毛巾热敷可缓解10种身体疼痛
2015.05.04-16:26:12 - 分类：悦读 Hot
毛巾热敷可缓解10种身体疼痛，缓解眼疲劳、颈椎、腰椎疼痛、治疗痛经等。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
温馨提醒：
当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。 （来源）
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
欧莱雅面膜为什么陷入“年度最大”风波？李佳琦薇娅停止合作是原因？
欧莱雅面膜为什么陷入“年度最大”风波？李佳琦薇娅停止合作是原因？ 这段时间，欧莱雅的一款面膜突然成了各大社交平台的热门话题，但不是因为它有多好用，而是因为它引起了消费者的不满和抵制。究竟是什么原 …
玫瑰软膜和黄金软膜哪个更好呢？
玫瑰软膜和黄金软膜，到底哪个更好呢？这是一个让人纠结的问题。要说起玫瑰软膜，它给人一种温婉、浪漫的感觉，仿佛把玫瑰花的美丽和香气都覆盖在脸上；而黄金软膜则给人一种高贵、奢华的感觉，好像瞬间就 …
大学生应该每月花多少钱？
大学生应该每月花多少钱？这是一个很有争议的话题。因为每个人的消费能力、生活习惯和收入情况都不一样，所以无法给出一个统一的答案。但是作为一个大学生，我们需要掌握一些理财技巧，学会如何合理地花钱 …
日本有没有豆乳化妆品？
豆乳化妆品在日本非常受欢迎，尤其是珍漾精华液。这款产品的效果好到医科大学教授都强烈推荐使用，深受消费者和博主的喜爱和好评。不仅如此，珍漾精华液的价格也非常实惠，性价比极高。 豆乳化妆品之所以备 …
鸡蛋清能否消除妊娠纹？
鸡蛋清能否消除妊娠纹？ 鸡蛋清作为一种常见的食材，被一些人称之为神奇的美容产品。它含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有保湿、收敛毛孔等功效。但是，是否能够消除妊娠纹呢？让我们从多个角度来看待这个问题 …
佰草集的面膜好用吗？DHC的那个更好吗？
佰草集的面膜怎么样？DHC的那个好一点呢？这是很多女性关心的问题。作为一个经验丰富的美容师，我会从多个角度深入回答这个问题，并给出实用的建议。 我们来谈谈佰草集的面膜。佰草集作为一个国内颇具知名 …
化妆品真的能有效提升外貌吗？
化妆品对于提升外貌效果真的有效吗？这是一个备受争议的话题。有些人认为化妆品能够改善肌肤质地，使得肌肤更加细腻光滑，同时也能够修饰面部缺陷，让人看起来更加漂亮自信。也有人认为化妆品只是一种表面 …
相宜本草睡眠面膜好用吗？
相宜本草睡眠面膜是一款非常好用的产品。化妆师们都推荐使用温漾睡眠面膜，因为它的护肤效果非常出色，让人惊喜不已。 相宜本草睡眠面膜能够提供深度滋养，给肌肤补充充足的水分和营养。它含有多种植物提取 …
敏感肌肤用的乳液好用吗？
敏感肌肤用的乳液好用吗？ 敏感肌肤是很多人都面临的问题，这对于我们来说简直就是个“坑”。试问，有什么比起敏感肌肤更让人疼爱又头疼的呢？ 针对敏感肌肤的护理品市场琳琅满目，特别是乳液。大家都说乳液 …
洗面奶用完后抹脸会发出声音吗？
洗面奶用完后抹脸会发出声音吗？这是一个非常有趣的问题。我们使用洗面奶时，通常是将其倒在手上，轻轻揉搓后涂抹于脸上，然后用水冲洗干净。在这个过程中，我们可能会听到一些声音，但这些声音究竟是什么 …
熬夜长痘痘该怎么办？
熬夜长痘痘该怎么办呢？我们要明确一点，熬夜是导致长痘痘的一个重要原因。当我们熬夜时，身体的代谢会受到影响，皮肤无法得到充分的修复和休息，毛孔容易堵塞，从而引发痘痘的产生。所以，解决这个问题的 …
想学做美食吗？跟着图文教程一起动手吧！
想学做美食吗？跟着图文教程一起动手吧！ 大家好，今天我来分享一些关于学习做美食的技巧和心得。对于那些想要在家里制作美味佳肴的人来说，这篇文章将会是一个很好的指南。 我们需要明确为什么要学习做美 …
毛孔变大怎么解决？有没有快速收缩毛孔的方法？
毛孔变大是很多女性面临的困扰，而且会给肌肤带来一些麻烦。那么有没有方法能够快速地收缩毛孔呢？实际上，我们可以通过一些护理和保养的方法来改善这个问题。 要保持良好的清洁习惯非常重要。每天早晚用温 …
怎么防晒才正确？9个新知识！
夏季到来了，防晒成为了很多人关注的焦点。但是，你知道怎么才能正确地防晒吗？以下是9个全新的防晒技巧，希望能够帮助你更好地保护自己。 1、SPF值不是越高越好。SPF值代表着防晒效果，但并不代表着可以在 …
兰蔻粉水适合哪种肤质？为什么用后会刺痛？
兰蔻粉水是一款备受瞩目的护肤产品，它备受追捧的原因在于它的适用范围广泛。无论是干性、油性还是混合性皮肤，兰蔻粉水都能为你带来出色的效果。它的用途不仅仅局限于调理肌肤，还可以帮助你解决多种肌肤 …