凉拌菜:芝麻酱拌菠菜的做法

2015.05.04-16:30:58 - 分类:悦读  Hot

现今菠菜正上市,做一款凉拌菜——芝麻酱拌菠菜,淋上脆香花生碎,快捷爽口,还可匠心别具,尝试不同的装盘技巧。

菠菜是一种营养丰富有益人体健康佳蔬,它不仅含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用;电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。

原料:

菠菜、熟花生米、芝麻酱、生抽、香油。

做法:

1、菠菜择去黄叶洗净,入沸水汆烫后捞出,挤去水分切碎;

2、熟花生米去除外衣切碎;

3、将菠菜、花生混合,用模具整出自己喜欢的形状摆盘(我用的是一个小茶杯);

4、将芝麻酱、纯净水、生抽以1:1:1的比例混合,再放少许香油拌匀;

5、将调味汁淋在菠菜上即可。

(via)

- 猜你喜欢 -

- 更多精彩 -

- 热点阅读 -

如何分辨rosette诗留美屋洗面奶的真假?

你是否遇到过这样的情况——看着网上好评如潮的rosette诗留美屋洗面奶,却不确定它的真假呢?今天,就让我们来谈一谈如何分辨rosette诗留美屋洗面奶的真假。 我们需要了解rosette诗留美屋洗面奶的特点。这款 …

哪款面霜最有效去除斑点?

哪款面霜最有效去除斑点?这是许多人关注的问题。作为一名经验丰富的美容师,我很荣幸能为大家介绍一款口碑极佳、效果显著的产品——花梦花美容油。 让我们来了解一下什么是斑点。斑点多半是由于皮肤暴露在阳 …

吃哪些食物有助于美白并抗凝血?

美白肌肤一直是很多人都渴望的目标,而抗凝血则是我们在日常生活中需要特别关注的健康问题。有哪些食物可以既帮助美白肌肤又抗凝血呢?下面就让我们一起来看看吧。 我们来说说美白肌肤的食物。番茄是一种非 …

留几手:女人怎么才能把自己搞好?

幸福生活是两个人共有的,所以女人把自己搞好一点,幸福的生活就相当于搞好了一半。 女人应该搞好自己,否则那些你所努力追逐的东西,迟早有一天也会失去 文/留几手 每个悲惨的人生,都有一个看似幸福的开 …

如何消除眼袋?

消除眼袋,这是许多人都很苦恼的问题。眼袋极大地影响了我们的形象和自信心。怎么才能有效地消除眼袋呢? 要保持良好的作息习惯。不规律的作息、长时间熬夜会导致眼部血液循环不畅,引起眼袋和黑眼圈。因此 …

吴昕用的是哪款屈臣氏续命眼霜?李佳琦觉得眼霜界的爱马仕是哪一款?欧阳娜娜用了眼霜已经两年了吗?

吴昕使用的屈臣氏续命眼霜是屈臣氏自家品牌——妮维雅的Q10凝时抗皱眼霜。这款眼霜含有丰富的辅酶Q10成分,能够深层滋养眼部肌肤,同时还具备抗皱紧致、淡化细纹的功效。因此,吴昕选择这款产品来改善自己的 …

眼部问题咋解决?皱纹、黑眼圈、眼袋怎么消除?

眼部护理是许多人日常护肤过程中的重要一环。对于眼部问题,如去皱、黑眼圈和眼袋,选择适合的眼霜是非常重要的。而在保湿补水方面,也有一些特别有效的护肤品可以推荐。 我们来看一下去皱、黑眼圈和眼袋的 …

使用面膜会引起长痘痘吗?

用面膜会引起长痘痘吗?这是一个让人困惑的问题。但是,我们可以通过多个角度来回答这个问题。 使用面膜并不一定会引起长痘痘。事实上,正确地使用面膜可以帮助皮肤深层清洁、收缩毛孔、增加皮肤的水分,并 …

鬼怪李东旭用的是什么颜色的唇膏?鬼域使者李东旭的嘴唇是什么颜色的?

鬼怪李东旭同款的唇膏色号是什么呢?鬼域使者李东旭的嘴唇颜色又是怎样的呢?无论是观众还是粉丝们都对这些问题非常关注,因为他们希望能够借鉴李东旭的妆容,尤其是他独特的唇妆。在这里,我将会为大家揭 …

洗头用的洗发水和洗澡用的沐浴露哪个更好用?

洗头用的洗发水和洗澡用的沐浴露,哪个更好用呢?这是一个经常困扰我们的问题。对于这个问题,不同的人可能会有不同的看法。有些人认为洗发水和沐浴露都是清洁头皮和身体的产品,没有太大区别,可以通用。 …

为什么我最近的皮肤会痒、发红,还有毛孔变粗?是过敏吗?

你好,听说你最近皮肤很痒、发红,而且毛孔也变粗了,看起来像是皮肤过敏的症状。不用担心,我来告诉你可能的原因和解决方法。 你是否使用了新的护肤品或者洗衣液?有些化学成分可能会刺激皮肤,导致过敏反 …

如何消除眼袋?

想要消除眼袋,首先需要了解眼袋形成的原因。一般来说,眼袋的形成与年龄、遗传、过度疲劳、饮食不当等因素有关。因此,我们可以通过控制这些因素来减少或消除眼袋。 一种有效的方法是保持足够的睡眠时间。 …

小个子用滋润护手霜合适吗?

护手霜在日常生活中的重要性不言而喻。对于小个子女生来说,手部护理同样不可忽视。许多人可能会疑问,小个子用滋润护手霜是否合适?其实,选择合适的护手霜不仅能提升手部肌肤的质量,还能增强整体的护肤 …

好看的鼻型有哪些?有哪两种是美女明星常用的?

鼻子是面部轮廓中非常重要的一个部位,鼻型的好坏直接关系到整个脸部的美观度。什么样的鼻型才算是好看的呢?好看的鼻型通常具备以下几个特点。 好看的鼻型应该与整个面部比例协调。一个适合自己面型和五官 …

你知道哪些小事能增加长寿可能性吗?

长寿是每个人都追求的目标之一,而要增加长寿可能性,有很多小事情可以做。要保持健康的生活习惯。每天健康饮食、适量运动、充足睡眠和少量饮酒等都可以帮助我们保持健康。戒烟也是非常重要的一步,因为吸 …