枕边美容:心理暗示减肥法

2015.05.04 -

枕边美容第33期:心理暗示减肥法,心理强大也很重要。关注美丽,关注暖网枕边美容栏目,每日提供优质丰富美容信息,将美丽进行到底!

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1、女性夏天应注意:

①溶妆。
②看得出内裤痕迹:无缝内裤是个好投资。
③胸罩肩带外露:有些人觉得性感,但对许多场所/人来说,还是觉得失礼。
④没有美足:穿凉鞋的脚若不修剪指甲或去死皮,还不如穿包鞋。
⑤干燥的头发:阳光和海/游泳池水会损害头发,一定要护发。
⑥衣服上的汗迹:适时使用止汗剂。

2、啤酒护足法:

用啤酒泡脚不仅可以去除脚上多余的死皮,美白皮肤,还可以治疗脚部疾病。将啤酒倒入盆中,以能没过脚面为准,将双脚洗净后泡入盆中,20-30分钟即可。

3、一星期美容食谱:

周一:嫩肤猪脚汤——增加肌肤的弹性;
周二:弥猴桃色拉——帮助肌肤排毒;
周三:紧肤豆浆——增加肌肤的细滑度;
周四:红豆汤——排水肿;
周五:红糖糕——加速代谢速度和美白;
周六:蜂蜜红枣茶——使皮肤细嫩有光泽;
周日:薏仁牛奶粥——美白滋润肌肤。

4、疤痕修复小贴士:

①用生姜片按揉疤痕,可阻止疤痕组织进一步生长。
②将维生素C或维生素E涂抹在疤痕处,再反复按摩。
③薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用,但要避免触及正常皮肤。
④饮食清淡,避免辛辣、肥腻、油炸的食物,对于中医认为的“发物”,如鲜笋、牛羊肉、蟹等,最好能够忌口。

5、十大最有效减肥方法:

①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物;
②上卫生间之前喝一杯酸梅汁,有效排出毒素;
③多喝水是减肥的关键;
④早餐和午餐之间吃些花生;
⑤中午吃发酵食物更有饱胀感;
⑥喝杯浓茶让饭量减少35%;
⑦给食物多加些调味品;
⑧正餐加点辣椒;
⑨用乌龙茶来放松;
⑩椰子当餐后甜点。

6、对女人最好的7大美食:

①银耳红枣汤:丰胸美白减肥;
②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;
③当归红枣排骨汤:滋阴润燥、养颜护肤;
④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;
⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化;
⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥;
⑦黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。

7、如何瘦肩部背部:

①立正站好两脚并拢,双手举到头上,手心向上十指扣紧,肩膀重心向上;
②双手尽量向上方延伸,踮起脚尖慢慢往上拉,拉到最高点时停住不动,慢慢深呼吸十秒;
③双脚跟踩地,上身姿态维持不变,眼睛朝上看着手掌方向,重心慢慢往后,倾斜到背部肌肉可忍受的最大限度时停住,维持十秒。

8、30天快速减掉小肚腩的10条秘诀:

①每天至少喝一次粥;②一天有两道凉拌菜;③每天喝一杯牛奶或酸奶;④每天必须的三杯水;⑤肉类选择中午吃;⑥每天一杯纯咖啡;⑦晚餐放弃油脂;⑧减少外出就餐次数;⑨饮食少油少盐;⑩每天运动40分钟。

9、8种食物越吃越瘦:

①紫菜:富含维A、B,纤维素及矿物质,排走体内废物;
②芝麻:含亚麻仁油酸,可除胆固醇;
③香蕉:富含钾,可减少脂肪积聚;
④苹果:苹果酸可加速代谢,减少脂肪堆积;
⑤红豆:含石碱酸,可增加大肠蠕动,促进排尿;
⑥木瓜:含蛋白分解酶,可清除脂肪;
⑦西瓜:利尿专家;
⑧苦瓜:含大量清脂素。

10、心理暗示减肥法:

①在日记本上记录自己的体重变化。
②在屋子里贴满有你羡慕身材的名模海报。
③每天在镜子前全裸检查自己。
④开始一段让你动心的恋爱。
⑤在衣橱挂上你喜欢而且很瘦的衣服。
⑥涂蓝色的指甲油,冷色系的指甲油可以降低你的食欲。

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