【懂懂日记】我要瘦成闪电

10月15日，晴，老家

昨晚，挑灯夜战，在优酷上看《平凡的世界》，这部电视剧是1988年着手拍摄的，1990年开始在CCTV上播放的。

实事求是的讲，除了主题曲外，真是缺少亮点。

为什么呢？

因为，在读《平凡的世界》这本书时，每位读者脑子里都给拍摄了一部电视剧，更美好、更抽象，一切是朦胧的，一切又是清晰的。

而电视剧呢？

把一切抽象和朦胧都给予了具体化，孙少平就长这样，润叶就长这样，不再给你任何发挥想象的空间……

这就是文字跟视频的差异，文字具有更强的感染力，因为文字只是起到了“引子”作用，去调动你的大脑去想象，一切答案都是你自己给予自己的。

而视频则不同，视频是直接告诉你答案，而且是标准答案。

看《西游记》这本书，每个人心中都有一个孙悟空的形象，但是电视剧《西游记》出来以后，孙悟空的形象就被定格成了六小龄童……

所以，当周星驰去拍《大话西游》时，观众接着就骂，这哪像孙悟空呀？

其实，谁也没见过孙悟空！

提起“孔子”，你立刻能联想到那老头的形象吧？身高2米，胡子长长的，眉毛长长，头上扎个头巾，呈作揖状。

这是给谁作揖呀？

相传是孔子问礼于老子！

那么问题就来了，孔子真的长这样吗？

孔子是2000年前的人物，谁也没见过他，即便是他活着的时候，也是穷困潦倒的，一直到了汉武帝才把孔子推向了神坛，当时孔子早已死了600多年了，我们现在看到的孔子像是唐朝画家吴道子所画。

后来，山东省又发布了孔子标准像，便于全世界推广，这个标准像就是基于吴道子的蓝本。

那么史书上是如何描写孔子的长相呢？

身高九尺六寸，生得牛唇狮鼻，海口辅喉，虎掌龟脊……

我咋感觉像张飞呀！

最近，他们喊我去参加一些互联网性质的峰会，我不想去，这与我的职业有关，我是个写手，不应该跳到作品前面去，会影响大家对文字的判断，而且让我去分享互联网的成功之道，我去瞎编？

因为，我自己都没成功，我咋可能教别人成功呢？

记住，当一个很牛B的创业者，在台上分享自己的创业经时，用不了多久，他就会推出培训，这是行内规则，否则谁闲的蛋疼呀，在台上又唱又跳的，不就是为了钱嘛！

因为谈论这个话题，做培训的朋友被我得罪的差不多了，他们也怕我了，不跟我玩了，也无妨。

我分享一句话：“长短不饰，以情自竭，若是则可谓直士矣。”

这句话是什么意思呢？

坦直之人，不隐瞒短长，不掩饰真相，守正理，诚于事，似愚，日久信立，众必敬之；反之，真相白时，人识其伪，众必弃之。

我跟任何人都没仇，你们又没杀我爹，又没断我财路，有啥仇？

只是有些时候，看不惯一些偷鸡摸狗！

你会惊讶，哇，懂懂竟然还懂文言文呀？

不好意思，让您失望了，我买了两瓶大蒜素，安利的，卖家特别热情，给我写了封信，半文言文半白话文，早上我光着屁股下床找本子做笔记，没找到本子，找到了这封信，干脆拿来记笔记吧，翻来一读，颇有味道，就把上述两段话给借用过来了，卖家的意思是说，他是个正直的人，只卖真货，不卖假货，能经受的起时间的推敲……

我高中文化，哪懂什么文言文呀！

想象，是个很美好的玩意，为什么网友见面常是“见光死”呢？

因为，彼此看不着，都把对方想象的无比完美，再一听声音，接着就酥了，哎呀，我的乖乖，那声音简直就是女神呀！

迫不及待的见了面，哎呀妈呀，你吓死我了……

想象，往往是夸大的，要么是无限好，要么是无限坏。

例如，《平凡的世界》里的孙少平，读书时吃最差的伙食，两个高粱面的窝窝头，平时下地劳动时，都有眩晕的感觉。

咱咋给想象的？

就是农村里那种瘦成闪电的青年，皮包骨头，而且穿的破破烂烂的。

而电视剧里的孙少平呢？

哪像营养不良？

我看都需要减肥了！

在《平凡的世界》里，出现的第一对恋情，就是孙少安跟润叶……

孙少安是谁？

孙少平的哥哥，小学毕业，在村里当农民，干的还比较出色，当了个队长，不过家里实在穷，穷的揭不开锅了。

润叶是谁？

书记的女儿，高才生，在县里的小学当老师，她的二叔是县委书记。

少安跟润叶是小学同学，青梅竹马，当润叶22岁的时候，她二婶给介绍了一个对象，是县委领导家的儿子，对润叶特别好，润叶不想答应，她把这个事告诉了少安。

还给少安写了一封信：“我愿意跟你好一辈子！”

当我看到这个地方时，眼泪接着就要流出来了，不是少安流的，是我流的……

被感动了！

那么，问题就来了，少安跟润叶真的能走到一起吗？

婚姻讲究的是门当户对，这是永恒的真理，他们俩根本就不是一个阶层的，我们假设他们最终结婚了，那么问题又来了。

少安，就是个种地的，没文化，除了种地，啥也不会。

润叶，在县里工作，接触的都是有文化、有层次的人。

当他们度过了蜜月期，进入了柴米油盐状态，发现彼此越来越不合拍，全家开支都要靠润叶支撑，润叶在潜意识里就会拿自己的老公跟同事或身边人比较，越比较越后悔……

电视剧里，有这么一个镜头，少安到学校里找润叶，润叶请少安吃饭，点了两碗米饭，四个菜，让少安一个人吃。

少安没钱买单，是润叶买的！

我心里说不出的滋味，是替男人觉得可怜，咋混到了这个地步呢？

当然，这不是少安的错，是时代的错，在哪个时代，没有互联网，没有淘宝，读书是独木桥，但是他家又没钱，也读不起书……

绝大多数读者，都是希望润叶嫁给少安的。

因为，人们习惯了同情弱者，认为他是可怜的，他应该获得惊喜，命运的奇迹应该降临于他，但是为什么路遥最终没安排这门亲事呢？

因为，这本书叫《平凡的世界》，在一个平凡的世界里，是很难出现奇迹的，那是小概率事件。

成功的小说，是能够成功调动读者的情绪，让你哭，你就哭，让你笑，你就笑，而且想让你什么时候哭，就什么时候哭……

这就需要设计人物，设计主线。

最常用的方式，就是设计弱者，然后制造一种“奇迹”，这种“奇迹”可能会降临在这个弱者身上，因为每个人都是渴望“奇迹”的，在机会若隐若现时，观众的情绪也是或悲或喜。

《泰坦尼克号》也是这么设计的，大家都觉得ROSE应该嫁给杰克，如果真的嫁给了杰克，那么就是他们的婚姻多数是悲剧，为了避免这种悲剧发生，编剧只好把杰克弄死了，让这种爱情永远存在。

《平凡的世界》里，路遥也弄死了田晓霞，如果不弄死她，她就要嫁给孙少平，又是一场悲剧。

那么，路遥为什么喜欢写小吊丝遇到了白富美呢？

因为，这是所有吊丝青年的梦想，而且不是自己追到的，是她们主动追咱的，例如田晓霞见到孙少平第一眼，就喜欢上了孙少平，这不就是吊丝的梦想嘛，就跟我爹说的一样：“等你长大了，县委书记的女儿看上了你！”

路遥，太懂吊丝心！

生活中，很多人也喜欢扮演弱者，特别是在夫妻关系中，有的女人在外面喜欢装可怜，讲述自己受到的不公平待遇，越讲越委屈，甚至哭了起来……

牛哥说：“这是一种自我保护心理，这些人小的时候，往往是挨过父母的打骂，一旦他们装的很可怜时，父母就不再打了，这种情绪模式就延续到了他日后的人生里了，当他与人交往时，一旦遇到了伤害，接着就启动了这种模式。”

这是真人真事，涉及个人隐私，不能写！

为什么大家都喜欢扮演弱者呢？

因为，人的内心深处，都是可怜弱者的，就如同我们总是希望润叶嫁给孙少安是一个道理，我们也希望黄世仁的儿子把喜儿娶了，杨白老跟黄世仁成了亲家，从此不需要再躲债了，过上了幸福生活。

不过，孙少平如果生活在今天，也是众女生心目中的偶像，因为他太瘦了，美女们就很想知道，他到底是咋保养的身材呢？

减肥，是个永恒的话题。

今天，我看了一期公开课，翻译过来主题叫《关于减肥你应该知道的十件事》，这是网易公开课上的一个视频。

其实，我非常看好一个事情，就是把一些优秀的视频给予文字化，例如把550期杨澜访谈录变成文字版的，如果放在QQ空间里进行传播，转载率都会非常高的，有人会反驳，谁那么有耐心看文字呀，还不如看视频。

这就是前面的观点，文字有文字的好处，文字可以发挥人的想象力，还可以边看边搜索……

如今，世界各大名校纷纷推出了公开课，例如哈佛、耶鲁、麻省理工，大家有机会可以去听听，现在网易公开课做的就很不错。

这些公开课都是很严谨的，例如我提到的关于减肥话题的这期视频，你看看国外的科学工作者的严谨度，你就会对现代医学和传统中医有着更深的认识。

第一、如何判断身上脂肪多不多？

我们习惯是看身材，其实这种判断方式是不科学的，最科学的方式是进行CT全身扫描，分析体内脂肪分布。

有些脂肪是分布在大腿上的，有些脂肪是分布在肚皮上的，这些脂肪都不是很可怕，最可怕的是内脏脂肪。

大家见过杀猪的吧？有时猪太肥了，猪腰子被白色的油脂包裹着，这就叫内脏脂肪，内脏脂肪会释放一些化学物质，对内脏有着伤害，所以内脏脂肪是很危险的东西，视频中接受体检的志愿者是一个医学记者，他身材挺好的，但是扫描结果并不乐观。

第二、肚子大，是什么原因？

肚子大，不是肚皮厚，而是内脏脂肪过多，但是不要惊慌，内脏脂肪是最容易积累的，也是最容易被消耗掉的。

第三、有人说，不吃晚饭能减肥，真是如此吗？

科学实验者对志愿者进行了脑部扫描，有时是饭后的，有时是饥饿的，实验结果是，当人处于饥饿状态时，对高能量食物的欲望越强烈。

所以，不建议实行两餐制，而是建议依旧保持一日三餐。

第四、有人光喝水也胖，是不是真是如此？

科学实验者对一个话剧女胖子做了跟踪调查，前几天，要求她对着DV说出自己每顿饭吃了什么；后几天，要求她用笔记下每天吃了什么。除此之外，要求她饮用双标水，用来跟踪她的能量摄入量。

这个志愿者特别胖，而且她尝试过N种减肥办法，都没有效果，她一直都觉得是自己新陈代谢有问题，要么就是遗传基因。

但是，科学实验者跟踪调查发现，当她对着DV记录时，她漏掉了60%，当她用笔记录时，漏掉了40%，就是说，她吃了1000千卡，但是她只记录了600卡，因为科学试验者有双标水进行跟踪测试，这个数据是不会骗人的。

是不是女胖子说慌了呢？

科学试验者说，不是她说谎了，而是正常人在记录自己的摄入能量时，基本都会忽略50%，例如零食呀，饮料呀！

所以，女胖子不是吃空气胖的，而就是吃胖的。

第五、减肥的原理是什么？

你现在有100万存款，每天入帐3000元，每天开支2000元，那么钱肯定越来越多，体重就是这个道理。

要么，少入帐，要么，多开支。

喝凉水也发胖，那都是骗人的话，记得当年那个绝食的老中医不？陈建民，绝食49天，瘦了40斤，他可是天天喝水，咋没胖呢？

所以，减肥就是那一句话：管住嘴、迈开腿。

第六、是不是吃素，更容易减肥？

并非如此，科学试验者做了两组实验，一组是食用10%的瘦肉，另外一组不食用，发现食用瘦肉者更耐饿，所以推荐每餐食用适量的瘦肉，并非一定是瘦肉，他们提倡的是蛋白质。

还有一点，就是随餐食用奶制品时，发现粪便中含有大量的脂肪，原来奶钙可以抑制脂肪的吸收。

老外做科学都是有双盲实验的，很严谨的，不跟咱国内的专家似的，他说的就是真理，这是两种截然不同的科学精神。

第七、不改变原有生活模式的前提下，能不能减肥？

也能，用小两寸的盘子，这样可以减少20%的热量摄入，适当的走一走，不要总是坐着，少一些热量大的食物，例如油炸食品、肥肉……

第八、运动，真的能减肥吗？

志愿者在跑步机上步行90分钟，坡度5度，能消耗多少脂肪呢？

只有19克。

是不是很不乐观呢？

但是，科学试验者在次日又对这个志愿者进行了脂肪测量，发现一个晚上消耗了49克，这是为什么呢？

因为，运动时，先消耗碳水化合物，再分解脂肪，长时间运动时，碳水化合物都被用光了，恢复需要20个小时，这期间的新陈代谢都需要分解脂肪来支撑，所以运动不仅仅是当时消耗了多少脂肪，还有个后续燃烧……

也就是说，肥胖一定是因为吃多了！

当然，里面还有一些实验，例如把食物打成粥羹也可以减肥，但是我觉得吃不下……

我有几点收获：

第一、公开课缩短了我们与世界一流大学的距离，大家不要去排斥，多去学习，不需要临时突击，每天看一节就行了，可以从自己感兴趣的课题开始关注，如果你用心的话，你会发现，其实每个大学都有，只是有些是地下交易的，你就是找北京大学的名师课堂实录，也能找到，但是需要花钱买，有几个网站，就是专门卖这些名校的教学视频，特别暴利。

第二、中国的科学素养离国外差距太大，咱对很多医学类常识的认识，还是局限于表象，就如同我爹能够根据云彩来判断明天的天气一样，有依据，但是缺少了准确度，这就是中医的模式，知其然，但是现代医学是知其所以然，人家都能够通过你的呼吸来准确判断你的新陈代谢，你还指望把脉知道身子虚不虚，谈这些是挨板砖的，我希望大家用心看看这一集视频，你会对很多东西有新的认识。

第三、吃饭时，先给自己定量，特别是聚餐时，那么多好吃的，咋办呢？先把自己盘子、碗装满，我就吃这些。

第四、坚持每天运动，而且要持久。

今天，我去田野溜达了2个小时，感觉很爽，就是风有点大，晓燕给我打电话，我正在拍我们村的湖，我就给挂了，过了一会，我给回过去了。

我问咋了？

她说：“准备回去了。”

我问：“还组织去九寨沟？”

她说：“是呀！”

我问：“是赢利的，还是不赢利的？”

她说：“我觉得赚不了多少钱。”

我说：“那就不要组织了，你一定要想明白你想要的是什么，是想要钱，还是想要名，如果是想要钱，就按照赚钱的思路去组织，如果是想要名，就按照出名的思路去组织，如果你想赚钱但是又赚不到钱，那还不如别折腾了，你要明白一点，尽量少出招，一旦你频繁出招，一招不行，又换一招，就没人相信你了。”

她说：“肯定是想赚钱。”

我说：“想赚钱，就要有姿态，不能什么都不操心，又想人家白送钱给你，这样的好事是不存在的，人家之所以给你钱，一定是希望拿走更多。”

她说：“哎呀！”

我说：“你最近写的日记不行，完全是在晒，而且你提到的很多地名大家都不知道，完全是写给你自己看的，读者不在乎你写了什么，在乎的是能得到什么，你现在是有广告的，人家也投给你钱了，如果是你这种写法，广告主会觉得不值，你一定要为他们创造更高的价值，他们才乐意继续支持你，如果你仅仅是随手一提，久而久之，就没人投广告了，任何事都要放长远，不要急功近利，举个例子，假如我投了广告，投了200元，我赚了2000元，我肯定会继续投，而且喊身边的朋友去投，对不？”

她说：“也是。”

这是一个浮躁的时代，都想赚快钱，都想做甩手掌柜，所以很少有人能够存活下来，因为你们都太着急了，都想当百米冠军……

慢慢来，慢下来！

你们都跟我跑百米，对不起，我是跑马拉松的！

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