健康下午茶：接吻有益健康

2015.05.04-16:25:01 - 分类：悦读 Hot

健康下午茶第4期：接吻有益健康，可以养护容颜、增加免疫力，还可以减肥。一起来关注健康吧！

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1、闹钟有害健康：

人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能引发高血压。

建议：闹钟距头1米远，养成好的睡眠习惯睡得自然醒，或把闹铃形式改为渐强，并用舒缓的音乐做铃声。

2、7个养生小动作：

①远眺：减轻眼疲劳；
②张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
③转颈：既提神又防止颈椎疾病；
④握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；
⑤摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
⑥咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；
⑦踮脚：防下肢血液回流不畅。

3、最健康的饮食搭配方法：

①吃油炸食物配维A蔬菜：如菠菜、胡萝卜、南瓜等；
②吃肉类配碱性食物：如多吃一些蔬菜、水果等食物；
③吃辛辣及淀粉类食物多喝水：这样可以起到稀释胃酸的作用，从而减轻反酸、烧心的症状。
④吃草酸多的食物别马上喝茶：菠菜、笋、茭白等含大量草酸，饭后不宜马上可喝茶。

4、9种不利健康的零食：

①果冻：妨碍营养元素的吸收；
②薯片：破坏食欲导致肥胖；
③爆米花：含较多铅；
④棒棒糖：易导致龋齿和肥胖；
⑤话梅：可诱发高血压；
⑥方便面：不利于饮食平衡；
⑦饼干：不利于营养均衡；
⑧口香糖：含大量防腐剂等；
⑨膨化食品：热量高，营养少。

5、花草茶养生攻略：

①调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；
②促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；
③改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；
④明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；
⑤养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；
⑥舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。

6、女人长寿的7条法则：

第1条：晨起第一件事就是喝凉开水；
第2条：午饭喝肉汤；
第3条：午饭后要散步半小时；
第4条：午睡之后要喝果汁；
第5条：下午要做健身；
第6条：睡觉之前要烫脚；
第7条：每个月要清肠一次。

7、电脑族的眼疲劳保健：

①眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。
②眨眼法：头向后仰并不停眨眼。
③热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷五分钟。
④看远看近法：看远方三分钟，再看手掌一分钟，再看远方。

8、翘二郎腿的危害：

①常翘二郎腿会影响生殖健康；
②提早出现退化性关节炎；
③出现神经压迫症候群可能要复健矫正；
④双腿比较容易有静脉曲张困扰；
⑤小心演变成O型腿；
⑥龙骨也容易出现异常；
⑦女性跷二郎腿更易患妇科病。

9、手部脱皮的不同疗方：

①剥落脱皮：双手表面脱白皮，没有瘙痒、炎症。这是在初春最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈，同时要服维生素C。
②干燥性皮炎：减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。

10、接吻有益健康：

①它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环。
②接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似。
③接吻可以让双方之间交换唾液，可以刺激一个人的免疫系统产生抗体。
④每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。

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