瘦身秘笈24计之第一计：面若桃花计 | 佳人

2015.05.04-16:25:34 - 分类：悦读 Hot

瘦身秘笈24计，今夏最出彩的瘦身神图。照着瘦身秘笈24计练下来，瘦个10来斤没问题啦，关键是健康。今日推出瘦身秘笈24计之第一计：面若桃花计，持续关注吧！

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美白护肤，是女人永恒的话题。你有过这样的经历吗：砸下大把银子买下价值不菲的护肤品；辗转于各大美容院，脸上挑、拔、刺、扎……但暗沉的依然暗沉，痘痘仍旧猖獗。只做“面子工程”就是护肤了吗？是时候该反思生活形态是不是不够健康，转向五脏六腑的调理吧。

资深中医调理师杨欢芳做客“瘦访谈”，与大家一同分享中医美白的秘密，帮你扫清美白真正的障碍！

【部分访谈内容】

网友提问：老师，我头发天生少，掉的又多，是不是也多吃芝麻核桃粥？

芳芳养生减重：可以的。发为骨之余，强肾是乌发的关键。

网友提问：老师，痘印怎么去除？

芳芳养生减重：可在中药房中买磨成粉的僵蚕粉敷脸，有很好的美容祛痘痕的作用。

网友提问：夏天多吃黑色食物好吗？

芳芳养生减重：夏天对应的脏是心，所以可以适当吃点苦味食物清心养生。多吃黑色食物可以滋肾阴，肾水以制心火，也是行得通的哈。

网友提问：还有个问题就是，肚子饿的时候就喝水，水喝多了脸就肿，什么方式解决？

芳芳养生减重：喝水就水肿，说明你的水液代谢比较差，不适合学别人大量喝水，餐前喝些汤润润喉就好，应该着重健脾，可多吃黄色食物，山药芡实都是很好的健脾食品可多吃。

网友提问：我的脸色总是暗沉、偏黄，如何解决呢？

芳芳养生减重：脸色暗沉而不够白，通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食，能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。

网友提问：防晒霜涂了就疯狂出汗，一会防晒霜就不见踪影了，每天就一会功夫见阳光，也能晒得黑黑的，有什么办法能晒后修复不？简单点的，本人有点小懒。

芳芳养生减重：晒后直接用冰镇西瓜汁或酸奶敷脸。

网友提问：同事下巴额头长期冒痘，比较大的那种，需要怎么调理呢？

芳芳养生减重：额头长痘说明肝脏毒素重、心火旺盛，下巴长痘一般表示体内激素失调，周期失衡。除了平时要休息好，少吃油腻、生冷的食物外，还请注意查看是否月经来潮前后下颚更会长出一颗颗小痘。如果是，要注意补充雌激素，平时多吃豆类食品、葵花籽、蜂王浆等食物。

网友提问：最近在外面走路锻炼之类的，晒得好黑啊……咋办呀？

芳芳养生减重：锻炼前先做好防晒工作，锻炼后要注意补水。按盐：醋：水=1:3:9的比例调和，早晚用来敷脸，可快速让晒黑后变白，并有效祛除晒斑。

网友提问：鼻子上一直有黑头，用了很多清洁产品也没用，怎么办？

芳芳养生减重：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。（来源）

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