六个最容易忽略的健康卫生习惯

2015.05.04-16:15:45 - 分类:悦读  Hot

六个最容易忽略的健康卫生习惯:洗澡不打浴液、如厕后不用肥皂洗手、内衣不是每天都换、食物掉了捡起来再吃、光脚健身、睡前忘记刷牙,不要再忽略了。

日常生活中,很多事情我们都不经意的就那么忽略了。可是你知道吗,你忽略的不只是一件简单的事而已,而是你的健康。六个最容易忽略的健康卫生习惯,不要再忽略了。

1、洗澡不打浴液

调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。

2、如厕后不用肥皂洗手

调查中,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。

3、内衣不是每天都换

调查中,52%的妇女承认,她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物,大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。

4、食物掉了捡起来再吃

40%以上的妇女表示,她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法,指落地食物只要在5秒之内捡起食用,就是安全的。研究人员指出,这种说法会对人造成极大的误导。实验证明,食物掉到地上后,仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都应该立即扔进垃圾桶。

5、光脚健身

调查发现,32%的人都是光脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

6、睡前忘记刷牙

43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。(来源)

- 猜你喜欢 -

- 更多精彩 -

- 热点阅读 -

按摩能消除法令纹吗?

对于很多人来说,法令纹是一种非常让人苦恼的问题。所以,很多人都在寻找方法来消除这些细纹。其中,按摩就是一种比较流行的方式。按摩能不能真的消除法令纹呢?答案并不是那么简单。 我们需要了解法令纹产 …

哪个牌子的面膜口碑最好?最受欢迎的补水面膜有哪些?

面膜作为一种重要的美容产品,受到了众多消费者的喜爱和追捧。所以,关于哪个牌子的面膜口碑最好,以及最受欢迎的补水面膜有哪些这个问题,确实是一个有趣而复杂的话题。 不同牌子的面膜在市场上都有着自己 …

敷完面膜后可以做什么?避免这4个常见错误,让皮肤更美丽!

敷完面膜后,我们都想立刻看到皮肤变得更加光滑、柔软、有弹性。但是,如果你在敷完面膜后犯了以下四个错误,那么你的皮肤反而会受到伤害。下面就让我来告诉你,敷完面膜后应该怎么做,避免这些常见错误, …

怎样祛除眼角皱纹

眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪,且眼角周围的皮肤是非常脆弱,易水肿,所以导致了大部分爱美人士的眼角的长起了皱纹,并随着年龄的增长而不断加深。那么怎样才能去掉眼角的皱纹,给大家介绍祛除眼角皱纹 …

你的美貌EQ能否穿越寒冬肌肤?

你的美貌EQ能否穿越寒冬肌肤? 皮肤是我们身体的外衣,对于美丽来说,它占据着至关重要的位置。在寒冷的冬季,很多人都会遇到肌肤干燥、缺水等问题。这时候,我们就需要提高自己的美貌EQ,才能应对寒冷带来 …

Hourglass妆前乳好用吗?

Hourglass妆前乳好用吗? 众所周知,妆前乳在化妆品中扮演着重要的角色。Hourglass妆前乳作为一款备受瞩目的产品,有着令人期待的效果。Hourglass妆前乳究竟好用吗?让我们从多个角度来探讨。 我们来看看Ho …

如何判断兰芝化妆品是真是假?

兰芝化妆品是一种备受欢迎的品牌,拥有着众多消费者的喜爱。但是,市场上也存在着一些兰芝化妆品的假货。如何判断兰芝化妆品是真是假?这是许多人关心的问题。下面从几个方面为大家介绍如何辨别兰芝化妆品 …

学生用什么护肤品可以抗衰老吗?

学生抗衰老用什么护肤品好吗?这是一个很重要的问题,因为随着年龄增长,学生们也开始关注自己的皮肤健康和年轻度。对于学生来说,他们需要选择适合自己年龄和肤质的护肤品,以达到延缓衰老的效果。 在市面 …

如何消除长期青春痘?

青春痘是很多人都会面临的问题,但长期存在的青春痘却让很多人苦恼不已。消除长期青春痘需要综合考虑多种因素,包括生活习惯、饮食习惯、个人护理等等。以下是一些解决长期青春痘的有效方法。 要注意个人的 …

如何使用娇韵诗去妊娠纹产品?

娇韵诗一直以来都是女性护肤品市场的领军品牌,最近推出的去妊娠纹产品也备受女性用户的关注。但是,很多女性在使用这个产品时却不知道该如何使用才能取得最佳效果。今天,我将为大家详细介绍如何使用娇韵 …

你知道哪些简单有效的护肤技巧吗?

美丽的肌肤是每个女人都向往的事情,但是护肤并不是一件容易的事情。你知道哪些简单有效的护肤技巧呢? 每天清洁皮肤是非常重要的。早晚洗脸可以去除皮肤表面的污垢和油脂,保持皮肤干净清爽。但是洗脸过于 …

怎样才能有效祛斑?产品贵不一定好用?

女士们,斑点可能是我们最讨厌的肌肤问题之一。它们可以出现在我们的脸、颈部和手臂等部位。虽然有些人认为价格昂贵的产品一定更好用,但这并不总是正确的。怎样才能有效祛斑,让我们的肌肤看起来更加健康 …

喷悬液会让黑色素增加?

喷悬液会让黑色素增加吗?这是一个关于美容界的热门话题,很多人都想知道答案。经过我的多年经验和学习,我可以告诉大家:喷悬液不会让黑色素增加。 让我们来理解一下什么是黑色素。它是一种存在于皮肤中的 …

哪款“提亮精华”最好用?圣罗兰、Olay实用吗?雅顿美白还能抗老吗?

提亮精华是美容保养品中的一种,它的作用是让皮肤更加明亮光滑。目前市面上有很多品牌的提亮精华产品,其中以圣罗兰、Olay和雅顿美白最为知名。哪款提亮精华最好用呢?下面就从成分、效果和价格等多个角度 …

cc和be能去斑吗?

你是否也为面部的斑点困扰着?你或许会想到一些神奇的方法来去除斑点。比如,cc和be这两类产品是否可以帮助我们达到去斑的效果呢? 我们需要知道cc和be分别是什么。CC霜是一种美容护肤品,它是化妆品与护肤 …