【懂懂日记】:做个透明人
2015.09.12-20:16:25 - 分类:悦读 Hot
1月23日,晴
有人说,懂懂越来越成熟了。
我在想,潜台词是啥?
变老了?变丑了?变的无能了?变的圆滑了?
平时,我们说一个人成熟稳健,无非说他圆滑世故,很懂的这个世界的游戏规则,懂的隐藏自己的个性,例如在饭桌上,他很懂的端茶倒水,懂的礼仪规矩。
尼采说过类似的话,他说:许多人的所谓成熟,不过是被习俗磨去了棱角,变得世故而实际了。那不是成熟,而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟,应当是独特个性的形成,真实自我
的发现,精神上的结果和丰收。
几个朋友一起吃饭,吃到一半,菜不多了,做东的提出:要不要加几个菜?
咱的答案肯定是:不用了,不用了,够吃了……
而有的人呢?真的拿过菜单来,点了几个自己爱吃的菜!
事后,大家在背后就讨论这个点菜的:“这家伙真不懂事,又不是你买单,你乱点什么呀?真不成熟!”
但是,点菜的那个也委屈呀!不是你让再点几个菜吗?我以为你说的是真的呢?!
客套话是最虚伪的,但是大家都心照不宣,都明白是怎么回事,反而当成了交际用语,例如我出去拜访朋友,临走时朋友总会说:真希望你多住几天,这么晚了,别走了,再住几天吧,来一
次不容易……
如果,我不识抬举,真的住下了,可能就尴尬了。
类似的事,还真发生过,不是发生在我身上,是一个年轻的网友身上,我们一起去游玩,东道主提议再住几天?
我们肯定明白什么意思呀,就走了。
那小伙子觉得应该留下来多学习几天,就提出:大哥,我住下!
在这样的人情世故环境下,你想说真话?说出真实的感受?
太难了!
有时,我都想做一家透明公司,什么都是透明的,包括产品进价,例如一份茶叶,进价是60元,卖价是200元,我都写的明明白白,包括公司运营成本、广告费,我都给算上去,我就是要告
诉你为什么要卖200元,如果卖200元我能赚你多少钱?
想法很好,做个真实的人!
但是,很难,为什么呢?
因为,别人不会考虑你的运营成本,他们只会想,你这个家伙太黑了,60元的玩意竟然卖给我200元,你还是人吗?!
实际上呢?
卖200元也只有10~20元的利润!
这个生意能做吗?
能做,主要针对食品,例如四川腊肉、香肠,这些东西淘宝上卖的很火,我们有竞争力吗?
有,我们的竞争力就是真实!
一斤猪肉灌多少香肠,这是有严格比例的,人工成本是多少,按照目前猪肉的市场价算出一斤香肠的成本价,按照这个标准来推算,你会发现一个秘密,淘宝上的腊肉和香肠多是亏本销售的
?
非也!
有篇新闻我不知道大家看过没?广东的死猪多流向了四川,因为做腊肉和香肠要添加很多辣椒之类的佐料,常人很难分辨是活猪肉还是死猪肉……
四川的腊肉和香肠好吃吗?
一吃就上瘾,我们每年都会从四川找亲戚朋友给灌香肠,今年找我姐夫给灌的,我姐夫是厨师,准确的讲是我连襟,给牛哥、维维等朋友都挨着发了,当年货了。
前些日子,我见杨文剑,我问他对2~3万元的利润感兴趣不?
如果感兴趣,就这么操作,算出比例,列出数据,实拍照片,也要把你拍进去,从杀猪的场面开始,卖到过年能有2~3万元的利润。
我们的心早都被放大了,对2~3万根本没兴趣,这个事就翻过去了,但是我说的这个市场会长期存在的,做腊肉跟香肠会有大量的回头客的。
那天,从天台到武汉,他们聊了一路,杨文剑替我开了一会车,大鱼坐副驾驶,他们俩在探讨淘宝的发展趋势,他们的眼光基本相同,未来淘宝一定是靠回头客的。
杨文剑的观点是:
要么,遵循淘宝规则,认真研究规则变动,去顺应。
要么,遵循自己规则,把淘宝当平台,利用自媒体往里导流量,淘宝只是一个交易方式。
我赞同他们俩的观点,但是咱没做过淘宝,没发言权呀,只能竖着耳朵听听,这都是我的小兄弟,但是他们俩都比我懂的多,我就需要虚心学习。
大鱼说以前见过我,而且还一起喝过酒。
当时,他还在读大学,跟着我们圈两个大佬当小弟,在我印象里貌似是有这么一回事,不过早忘记了,人都是势利眼,虽然一桌人吃饭,但是能记住的就那么一两个,剩余的多是陪衬,除非
你逆转了,别人才会另眼高看你。
我一直在想,主席为什么不来参观一下我们村呢?
昨天,我看了一篇新闻,罗列了那些参观过腾讯和阿里巴巴的国家领导人……
原来,领导人也喜欢拜访牛人呀!
捷克招商的,咱中国企业在那里做展会,捷克总统会挨着一一欢迎,还会邀请大家去他们总统办公室,牛哥也去了,拍了很多照片回来,捷克总统也势利呀?牛哥他们还送了捷克总统一辆电
动车,还让捷克总统骑上,拍上照片,在照片上再签上名字。
去年我写过这个专题,还闹出了外交风波了,他们把这个照片和签名当户外广告了,在宁波投放的,标题貌似是:总统的座驾。
大家有空可以搜索一下新闻,这个事一出,N多电动车品牌主动认罪,承认是自己家的品牌,其实这个品牌叫途尔,宁波的!
老板我也采访过,我采访的一个问题就是目前电动汽车是否值得买?例如混合动力的奔驰S400,卡宴的混合动力……
他说:“两方面,第一、目前中国的电主要是火力发电,用电未必环保。第二、电动汽车最大的隐患是电池,在发生撞击时,很容易引发爆炸。”
扯远了,继续说说“真实”,如果想把生意做的“真实”和“透明”,就需要勇气,敢于“对比”,包括价格的对比、成色的对比,口感的对比!
刘红波有好的床垫,但是他一直在焦虑一个问题,如何才能把床垫的品质呈现出来呢?
需要“傍”到标杆!
目前,他“傍”的是奔驰,例如儿童用的床垫那么就对应着奔驰的Smart,每一款奔驰对应一款床垫,奔驰就是主打舒适牌的嘛,那么这样对应的好处与坏处是什么?
好处是让人能够联想到品牌定位,坏处是还是不敢选择,因为他不知道你的床垫在床垫领域的真实水平如何。
那么,就需要对比!
看美国大片,里面有很多床戏,他们的床貌似很软,给人的感觉好舒服呀,老外是喜欢软床的,五星酒店的床垫普遍是这样的,躺在上面太舒坦了。
中国人喜欢睡硬的,突然换成了软的,就觉得腰酸背痛,据刘红波介绍,这是一个调整期,一旦适应了,你就再也不愿意睡硬床了,在刘红波的概念里,床垫没有软硬之分,只有舒适度之分
,硬不代表不舒服,软不代表舒服。
如何才能用“真实”与“透明”来把生意打开呢?
我觉得,核心需要推出“对比”,例如主打一张5000元的床垫,那么就去找两个标杆,一个是五星酒店用的床垫(市场价1万以上),一个是商场上售价5000元的床垫。
对其进行拆分!
按照五星酒店的用料标准做出一张床垫,但是弹簧与布料选择品质更好的,然后对三者进行类比,弹簧的对比、海棉的对比、韧性的对比,甚至找辆大货车从上面碾压过去,比较三者的回弹
程度。
那么,大家就敢买了,因为这张床垫的用料远超过市场上售价5000元的床垫,有图有真相,舒适度相比五星酒店的床垫有过之而无比及,而且用料更好……
对于小微企业而言,只有这样,你才有可能异军突起!
并且要再加个承诺,例如90天内免费退换货,只要你睡着不满意,只要是三个月以内,就可以退回来。
在我看来,一个人成熟的标准是两点:敢说真话了,对待时间理性了。
在《穷人心态》那篇文章里,我写过一句话,穷人是希望立竿见影的,这里的穷不仅仅是指金钱穷,还包括时间穷。
例如,卖减肥药的,一定要突出不用节食,不用锻炼,30天瘦20斤!
因为,把希望寄托在减肥药上的人,多数都是懒人,他们只希望立竿见影,我也吃过减肥药,但是没啥效果,因为管不住嘴,也迈不开腿。
后来,我就不相信减肥药了,为啥呢?
卖减肥药的这几个大佬,哪个不接近200斤?!
我学驾照时,总是想找捷径,感觉3个月拿驾照太费劲了,如果能够交上钱,接着拿到驾照就好了,我愿意多花钱……
现在回头想想,三个月算啥呀?
如果,现在让我去拿个硕士之类的学位,我就很愿意接受2~3年的等待,因为慢慢理性了,知道有些东西是需要时间沉淀的。
愿意放长线了,就是成熟的标准了,越是有高度的人,看的时间越长,研究历史的人甚至能够知道中国未来的走向是啥,因为他是通过历史曲线判断出来的,历史本身就是曲线,不会是直线
,一定还会有波澜的。
例如,牛哥那样高度的人,他知道自己未来10年是怎么规划的。
例如,邓爷爷那样高度的人,他的时间规划长度一般为50年,例如他提出一国两制50年不变。
很多东西,只要放眼10年,都会有不平凡的结果的。
例如,坚持每天写一篇日记,10年后,你想会有多少读者每天盯着?
大家可能以为每天有很多人加我,其实每天只有30个左右,对于我而言,这足够了,因为每天增加30个读者,一年就是增加了1万个读者。
但是,大家希望的是啥?
今天有1000个关注的,明天变成了2000了。
同样的道理,如果我开辟一个新的战场,例如我去写影评了,每天有30个人关注我,我就很开心,因为我知道还会传播,还会增加的。
搞聚会,也是如此,大家都希望搞一场300人,甚至500人的聚会,如果我把自己规划成一个搞聚会的人,那么我就先从10个人开始做起,我排好时间表,每个月搞一场,12个不同的城市,
只要我第一期做到10个人,我第二期就能做到12个人,一年以后,可能每场都有100人了,假如我做上10年呢?
这就是为什么大家做聚会搞不起来的原因,是因为你心太大了,上去就拿晓燕做标杆,晓燕幕后是有团队支撑的,你有吗?
有个朋友问我,搞聚会最核心的是什么?
我说:“最核心的是要傍上一个有话语权的人!”
他未必能听懂。
昨天,我写了那个名人经纪人的概念,未来市场越来越大,因为名人就是商品,而且无论在什么朝代这都是商品,永远的焦点型商品。
那么,大家最关心的问题是什么?
名人出台费会不会很高?
我这么说吧,如果我找名人吃顿饭,给他几万块钱,你觉得他会同意吗?
多数人不会拒绝,在我接触到的这些人里面,不管名气多大,我觉得1万元陪吃一顿饭,应该没人拒绝,反而会跟你说声谢谢!
名人的选择:必须是创业者,并且有一定的名气,在一个领域做的风生水起,有真实的收入,有真实的摊子。
为什么要选商界名人呢?
因为,传统的娱乐名人早就商品化了,从经纪到贩卖是一条龙服务,无论陪吃陪睡都有专业的经纪团队。
你别笑,既然是商品,你就可以随意消费……
商界名人有个特点,他的作用是立竿见影的,能够知道你目前哪里走错了,一眼就能看出问题所在,例如有人写文章,可能写了几个月都没啥起色,我给看看,就知道他的问题在哪里了。
不是让他少走弯路了吗?
例如,有人做天猫做的很累,不知道是定位错了,还是推广错了?那么让韩都衣舍的老大一点,可能就知道问题所在了。
如果让这些名人去当嘉宾演讲,他们应该不乐意,因为他们不希望抛头露面,他们愿意接受的就是一顿午餐,从上午12点到下午2点。
每次人数不能太多,就三个人。
大家都是带着问题来的,名人挨着一一解答,如果聊的足够开心,下午可能会继续,如果名人实在忙,那么三个人可以继续交流。
为什么只是一顿午餐呢?
对于学习者而言,问的问题越多,知道的越多,越迷茫,不如就获得一两条建议,狠狠的执行。
对于名人而言,不耽误他的日常行程,中午正好没地方吃饭。
那么,名人为什么乐意接受这样的事呢?
第一、真金白银,再牛B的名人也不会拒绝钱。
第二、表面上是名人在分享,其实是名人在吸收。例如小曼玉找我,她问了我很多问题,但是我问了她更多问题,赵丹阳花了1000多万跟巴菲特吃了顿饭,结果被巴菲特问了无数问题,巴菲
特受益更大。
第三、对社会是有价值的,可以让创业者少走弯路,这就是马云他们为什么愿意参加《赢在中国》的原因。
那么,如果普通人,应该如何做这样的事呢?
同样的道理,你要做10年规划,如果你真的坚持下去,10年后你可能就是这个行业的大佬了,你那时卖的午餐都是马云级别的,当然10年后马云未必值钱。
那么,还需要什么东西呢?
媒体!
媒体有双重作用,既是对名人的报道,又是对参与者的报道,报道的主题很简单,就是谈话内容,越是真实,越有杀伤力,然后再做成网站系列,形成自媒体。
这个事情很容易做,我举个例子,就拿牛哥来说吧,卖他的午餐5000元/人应该没问题吧?每周一次,也不耽误他任何事,每次3人,大家带着问题去,可以是理财的问题,可以是人生规划的
问题,可以是家庭婚姻的问题。
可以卖50场,一共是150人,可以获得150*5000的营业额,是75万的营业额,这只是一个名人的收益,而且一定是能卖掉的。那么,组织者需要做什么事呢?
记录每次聚会的谈话要点,要把一些敏感信息过滤掉,例如我如何才能甩掉女朋友呀?
全程实现淘宝交易,觉得满意就付费,不满意就退费,不强求。
前些日子,认识大鱼时,就有朋友提议做一期大鱼的分享,当时预测能有200~300万的收益,但是我觉得不合适,为什么呢?
因为,把希望寄托在淘宝上的人,可能是最穷的群体,他们甚至会借钱参加,成功率是有限的……
但是,对于跟名人对话这样的事,我是赞同的,因为凡是来消费的人,都是理智的,已经起步的,甚至有的人纯粹是为了感受一下气场。
如果马云10万元陪吃一顿饭,我就去。
20万,也能接受,不过20万就需要只能陪我一个人!
山东一个人拍到了任志强的午餐,花了40万,他觉得超值了,有时候别人的一个信息,一个方向,就可以改变我们的命运,前提是我们已经上路了……
假如,现在有个资深媒体人,他已经看到我身上的问题了,我去找他,他一点我,我可能接着就突飞猛进了,因为我已经准备好了,并且准备了好多年了,就是缺少有人给我拨云见日了。
模式是多赢的,谁卖牛哥呀?我提供办公室,正好我办公室用不着了,就跟牛哥办公室挨着,装修的很不错,家具都是新的,俺不要钱,义务提供。
如果只需要陪着吃吃饭,而且是偶尔陪,一年可以多赚30万,我也愿意出台,而且还可以有话题写到日记里,多爽呀?
顺便把我也卖了吧,我不用5000,给我500就行,我陪吃陪喝陪游,陪睡我也想,不过我媳妇可能不乐意……
这是一个稳赚不赔的生意,只要拉上一个名人,特别是创业名人,就稳赚,为什么不要找那些搞培训的呢?会给人一种感觉,这不是变相培训吗?
如果放眼10年,你可能会把公司做上市!
你问问那些送礼的人,他们最常抱怨的是啥?
不知道送给谁!
昨天,有个读者在QQ上问,离你很近,能否见见?
她坐车到了汽车站。
正好,我陪媳妇去邮局,我顺道就接上了她,她说怕中午不请她吃饭,自己带着盒饭来的,自己做的,就是那种日本寿司。
个头真高,貌似比我还高?我1米76!
我问她找我啥事?
她说:“不想工作了,想辞职,要不要换份职业?”
我问:“现在一个月多少钱?”
她说:“2000左右。”
我说:“安稳干着吧。”
这就是本地的正常收入,她是在商场卖服装的,她想去卖汽车,就是想多给孩子攒点钱,以后帮孩子买上房子。
我感慨万千,她要付费给我,我坚决不要,因为读我的文章对她帮助不大,而且她也不是我的目标读者群体,我只针对那些拿1200元不当钱的人。
中午,恰好美女来还我皮卡,我也没办法开回去,因为我开车来的,就提议大家一起吃饭吧,先把皮卡放这里。
她说:“可有意思了,把你皮卡停小区里,俩人爬上去看,中午我请你们吃饭。”
吃过饭,外地来的读者就坐车回去了。
我也没当回事,希耳米告诉我:“你个笨蛋,那个小妹妹肯定是很用心做的糕点给你吃,你还以为是盒饭,还调侃人家,我看到都想哭。”
我突然才醒悟过来,急忙给发短信道歉。
我跟他们也谈过这个观点,不要去盲目的崇拜别人,你看到的那些文字,都是一个抠脚大叔写的,见一次恶心一次,何必去见呢?
远远的看看,觉得有价值就吸收,没价值就放弃。
跟她谈了很多,我就在想一个问题,人永远都不会满足的,她的目标是一个月能赚3000元,我们很多时候一天就花3000元,而我们的幸福指数还不如她,因为我们心放大了,幸福的成本越
来越高,后来换过几辆车,但是没有一辆车有捷达给我带来的幸福更多,那是我的第一辆车子。
送走了她,我去美女家玩,她让我去看看她家的装修风格……
她可能在本地要卖宝马,但是她不想操心,觉得摊子太大了,我们本地奥迪很少,奔驰更少,大家就觉得宝马才是成功人士。
我们谈到这点,都笑了。
都想装土豪,结果装成了土包子。
新年过后,我也准备买辆车,玛莎拉蒂?
我就是想买辆大家都不认识的,又觉得不像好车的,但是懂的人一看就知道的,自己又觉得很爽的。
我是买玛莎拉蒂的遥控版,用五号电池的那种!
她住的是高档小区,物业管理最初很规范,现在也是乱七八糟了,我现在住的小区也是,最初说是本地最好的小区,但是大家都觉得管理太严格了,必须用卡出入,电梯也是如此。
大家就烦了,就闹,觉得物业咋管这么多事呢?
时间久了,物业也就不再管了,慢慢的又成了一群羊!
我跟他们观点不同,我认为收费高不是问题,管理严也不是问题,最怕的问题就是不持久,中途变了,越来越松散了……
难道,大家真希望小商贩天天在楼上转悠?!
根本问题是什么?
大家不知道什么是规范,松散惯了,受不了约束,让他排队,他就觉得委屈,凭什么排队?
再好的管理模式,一旦到了小地方就完蛋了,不是模式有问题,而是选错了目标群体,世界500强为什么在中国就蔫了?
道理是相通的!
例如,在济南看场音乐剧《猫》,你会发现台下全是猫眼,众人拿着手机在拍摄,而且大家看不懂《猫》,觉得这演的啥玩意啊?化妆跟妖怪似的,又是蹦,又是跳。
《猫》创造过一个记录,从1982年开始演,一直演到了2000年,是在百老汇演的,在近二十年的时间里连续上演7485场,创造了记录。
《猫》就是讲述了一群猫选人大代表的故事,是一部元素音乐剧。
就是把一些艺术元素组合到了一起,例如每只猫都有不同的性格,有不同的唱法,有不同的舞蹈表现形式。
有古典,有流行,有美声,舞蹈呢?有踢踏舞,芭蕾舞,现代舞……
有只猫,最受母猫喜欢,它有个特点,很有个性,很叛逆,喜欢按照自己的方式出牌。
男人的魅力,并非说是成熟,而是个性,敢于表现真实的自我!
这类艺术形式是很值得我们借鉴的,可以这么讲,当年创造票房之王的纵贯线也是这种风格,把四人的粉丝聚集到了一起。
例如,我们写个音乐剧本,让80年代很流行的那些歌星主演,例如费翔、李娜、杭天琪、董文华、小虎队来主演,每个人有不同的曲风,不同的舞蹈形式,全国巡演,肯定很火。
《猫》,就是这种元素组合,还有一点,《猫》的剧本的原著是一位获得过诺贝尔文学奖的人写的。
怀旧是一种时尚,施瓦辛格和史泰龙最近又回来了,票房也是大卖,人们就是怀念他们,愿意为其买单。
换句话说,春晚其实就是一部音乐剧,只是缺少统一的连贯主题而已。
除了《猫》以外,《芝加哥》也很值得一看,原本《芝加哥》在国内有巡演的,票都卖出去了,因为主办方的老婆死了,全部取消了,死的真不是时候。
今天,写的有点长,其实重点还没开始写,那就明日吧!
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
如何制作芦荟面膜?你知道怎么做芦荟面膜吗?
芦荟是一种常见的植物,其叶肉中含有丰富的营养物质和活性成分,对皮肤具有多种好处。因此,制作芦荟面膜可以帮助改善肌肤问题,并使肌肤更加健康。下面我将介绍一种简单的制作芦荟面膜的方法。 准备好所需 …
怎样祛斑呢?
祛斑是很多女性朋友关注的问题,毕竟拥有一张白皙无瑕的肌肤是每个女人的梦想。我们应该如何祛斑呢?下面我将从多个角度分享一些方法和建议,帮助你轻松解决斑点问题。 调整饮食习惯是祛斑的基础。我们应该 …
我的脸为什么用保湿产品会过敏?
为什么我的脸一用保湿产品就会过敏呢?这是一个让人非常困扰的问题。我们需要明白,每个人的皮肤都是独一无二的,对于保湿产品的反应也会因人而异。如果你发现每次使用保湿产品都会过敏,那可能有以下几个 …
医圣祛痘面膜真的有效吗?
医圣祛痘面膜真的有效吗? 作为一个对面部皮肤问题非常敏感的人,我一直在寻找解决痘痘问题的办法。最近,我听说了一个叫做医圣祛痘面膜的产品,它声称能够有效祛除痘痘,并改善皮肤质量。这让我很感兴趣, …
皮肤容易过敏?怎么办?
皮肤过敏是很常见的现象,如果不加以注意和护理,会给皮肤带来不小的危害。我们应该如何保护和缓解过敏的皮肤呢? 要了解自己的皮肤状况和过敏原。皮肤类型和过敏原因人各不同,所以我们要根据自己的情况进 …
白癜风为什么会让皮肤脱皮发痒?
白癜风是一种常见的皮肤疾病,其特点是皮肤上出现不同大小、不同形状的白斑,给患者带来了很大的困扰。除了引起色素缺失外,白癜风还会导致皮肤脱皮发痒,这是为什么呢? 白癜风患者的皮肤会出现色素缺失现 …
留学生在国外需要多少钱?
作为一名经验丰富的美容师,我很荣幸能回答关于留学生在国外需要多少钱的问题。这个问题非常复杂,因为留学生的花费取决于很多因素,例如所在国家、城市、生活方式和个人开销等等。但是我会从多个角度来回 …
海藻面膜需要敷多久呢?
海藻面膜是一种非常受欢迎的面膜,使用方便,效果明显。关于海藻面膜需要敷多久呢?这个问题其实有很多方面需要考虑。 我们要确定不同类型、品牌的海藻面膜在使用时间上可能会有所不同。一般来说,在包装上 …
怎样自己做祛斑面膜?
祛斑面膜是现代女性常用的护肤品之一。如果你想尝试自己做祛斑面膜,那么你来对地方了。下面我们将为大家介绍几个简单易操作的DIY祛斑面膜。 让我们来看看材料清单。我们需要收集以下材料:酸奶、柠檬汁、 …
有没有推荐好用的面膜?
如果你正在寻找好用的面膜,我强烈推荐森林哲学精华面膜。作为一名经验丰富的化妆师,我可以告诉你,这款面膜效果非常出色,受到了许多消费者和博主的喜爱和好评。最重要的是,它的价格非常亲民,性价比超 …
怎样让肌肤白皙嫩滑?收藏这几招美白祛斑!
想要拥有白皙嫩滑的肌肤,同样需要我们付出一定的努力和关注。除了日常的基础保养外,以下几个方面可以帮助你更好地美白祛斑。 一、正确洁肤 其实很多人都会存在一个误区,即认为洗脸越勤快,皮肤就会越干 …
椰子油能不能治痘?
椰子油是一种常见的天然植物油,被广泛认为具有多种保健和美容功效。其中一个备受关注的话题就是它是否能够治痘。椰子油真的可以帮助我们摆脱痘痘的困扰吗?让我们从多个角度来探讨这个问题。 让我们了解一 …
羽西灵芝水是国产化妆水前十之一吗?
羽西灵芝水是国产化妆水前十之一吗? 化妆水作为日常护肤的必备品,市面上有数不清的品牌和种类。而今天我们要探讨的话题就是:羽西灵芝水是国产化妆水前十之一吗? 我们来了解一下羽西灵芝水的成分。羽西 …
跑步岔气是怎么回事 怎么治疗?
一般的运动医学专家都倾向于横膈膜痉挛这一说法。横膈膜是用于间隔胸腔和腹腔的一层肌肉膜,是人能够正常呼吸的必要部件。像大腿肌肉一样,横膈膜也会疲劳和抽筋,超过极限的训练会引起横膈膜疲劳,这也是 …
如何缩小毛孔?简单有效的护肤技巧!
缩小毛孔是许多人都想要达到的目标。虽然毛孔无法完全消失,但是我们可以通过一些简单有效的护肤技巧来使它们看起来更小。 保持皮肤清洁是缩小毛孔的基础。每天早晚用温和的洗面奶仔细清洁脸部,去除多余油 …