健康下午茶:父爱多少决定宝宝聪明度

2015.05.04 -

健康下午茶第7期:父爱多少决定宝宝聪明度,奶爸们可要注意了!

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1、夏天午睡的5大好处:

①降血压:午睡片刻,有助降低血压;
②保护心脏:午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;
③增强记忆力:午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力;
④提高免疫力:有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;
⑤振奋情绪,赶走抑郁:午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力。

2、健康吃坚果:

①板栗:最好在两餐之间吃;
②腰果:先吃一两粒后停十几分钟再吃;
③松子:存放时间长不宜食用;
④花生:吃花生不宜过量;
⑤南瓜子:胃热者宜少食;
⑥开心果:胖人和高血脂者少吃;
⑦葵花子:每天吃一把;
⑧核桃:每周最好吃两三次。

3、牛津大学给女人提出的14条健康指南:

①远离碳酸饮料;②别太瘦;③不吸烟,少饮酒;④30岁前完成生育;⑤坚持负重训练;⑥当心胃部赘肉;⑦一年200次性生活;⑧不要太干净;⑨长期服用短效口服避孕药;⑩喝红茶,多吃香蕉;⑪服叶酸;⑫避免使用激素替代治疗;⑬想要孩子多晒太阳;⑭当心你的处方药。

4、乳房的“爱恨”食物:

为了乳房健康应该多吃的食物:大豆、食用菌类、海带、坚果、种子类食物、鱼类及海产品、牛奶及乳制品、各色水果、蔬菜、谷类。

为了乳房健康应该少吃的食物:盐和快餐食品、肉类、咖啡、可乐。

5、9种健康绝配:

①绿茶+柠檬=保护心脏;
②锻炼+音乐=提升脑力;
③牛肉+胡萝卜=增强免疫力;
④力量训练+伸展运动=塑造体形;
⑤维生素A+过氧化苯酰=消痤疮;
⑥鸡蛋+橙汁=赶走疲劳;
⑦咖喱+黑胡椒=预防老年痴呆;
⑧咖啡+有氧运动=防皮肤癌;
⑨汉堡包+酸奶=减少身体吸收热量。

6、火龙果的五大功效:

①排毒解毒、保护胃壁;
②抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;
③美白皮肤、养颜;
④减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
⑤火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

7、夏天中暑后五忌:

①忌大量饮水:应采用少量、多次的饮水方法;
②忌大量食用生冷瓜果:重者会出现腹泻,腹痛;
③忌吃大量油腻食物:应少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力;
④忌纯补:可能会使已经逐渐消退的暑热复燃;
⑤忌偏食:应以清淡饮食为主。

8、6招缓解电脑族干眼症:

①使用电脑,眼睛视线与屏幕幕高度要平行或稍下方,仰视荧幕会造成眼球曝露面积多,泪液蒸发快;
②操作电脑每隔50分钟必需休息10分钟;
③多眨眼,可使眼球表面泪液散布均匀,保护角膜;
④热敷眼睛;
⑤在中央空调室内摆放一盆水或使用保湿机,避免泪液蒸发过多;
⑥不要抽烟。

9、吃火锅安全指南:

①吃清汤锅,即使加了一滴香也加得少。
②尽量不喝火锅汤。
③避免吃加工、处理过的涮料,尤其是需要水发、红色、绿色的食品,例如牛百叶、鱿鱼、鹅肠、海带、肉丸、鱼丸之类。
④尽量选新鲜的涮料,例如新鲜羊肉、牛肉、土豆、红薯、蔬菜之类。

10、父爱多少决定宝宝聪明度:

研究显示:爸爸陪在宝宝时间长短可影响宝宝在数学方面能力。爸爸对育儿的参与程度越高,宝宝就越聪明,适应力更强,性格更加宽容,更富有责任感。对男孩而言,父爱使男孩更独立,对女孩而言,父爱奠定她一生中对异性看法。

父爱缺乏易致宝宝烦躁不安、睡眠不良、不讲道理。

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