枕边美容：香味减肥法

枕边美容第23期：另类减肥法之香味减肥法，瘦才是王道。暖枕边美容栏目每日提供最丰富的美容知识，让自己更美好！

暖首发，转载时请以超链接形式标明文章原始出处。

1、敏感肌肤与痤疮困扰童鞋注意：①尽量避免过度使用彩妆品；②痤疮部份保持干净；③不要摸脸；④避免接触化学品；⑤不过度洗脸；⑥使用温和的洗面奶；⑦使用抗痘产品；⑧使用含油量低的护肤品；⑨避免油腻、带壳海鲜、加工食品饮食；⑩干净的枕头套。

2、10种食物越吃越年轻：①新鲜乳酪：抢救记忆力；②金枪鱼：PK脂肪；③蜂蜜：净化血液；④橙子：增强免疫力；⑤绿菜花：年轻心脏；⑥鸡蛋：呵护乳房；⑦燕麦片：降低胆固醇；⑧花生酱：永葆青春；⑨咖啡：食物催情；⑩巧克力：走出情绪低谷。

3、丰胸小妙招：①吹气球：准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。②游泳：每周游泳1-2次。③吃青木瓜：青木瓜炖排骨。④喝酸奶：每天饮用2-3次250ml酸奶。⑤按摩：临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次。

4、8种清肠食品：①魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”； ②海带：肠蠕动“加速器”； ③黑木耳：肠清洁“钟点工”；④糙米：肠疏通“管道工”；⑤苹果：肠排毒“仪表”；⑥花生：肠润泽“华容道”；⑦芹菜：肠快乐“兴奋码”；⑧猪血：肠解毒“消化酶”。

5、让双腿变瘦的7样绝好食物：①紫菜：排掉体内废物及积聚水分；⑫芝麻：去除附在血管内的胆固醇；③西柚：丰富的钾有助减少下半身的脂肪；④西红柿：减少水肿；⑤红豆：增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；⑥木瓜：清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；⑦猕猴桃：加快分解脂肪。

6、巧除黑眼圈的小知识：①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟；②纱布蘸酸奶外敷10分钟；③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；⑤苹果切片敷眼15分钟；⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；⑦土豆去皮切片外敷5分钟；⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。

7、美甲小窍门：指甲油不易干透怎么解决？在上指甲油之前，先把指甲油放进冰箱的冷藏室里大约十分钟，然后按照正常的程序涂在指甲上。你会惊喜地发现，这样处理过的指甲油只需要一分钟就完全干透了。

8、夏季瘦腿操：侧睡在床上将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次，直到自己感受到大腿酸软就可以停，长久坚持后你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，腿部变得纤细了。

9、长痘后不可做五件事：①不要常常洗脸，常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天两次即可；②不要用磨砂膏和收敛水，也会刺激皮脂腺的分泌；③千万别抠、挤、挑，因手上的细菌而造成二次感染且易留疤；④千万别吸烟；⑤少吃辛辣、油炸、高热量的食物。

10、食出美胸：①莴笋：传统丰胸蔬菜，调养气血促进营养供应；②核桃和松仁：富含富含亚麻酸和锌；③黄豆青豆和黑豆：有名的丰胸食品，富含蛋白质卵磷脂；④酒酿：传统的丰胸食品；⑤花生黑芝麻：富含维生素E；⑥熟透的木瓜是不能丰胸的，一定要青木瓜才能丰胸。

11、男性吸引力秘诀：①口腔清洁：早晚一定要刷牙，保持口气清新；②修剪指甲：长又发黄的尖指甲，留给吸血鬼就好；③整洁的发型：千万不要是有异味的油条；④使用身体止汗/喷雾剂：闻起来像馊水会令女人止步；⑤基本皮肤护理：洗脸，无油润肤霜，5分钟内一定可搞定；⑥柔软的双唇：亲吻时才不会刮伤!

12、眼霜涂抹方法：①用指腹将眼霜温热之后，涂在下眼睑处轻柔按压，感觉要将滋养成分推进肌肤里层；②随后用指腹像敲击钢琴键盘一样，轻轻敲打眼周肌肤帮助产品的进一步吸收；③双手变成L形，将拇指的指腹放在眉头下方的凹陷处，从眼头一直按压到眼尾。

13、简单小方法迅速瘦脸：①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持十秒，然后再努力地瘪起嘴，坚持10秒，反复数次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次，每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒，然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。

14、反“孔”偏方：将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁一勺、橄榄油一勺和适量的粗盐搅拌均匀后敷于面部。粗盐能改善角质问题，橄榄油能帮助滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了达到美白的功效。一周大概1-2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。

15、红酒泡澡细腻肌肤：在洗澡水中倒入200ml左右的红酒，浸泡15-30分钟，并用双手按摩身体，直至全身微微发热。注意水温不要太高，红酒中营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。用红酒泡澡，能够加速肌肤的新陈代谢，让肌肤红润细腻紧致有弹性，之后要彻底用清水清洁，残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。

16、生物钟减肥方法：医学研究证明，人的新陈代谢在早上最强，下午次之，而晚上和夜间则最弱。其中，最高峰在上午8:00-12:00，最低峰在凌晨2:00-5:00。如果饮食和生物钟的新陈代谢吻合，就能收到明显的瘦身效果。在新陈代谢高峰期的时间内，多吃点东西也没有太大的关系，因为所摄入的热量会被旺盛的新陈代谢消耗掉，不会大量形成脂肪堆积在体内。而新陈代谢缓慢的时间段，则要少吃东西，避免脂肪在体内沉积。

17、绷带减肥法：特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。

18、恋爱减肥法：心理学家研究发现，恋爱不仅有助于身体健康，还是瘦身的方法。恋爱可以让新陈代谢加速，促进血液循环，由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中瘦下来，而且皮肤也会变得光滑白嫩。再有：女为悦己者容，恋爱中的人往往会很注重自己的形象，因此瘦身的信念也会更加坚定。动力十足，想瘦下来就不难哦。

19、松花粉减肥法：研究发现，松花粉含有非常丰富的营养和活性物质，能够在短时间内部经过消化就被人体吸收，可以调节人体正常的新陈代谢，消除多余的脂肪。另外，松花粉中所含的某些营养成分可以促进脂肪转化为能量，并燃烧过剩的脂肪，达到瘦身的目的。

20、香味减肥法：香味减肥法是指用特殊的香味来减少食欲，达到瘦身的目的。可以将10毫升的无水酒精、1滴玫瑰花精油或者薰衣草精油先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90毫升矿泉水摇匀。朝天花板喷，使室内充满花香，深呼气几下，就可以使食欲大大减少。

- 猜你喜欢 -

- 更多精彩 -