毛巾热敷可缓解10种身体疼痛
2015.05.04-16:26:12 - 分类：悦读 Hot
毛巾热敷可缓解10种身体疼痛，缓解眼疲劳、颈椎、腰椎疼痛、治疗痛经等。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
温馨提醒：
当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。 （来源）
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
玉兰油产地是哪？
玉兰油化妆品的产地是哪里？那当然是法国啦！作为世界著名的化妆品制造国家，法国以其高品质和卓越的研发能力而闻名于世。玉兰油作为一家百年历史的化妆品品牌，自然不会错过选择法国作为其生产基地。 为什 …
SK-II面膜里面有什么？
SK-II面膜里面主要成分是保湿剂、美白剂以及抗氧化剂等。其中最核心的成分是Pitera，是这个品牌的专利配方。据称Pitera是从酿酒厂找到的一种天然酵母提取物，含有多种氨基酸、矿物质和多种维生素，并且与人 …
你知道双非生怎样逆袭211吗？看看她的专业课复习法！
作为一名经验丰富的美容师，我很清楚双非生如何逆袭211。在这篇文章中，我将分享她的专业课复习法，并从多个角度详细阐述。 成功的关键是良好的复习方法。双非生可以通过加强专业知识的学习来提高自己的成 …
蔬果不仅能吃 还能DIY手膜养护手吗？
蔬果不仅能滋养身体，还可以用来DIY手膜，对手部肌肤有很好的养护效果。通过使用一些常见的蔬果和配料，我们可以自制出天然的手膜，帮助滋润保湿、美白嫩肤、去除角质等。下面我将从几个角度来介绍这个问题 …
【懂懂日记】珍惜生命，从自我做起
我很好车，但是我不提倡开快车，也不提倡违章，几乎每个细节，都是严格按照交通规则来的，我是一个钻牛角尖的人，喜欢在这些细节上较真，和我同行的朋友，有时候他来开 车，我都要纠正他很多的细节，虽然他 …
施丹兰身体乳过期了能不能用？使用期限是多久？
施丹兰身体乳过期了能不能用？使用期限是多久？ 施丹兰身体乳是很多人都喜爱的护肤品之一，它具有滋润肌肤、改善肌肤质地等功效。对于那些拥有过期施丹兰身体乳的人们来说，他们可能会疑惑，这款产品是否还 …
纪梵希时光无痕修护美容液要多少钱呢？
纪梵希时光无痕修护美容液的价格会因地区和销售平台的不同而有所变化，一般来说，它的价位在500元到700元之间。虽然价格相对较高，但是这款美容液拥有强大的修护功效，并且适用于各种肤质。如果你希望拥有 …
如何有效治疗粗大的毛孔？
治疗粗大的毛孔是很多人关注的问题，下面从清洁、保湿、收敛、修复等多个角度来回答。 要保持皮肤的清洁是治疗粗大毛孔的首要步骤。建议选择纯风洁面液进行清洁，因为它能够有效去除皮肤表面的污垢和油脂， …
怎么去眼袋最有效？
眼袋是很多人的困扰，特别是年纪越大越明显。怎么去眼袋最有效呢？这里给大家分享几个小技巧。 要保持良好的睡眠习惯。睡眠不足会导致眼部浮肿和黑眼圈，进而增加眼袋的形成。因此，每天保证充足的睡眠时间 …
鼻子上的红痘痘怎么处理？
鼻子上的红痘痘是许多女性都曾经面临过的问题。它不仅会让你感到不自信，还可能会影响你的日常生活。那么怎么才能有效地处理这个问题呢？ 我们需要了解鼻子上红痘痘的成因。通常情况下，这些痘痘都是由油脂 …
兰蔻水份缘舒缓套装(水+精华+面霜(啫喱型)的生产日期是什么？
兰蔻水份缘舒缓套装是一款备受欢迎的护肤品，包含了水、精华和面霜（啫喱型）。这个套装的生产日期是什么呢？答案是，这个套装的生产日期并没有提供具体的信息。所以，我们无法知道它的准确生产日期。 虽然 …
孕妇可不可以用娇韵诗双萃精华？
孕妇可不可以用娇韵诗双萃精华？这是一个备孕、怀孕和产后女性都会关心的问题。娇韵诗是一家享誉全球的法国高端护肤品牌，其双萃精华以及其他产品备受欢迎。孕妇能否使用娇韵诗双萃精华呢？让我们一起来探 …
自己在家做祛痘面膜行不行？
祛痘一直以来都是女性们关注的问题，尤其是面部长痘痘，更是令人困扰。如何自制祛痘面膜呢？下面我将为你详细介绍一种简单有效的方法。 我们需要准备一些常见的材料：鸡蛋、蜂蜜和柠檬。这些材料都可以在家 …
精华水有啥用？
精华水是一种非常神奇的护肤品，它可以为我们的肌肤提供丰富的营养和保湿效果。不仅如此，它还能够修复肌肤问题，并改善肤质。你可能会好奇，精华水究竟是如何起作用的呢？让我来为你解答。 精华水中含有丰 …
换季容易过敏？敏感肌肤怎么救？
换季容易过敏，这是由于气候和环境的变化导致身体免疫力下降，容易受到外界刺激造成敏感反应。而敏感肌肤更容易发生过敏反应，因此在每个季节的过渡期间需要给皮肤更多的关注和护理。 保持皮肤的清洁是非常 …