健康下午茶：爱惜生命，心态平和

2015.05.04-16:18:24 - 分类：悦读 Hot

健康下午茶第22期：爱惜生命，心态平和。精选10则健康养生知识，分享学习。

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1、亲吻最爱的人：

①亲吻能使皮肤更有光泽红润。
②亲吻时心跳会加速到每分100以上，增加血液循环。
③每天接吻三次可有效减肥，每个激情的吻要消耗人体内至少12大卡热量。
④经常接吻的人寿命长五年。
⑤接吻可防牙齿疾病。
⑥接吻能缓解压力，使人变轻松。

2、饿肚子时六种食物不能吃：

①柿子：易形成胃结石；
②香蕉：破坏血液中的镁钙平衡；
③牛奶：起不到营养滋补作用；
④豆浆：起不到营养滋补作用；
⑤白薯：引起烧心；
⑥桔子：使胃胀满、嗳气、吐酸水。

3、长痘位置透露健康状况：

①长在眉骨：暗示肝脏不好；
②长在鼻梁：或为脊椎有问题；
③长在鼻头：说明胃火大消化系统异常；
④太阳穴长痘：或因胆囊阻塞；
⑤左颧骨长痘：暗示肝胆出现问题；
⑥右颧骨长痘：说明肺和大肠不健康；
⑦长在额头：说明小肠有问题；
⑧人中长痘：或存在泌尿或生殖系统问题。

4、健康十禁忌：

①饭后松裤带；②饭后即睡；③空腹吃糖；④留胡子；⑤眯眼看东西、揉擦眼睛；⑥强忍小便；⑦伏案午睡；⑧睡前不刷牙；⑨睡懒觉；⑩热水沐浴时间过长。

5、女人裸睡的作用：

①裸睡护私处：妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻；
②裸睡治失眠：减少衣物带来的束缚感；
③裸睡能减肥：让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快；
④裸睡能美容：促进新陈代谢；
⑤裸睡能祛痛：肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

6、9种美食助你远离冬季感冒：

①酸奶：益生菌保护肠道。
②鸡汤：调节免疫、预防感冒。
③牛肉：补锌增强免疫力。
④蘑菇：增加白细胞抗感染。
⑤鱼和贝类：补硒防病毒。
⑥绿茶：防流感。
⑦大蒜：抗感染和细菌。
⑧燕麦和大麦：抗细菌抗氧化。
⑨红薯：增强皮肤抵抗力。

7、电脑族对抗记忆衰退，多吃如下食物：

①碱性食物：豆腐、草莓、猕猴桃等，有助于维持体内酸碱平衡；
②含镁食品：豆类、荞麦、坚果等，镁能使核糖核酸进入脑内维护记忆；
③含胆碱食物：鱼、瘦肉、鸡蛋等，记忆减退者大脑中胆碱量明显减少；
④含卵磷脂食物：蛋黄、豆制品等，卵磷脂能增强脑活力。

8、古法四宝暖身汤：

四宝：红糖、姜、枸杞、干红枣。

做法：将全部食材放入锅中，加入2/3满的纯净水，用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟，趁热喝并且吃掉红枣和枸杞。

提示：经期中不要多喝，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善。此外，煲暖身汤的食材越干越好。

9、常搓7部位可以延缓衰老：

①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；
②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；
③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；
④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；
⑤搓腹：先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；
⑥搓腰：手掌在腰部搓50下补肾壮腰；
⑦搓足：常搓足底增强免疫。

10、养生之道——爱惜生命，心态平和：

你知道吗？50%的人是活活气死的，因为火气太大，寿命缩短。30%的人是活活吃死的，因为贪图口欲，损毁健康。20%的人是活活累死的，因为工作过度疲劳，导致身心受损。

爱惜生命的人，要有一个平和的心态，宠辱不惊，笑骂由他。注意饮食，莫贪口欲。劳逸结合，张弛有度。

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