枕边美容：女人变丑十大元凶

2015.05.04-16:24:39 - 分类：悦读 Hot

枕边美容第39期：女人变丑十大元凶，看看自己有没有中招？喜欢就收藏吧！

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1、防痘15个细节：

①每天8杯水；②每天排便；③切忌熬夜；④洗面彻底；⑤少玩电脑；⑥不用手挤痘痘；⑦床套定期清洗防螨虫；⑧11点前睡觉不吃宵夜；⑨上火东西少吃；⑩根据肤质选择护肤品；⑪珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⑫白砂糖洗面去印；⑬维生素E涂痘印；⑭喝花茶；⑮睡前夹流海避免前额生痤疮。

2、很简单的睡前瘦腿操：

只要每天睡觉前花费几分钟的时间，坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦，还等什么，快抱个枕头一起运动吧！

3、女人衰老的原因：

一缺气、二寒气、三肾亏。

养生办法：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

4、4款养颜甜品：

①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡，冷藏后放入柠檬片；
②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时，榨浆煮沸，放糖和葡萄糖内脂搅拌静置；
③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖；
④淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。

5、电脑族护肤四部曲：

①隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水；
②每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤透亮；
③备一杯胡萝卜汁，常喝抗氧化使肤色红润；
④上网后尽快用温水和洗面奶洗脸，普通隔离霜用洗面奶就足够了，不需要用卸妆产品。

6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂：

①摆脱营养不良，补充高蛋白；
②别用很热的水洗澡，以37度左右为宜；
③选择合适胸衣，正确穿戴；
④不要趴着睡觉；
⑤运动时穿运动型内衣；
⑥正确按摩，每一次都要按摩到韧带，直到按摩霜全部吸收为止。

7、手部护理小窍门：

①温水加白醋或柠檬汁泡手，五分钟可使肌肤柔软白皙；
②护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；
③睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；
④生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；
⑤温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。

8、护肤的7个小妙招：

①跳舞：让血液沸腾，好气色自然来；
②喝酒：微喝一点黄酒，拥有红润唇色；
③挑剔：挑剔一点没坏处，蔬菜也是一样；
④如厕：培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会；
⑤午睡：享受午间美容；
⑥泡澡：享受spa，泡一个舒适的澡；
⑦喝水：喝水而不是咖啡，不让自己成为咖啡容器。

9、女性保持青春的10个小秘诀：

①每周至少锻炼2.5小时；②身体质量指数小于25；③腰围小于89厘米；④总胆固醇低于200mg/dl；⑤每天摄入25克食物纤维；⑥每晚睡眠7—8小时；⑦血压保持120/80mm/HG；⑧最好有宠物；⑨每天饮红酒1小杯；⑩杜绝香烟。

10、女人变丑十大元凶：

①愁眉苦脸易长皱纹；
②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老；
③经常曝晒皮肤易老化；
④抽烟喝酒皮肤脱水；
⑤表情夸张易长皱纹；
⑥不爱喝水皮肤干涩；
⑦不爱运动身材臃肿；
⑧卸妆马虎易生色斑；
⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤；
⑩爱吃辛辣易生暗疮。

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