食品：
1、地下苹果——土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便）
2、神仙之食——山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用）
3、植物皇后——香菇（又名“素中之肉”）
4、温补之圣——小米（滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒）
5、肉中黄芪——黄牛肉（牛肉补气，羊肉补形）
6、水中人参——泥鳅（天上的斑鸠，地下的泥鳅）
7、荤中之素——兔肉（美容肉、保健肉，还富含卵磷脂，对心脑血管有好处）
8、第二面包——红薯（补中和血，暖胃生津、益气通便）
9、起阳之草——韭菜（男不离韭，女不离藕）
10、保健仙品——蜂蜜（补脾胃、利肺气、通肠道）
还有一种食物，也需介绍一下：温冬之谷——糯米。糯米被称之为“补脾胃、益肺气之谷”，补气暖胃，成为人们冬天最喜欢的食品，对脾胃和肺虚寒者很合适，民间都有做腊八粥的习俗。但糯米黏性比较大，脾胃运化起来有困难，因此，不宜一次食用过多，吃法上煮成稀薄的粥食，不仅好消化，而且还能更好地滋养胃气。
十大补血食品：
1、补血天使——黑芝麻（入肝、肾、肺脾经，补血明目、生津通乳、益肝养发）
2、百果之冠——红枣（养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍，助十二经络。要想身体好，一天三个枣）
3、肉中红枣——猪肝（吃猪肝可增强肝藏血功能。猪肝富含铁元素和磷元素，是造血不可或缺的原料，患有血虚症或缺铁性贫血，可多吃猪肝炒菠菜）
4、补血灵根——莲藕（生吃清热凉血、止血散淤；熟吃健脾胃、养心生血）
5、土中人参——胡萝卜（补血养肝、健脾化滞、补中下气，是补血和改善肾虚的上好食物，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等）
6、南国人参——桂圆肉（入心经和脾经，对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效）
7、肾脏之谷——黑豆（入心、脾、肾三经，补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化功能）
8、含铁冠军——黑木耳（养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处）
9、黑心宝贝——乌鸡（补虚劳、养精血、药食同源的佳品）
10、肝脾之友——红糖（益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖）
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
女性是不是一定要用眼霜？
女性一定要用眼霜吗？这个问题，我想大家都会有所争议。有人说眼霜是护肤的必备品，能有效改善细纹和黑眼圈；而也有人认为，眼霜只是个商业伎俩，根本没有必要使用。到底该如何看待这个问题呢？ 让我们从科 …
免洗面膜到底能不能省去洗脸的环节呢？免洗面膜和普通面膜有什么不同？
免洗面膜真的可以免洗吗？这是很多人常常会问的一个问题。在忙碌的生活节奏中，许多人都希望能够简化护肤程序，省去繁琐的洗脸步骤。免洗面膜作为一种方便快捷的护肤产品，备受关注和喜爱。 免洗面膜与传统 …
面部按摩真的可以美容吗？达人来教你新护肤方法
面部按摩真的可以美容吗？这是许多人常常感到迷惑的问题。今天我就来为大家揭开这个神秘的面纱，教你一些新颖的护肤方法。 我要提醒大家，面部按摩并非所有人都适用。不同肤质的人需要采取不同的护理方式。 …
男人洗脸要怎么控油？
洗脸对于男人来讲是非常重要的一件事情，尤其是控制油脂问题更为重要。那么怎样才能有效地控油呢？下面从多个角度来回答这个问题。 洗脸的时候使用温水并且不要用力搓揉，这样可以避免过度刺激皮肤，导致皮 …
哪些彩妆品牌好用？推荐5款！
彩妆品牌众多，如何选择适合自己的产品？今天就为大家推荐几款好用的彩妆品牌。 1.香奈儿 香奈儿是一款高端品牌，以其精美的包装和高品质的产品而闻名。其中，经典的“双C”标志已成为时尚与奢华的代表。香奈 …
早安心语：天涯地角有穷，只有相思无尽 |
早安心语第260期：寂寞是每时每刻，缘分是不知不觉，真爱是一生一世。 暖首发，转载时请以超链接形式标明文章原始出处。 1、今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。 2、我大概是一只鸟。充满 …
海蓝之谜精华面霜好不好用？
海蓝之谜精华面霜是近年来备受瞩目的护肤品，它被誉为神奇般的“涂上去就有光泽”的面霜。这款面霜究竟好不好用呢？接下来，我将从多个角度为你揭开这个海蓝之谜。 我们来看看它的成分。海蓝之谜精华面霜以珍 …
整过鼻子不化妆好看吗？
整过鼻子后不化妆是否好看呢？这是一个备受争议的问题。有人认为整过鼻子后不化妆也可以很美，而另一些人则认为化妆是必须的。我们应该如何看待这个问题呢？ 整过鼻子后不化妆可以让人拥有自信和满足感。许 …
蜗牛面膜用完了之后需要洗掉吗？
蜗牛面膜，一个令人神奇又好奇的护肤产品，它究竟是如何运作的呢？使用后要清洗吗？这是许多人心中的疑问。让我为你一一解答。 让我们揭开神秘的面膜“外壳”。蜗牛面膜通常是由柔软而透气的面膜纸制成，上面 …
脸上长痘出油多？怎么解决？
脸上长痘出油多的问题，是很多人都遇到过的。我们需要了解痘和油脂的原因，才能有效地解决这个问题。 导致脸上长痘的原因有很多，其中包括饮食、生活习惯、荷尔蒙水平等方面。而油脂分泌过多则是因为皮肤缺 …
湿疹和荨麻疹能不能治愈？
湿疹和荨麻疹是常见的皮肤病，许多患者会问：这些病能不能治愈呢？ 我们需要了解湿疹和荨麻疹的症状和原因。湿疹是一种皮肤炎症，常见于手臂弯曲、膝盖、脚踝等处。它的主要特征是皮肤发红、发痒、干燥，有 …
如果你也是内向的人
上大学的时候我渐渐发现与人交际非常累，我发现会倾听的人很少，自我中心的人很多，常常一两个小时之后就想回到宿舍。我喜欢一个人去上课，吃饭；这种单独行动巨大的满足感背后是强烈的自我怀疑，感觉自己 …
每天都可以用sk2清莹露吗？效果如何？
每个女性都想拥有美丽的肌肤，因此SK2的清莹露成为了很多女性的心头好。但是，到底每天都可以用SK2的清莹露吗？效果如何呢？ 我们需要了解清莹露是什么。清莹露是SK2家族的明星产品之一，它以其神奇的美容 …
青春痘怎么办？案例分享
青春痘怎么办？这个问题困扰了无数年轻人。青春期是一个美丽的时光，但同时也是容易长痘的时候。面对这些顽皮的青春痘，我们应该怎么办呢？ 我们需要知道青春痘的原因。青春期的身体激素水平波动大，这会导 …
秋季保湿应该注意哪些禁忌？
秋季保湿应该注意哪些禁忌？ 随着秋风的渐进，皮肤开始变得干燥脱皮，这就需要我们悉心地进行保湿。但是，在保湿的过程中，我们也需要注意一些禁忌，不然反而会使皮肤受到更多的伤害。 我们要注意用水温。 …