如何克服拖延的习惯
2013.03.27-23:21:23 - 分类：悦读 Hot
当你看到这篇文章的第一反应也许是“我以后再读它。”
但是，请不要这样做。舍去此刻想要做其他事情的强烈冲动，现在就开始把它读完。
读这篇文章只会花费你两分钟时间，但它将为你省下无数的时间。
请尝试下面的方法：
1、分辨出今天你要做的最重要的事情。
2、决定只做这件事的一小部分——它只花费你一分钟，甚至30秒钟。开始去做这件事是此刻这世上最重要的事情。
3、将所有的干扰清除。将所有的电子设备关闭。将所有的程序关闭。这里只剩下你和你的任务。
4、坐下来，然后专注于开始去做。并不是要做完整个任务，而仅仅是开始去做。
5、当你内心有强烈的冲动想要转换去做另一件事的时候，一定要保持警惕。或许你想要查看Email，Facebook，Twitter或者是你喜欢的网站。也许你想要玩游戏，打电话或者做另一件事。要注意到你的这些强烈的冲动与欲望。观望这些在你脑中盘旋的欲望与冲动，但仍旧坐在那里不动，然后舍去它们。这些冲动就像一阵密集的波一样，仅仅让它们过去吧。
6、观望内心产生的放弃做这件事的想法。同样地，舍去这些看似合理的想法。仅仅让它过去。
现在，从一小步开始，越小越好。
开始去做，剩下的自会完成。
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
有哪些简单易行的美容方法？
美容是女性不可或缺的一件事情，但是很多女性因为工作忙碌或者其他原因没有时间去美容院进行护理，所以需要在家中进行简单易行的美容方法。以下是几个简单易行的美容方法。 每天早上起床后要用温水清洁面部 …
这些专业词汇你知道吗？
大家好，今天我想和大家聊聊一些专业词汇，相信很多人都听说过，但是并不了解它们的具体含义。所以，本文将从不同角度介绍这些词汇，让大家对其有更深入的了解。 我们来说说“AI”，这是目前非常热门的一个词 …
哪个牌子的晚霜适合敏感肌肤？
哪个牌子的晚霜适合敏感肌肤？ 对于敏感肌肤的人来说，选择一款适合自己的晚霜非常重要。不当的护肤品可能导致更多的问题，例如过敏、红肿、瘙痒等。所以，找到一款温和有效的晚霜对于敏感肌肤来说至关重要 …
蜂蜜能不能加到海藻面膜里？
蜂蜜能加在海藻里做面膜吗？这是很多人都会问的一个问题。让我们一起来探讨一下吧！ 让我们来看一下蜂蜜的功效。众所周知，蜂蜜具有很多的美容功效。它含有丰富的维生素和矿物质，能够滋润肌肤，保持肌肤的 …
城野医生敏感肌肤防晒霜好用吗？适合哪些皮肤？
城野医生敏感肌肤防晒霜是一款非常好用的产品。它适合各种皮肤类型，特别是那些容易过敏或者敏感的肌肤。这款防晒霜能够有效地阻挡紫外线的伤害，并且具有温和的成分配方，不会对皮肤造成刺激或负担。 城野 …
敷面膜应该多久才是最佳时间？
敷面膜是现代女性护肤的一项重要步骤，既能滋润肌肤，还能改善肌肤质地。我们对于敷面膜的时间也许存在一些误区。到底敷面膜应该多久才是最佳时间呢？ 我们需要知道不同类型的面膜对于皮肤的功效和使用时间 …
秋冬季节怎样不长痘痘？医生有妙招！
秋冬季节不长痘痘，我们需要注意以下几个方面： 一、注意保湿气温低，空气干燥，皮肤容易失去水分。因此，我们需要选用温和的保湿护肤品，将水分锁在皮肤内部。多喝水也是很重要的。 二、防晒仍需做好即使 …
没有化妆水怎么清洗化妆蛋?
如果没有化妆水，清洗化妆蛋应该怎么办呢？下面我将从多个角度给出一些实用的建议。我们可以使用温水来清洗化妆蛋。将化妆蛋浸泡在温水中，轻轻揉搓，让彩妆残留物和污垢慢慢溶解和脱落。然后，用手指轻轻 …
如何简单护理唇部？冬季7招让你的双唇更诱人！
唇部护理对于每个人来说都非常重要，尤其是在冬季。在寒冷的天气中，唇部容易变干、变粗糙，因此需要更加细致的呵护。下面给大家介绍七招让你的双唇更诱人！ 第一招：补水 唇部不仅需要外部的滋润，也需要 …
冬天想要养颜护肤，吃哪些水果最好？
冬天是养颜护肤的关键时期，而水果是最好的天然美容食品之一。哪些水果最适合冬季养颜呢？ 苹果是很好的养颜水果。苹果中含有丰富的维生素C、E和抗氧化物质，能够帮助我们防止皮肤干燥、暗沉、老化等问题。 …
冬天为什么手脚会冰冷？为什么有时候手会突然发热？为什么会感到全身发烫？
冬天手脚会变得很冰，这是因为在寒冷的环境下，人体会通过收缩血管来减少热量的散失，以保持核心部位的温暖。由于手脚远离心脏，末梢血管相对较小，容易受到寒冷天气的影响，血液流速减慢，导致手脚的温度 …
近十年来护肤品为何衰落惨状？曾与大牌齐名，如今成为街货？
近十年来护肤品为何衰落惨状？曾与大牌齐名，如今成为街货？ 作为经验丰富的美容师，我愿意给你分析一下这个问题。在过去的十年里，护肤品行业确实出现了一些变化，导致一些原本备受追捧的品牌如今不再受欢 …
多肽眼霜的功效与作用
多肽眼霜是一种护肤类化妆产品之一，它有着滋润皮肤的功效，使用于眼部周围，可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善眼部皱纹、细纹的功效。 多肽眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的皮肤。多肽眼霜对眼袋 …
紫外线能建造SKH吗？
紫外线是一种电磁波，它的波长比可见光短，能够穿透大气层的臭氧层，对人体和物体造成危害。有人声称紫外线可以建造SKH，这是否可行呢？ 我们需要了解什么是SKH。SKH是一种超高强度钢材，在航空、航天等领 …
精华乳和面霜有什么区别？先用哪个比较好？
精华乳和面霜是护肤品中常见的两种产品，它们都有着很好的保湿和滋润效果。但是，它们之间还是存在一些区别的，下面我们就来一起了解一下吧。 精华乳和面霜的质地不同。精华乳通常比较轻盈，易于被皮肤吸收 …