健康下午茶：痘痘来袭对症下药

健康下午茶第8期：不同部位出痘痘，应对的方法也不一样。痘痘来袭对症下药，深受困扰的童鞋试试吧。

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1、你身体最需要哪种水果：

①染发烫发：鳄梨；②过度用脑：香蕉；③过度用眼：番木瓜；④牙龈出血：猕猴桃；⑤长期吸烟：葡萄；⑥肌肉拉伤：菠萝；⑦预防皱纹：芒果；⑧脚气困扰：柳橙。

2、生病时不能吃的食物：

①感冒：香蕉、橘子、羊肉、烟酒；
②咳嗽：冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食；
③急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒；
④肠炎：香蕉、蕃石榴；
⑤心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物；
⑥糖尿病：酒、油腻、高热食物；
⑦痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸物；
⑧失眠症：辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。

3、口腔异味辨疾病：

①口甜：多见于糖尿病和消化功能紊乱。
②口酸：多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。
③口苦：与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。
④口咸：多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。
⑤口臭：多见于口腔疾患及消化不良。
⑥口辣：多见于高血压、神经官能症。

4、8招助你睡个好觉：

①晚餐清淡，可吃些小米、大枣或莲子；
②卧室不放太多绿植，不装修成红色；
③床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；
④每天晒一小时太阳；
⑤睡前8小时别喝咖啡；
⑥每晚泡脚10分钟；
⑦睡前练习腹式呼吸；
⑧睡不着可闻闻洋葱或生姜。

5、赖床会影响健康：

芝加哥大学研究发现，如果睡醒后还赖在床上，体温会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素（一种可以促进睡眠的人体激素）。这样，接下来的一天你会感到更累而且昏昏欲睡，而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深度睡眠。

所以，要么起来，要么赶紧睡着！

6、爱吃洋葱的好理由：

①抗痘：抗菌性能治疗痤疮。混合一汤匙洋葱/洋葱汁和1汤匙橄榄油，敷痘痘处20分钟，然后洗净。
②有益健康：研究证明，黄酮丰富的洋葱有助降低心血管疾病的风险。
③除锈：洋葱酸会分解生锈的涂层。用洋葱抹生锈的刀几次，直到锈处剥落，还可以使用碎洋葱抛光任何金属。
④增强骨骼：可提高骨头密度。
⑤治疗蜇伤和蚊虫咬：具有抗发炎的特性，可减缓烧伤，发痒和肿胀。
⑥训练小狗上厕所：洋葱片放在“犯罪现场”，可防意外，因狗狗不太喜欢洋葱刺鼻的气味。

7、常吃苹果的六大好处：

①吃苹果能减肥：不含脂肪也不含钠；
②苹果中的营养成分及其他植物化学成分，有助于抗击癌症；
③天天吃1个苹果还能防止中风；
④苹果内含多种有效预防心脏病元素；
⑤多吃苹果能预防骨质疏松；
⑥苹果能中和人体酸性物质。

8、10大短命生活小习惯：

第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶。

9、宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安：

在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！

告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根，白萝卜2-3片，生姜1-2片，加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。各位辣妈们可以试试看，效果非常好。

10、痘痘来袭对症下药：

①鼻头痘：胃火过大，消化系统异常，少吃冰冷食物；
②额头痘：可能压力太大，造成心火或血液循环问题，应养成早睡早起的习惯；
③发际痘：因为毛孔堵塞和污染，容易在较闷的发际或眉间形成细小痘痘，加强清洁工作；
④唇际痘：便秘导致体内毒素积累，都吃高纤维果蔬。

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