早起的鸟儿，好处多
2013.03.30-21:26:35 - 分类：悦读 Hot
认识我的人都知道，我是一个习惯早起的人，每天清晨四点多就起床，开始一天的生活。四点半在操场上摸黑慢跑，五点到球场打网球，七点多开车去公司上班。过去在美国念书时，我都是早起准备课业、读报告。我的早起习惯可以追溯到中学时期，这个习惯已经养成近四十年了。
一般人认为乡下人本来就习惯早起，其实，我是从中学开始刻意早睡早起的。我的老家是开货运行的，从早到晚都有工人在家里进进出出，装卸货物，工人的吆喝及 装卸货物的声音此起彼落，所以家里总是闹哄哄的。我在上中学前，学习成绩都不太好，每天放学回到家，家里又总是很吵，因此我没办法专心念书。上了中学，晚 上吃饱饭后，我索性用一块布把头包起来，倒头就睡。
早睡就会早起。大概凌晨三点半到四点之间我就会醒来。夜半时刻，四周鸦雀无声，货运行里也没有走动或搬运东西的声音，只有几声青蛙“呱呱呱”的叫声，我就 在周围安静的环境下开始念书。我习惯念出声音，但夜半发出的读书声并不会吵醒任何人。晚上念书很容易“渐入困境”，但清早念书却是“渐入佳境”。就这样日 复一日，我养成了早睡早起的读书习惯，学习成绩也越来越好，一直到高中、大学、研究所，甚至出社会做事。这个早睡早起的习惯，跟着我数十年如一日，我每天 大概九点以后就准备睡觉，早上约四点起床，有人曾经问我：“万一碰到晚上有工作应酬怎么办？”对于这个，我也没有什么特别的解决方法，只能想办法提早开 溜。久而久之，同事们都耳闻我有早睡的习惯，有些应酬自然就不会找我了。
习惯是一种不断重复的动作，第一次是勉强，第二次是自然，到第三次就变成习惯。身体或内心开始依赖一个好的习惯，它会给你整个人生难以想象的回馈。年轻 时，我早起主要是为了读书，四十岁那年，我开始早上五点多出门打网球，仿佛着魔一样每天都打，炎热的夏天、寒冷的冬天也没有间断过。我最常在科学园区里的 球场打球，经常一个人对着墙壁练习。每天打网球，不仅建立起我的运动习惯，也因为起床很早，到了晚上九点多或十点，我很轻易倒头就睡，早睡早起的习惯因 此更加巩固。
我早起读书，功课因此变得很好；早起读报告，工作可以达到目标；早起运动，身体变得很健康。每个人每天都公平的拥有24小时，但早起对我来说，就好像比别 人多偷一点时间，也多完成一些人生中重要的事情。这次旅游，早起让我看到惊喜的长城面貌。到现在，我依然每天早起出门运动，不一样的是，有时候走在微暗的 清晨中，我会想起偷偷摸摸登上长城那天，想到自己平时挺勇于一个人摸黑出门，但在那个时候，怎么会胆小害怕？还好当时我有同伴。
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
爽肤水到底什么时候用最好？用眼霜之前需要用爽肤水吗？
爽肤水是我们日常护肤步骤中的一个重要环节，它能够帮助我们清洁肌肤、平衡油脂分泌，为后续的保养产品提供更好的吸收。什么时间使用爽肤水最好呢？事实上，最适合使用爽肤水的时间是在洁面之后。当我们用 …
南昌大学有整形美容吗？
南昌大学作为一所综合性大学，提供了多种专业的教学和研究方向。虽然南昌大学在医学、生命科学等领域享有盛誉，但目前暂未开设整形美容专业。 整形美容是一门涉及外科手术和美容技术的学科，旨在改善个人容 …
痰湿引发多种疾病？有没有好方法祛除？
痰湿引发多种疾病？有没有好方法祛除？ 痰湿是一种常见的身体不适，它不仅会影响我们的身体健康，也会让我们感到非常不舒服。如果长时间存在于我们的身体中，还可能诱发许多其它的疾病。接下来，我们就从多 …
蚊子天敌是什么？家里放它能让蚊子消停吗？
蚊子的天敌是蝙蝠。家里放蝙蝠能够帮助减少蚊子的数量，但并不能完全消灭它们。 我们来看一下为什么蝙蝠是蚊子的天敌。蚊子是蝙蝠的主要食物之一，尤其是雌性蚊子含有丰富的营养物质，非常受蝙蝠的喜爱。在 …
乔叶：破碎的美丽
乔叶：破碎的美丽。能够破碎的人，必定真正地活过。乔叶心思细腻，善良敏感，从破碎中，看到美丽。 有时候，我甚至相信：只有破碎的东西才是美丽的。 我喜欢断树残根，枯枝萎叶，也喜欢古寺锈钟，破门颓墙 …
螨虫有多大危害？驱螨除螨急不急？
螨虫的危害其实是相当大的，尤其是对那些有敏感肌肤的人来说。螨虫是一种微小的寄生虫，常常隐藏在我们的床上、沙发里、地毯上等等。它们非常喜欢潮湿和温暖的环境，而这些环境恰恰是它们繁殖和滋生的最佳 …
原液和美容精华液有什么不同？
美容师回答：原液和美容精华液是两种不同的产品。原液是指浓度较高、未经稀释的肌肤护理原料，常见的有玫瑰水、芦荟胶等。而美容精华液则是由多种活性成分混合而成的高浓度护肤品，能够滋养、修护皮肤。 从 …
秋天到了，为什么我的手不会干燥？
秋天到了，天气逐渐转凉，很多人都会发现手上的皮肤开始变得干燥。这是因为秋季的气温变化大，空气湿度较低，容易导致皮肤失去水分而产生干燥问题。 如何才能保持手部肌肤的水润呢？我们可以从日常护理开始 …
晚安心语：剪去欲望的杂草，拥有宁静的心灵 |
晚安心语472期：睡去昨天的疲惫，忘却昨天的烦恼，睁开今天的双眼，打开今天的美好。暖新浪微博地址：http://weibo.com/123nuan 请大家多多关注！ 暖首发，转载时请以超链接形式标明文章原始出处。 1、我不 …
怎样让脸上毛孔变小？该怎么保养？
想要让脸上的毛孔变小，首先要了解毛孔的形成原因。毛孔通常是由于皮脂腺分泌过度，油脂堵塞在毛孔内形成的。紫外线、空气污染以及缺乏保湿等问题也会引起毛孔变大。因此，只有针对这些问题进行全面的保养 …
卡曼面膜好用吗？使用要注意什么？
卡曼面膜是一款非常受欢迎的面膜产品，使用起来非常方便，效果也不错。但是，由于每个人的皮肤状况不同，使用时还需注意以下几点： 卡曼面膜虽然适合所有皮肤类型使用，但是如果你的皮肤比较敏感或者有过敏 …
点痣膏是怎么去痣的？
点痣膏是一种常见的去痣方式，它采用的是外科手术的原理。简单来说，就是将痣体切除掉，然后用药物进行消毒和修复。 点痣膏究竟是怎么去痣的呢？其实，点痣膏主要是通过以下几个步骤来完成的： 使用专业工 …
ipsa是什么品牌？怎么发音？
ipsa是一个高端护肤品牌，其发音为“ip-sa”。这个品牌的创始人是一位来自日本的女性化妆师，她在自己的工作中发现大部分人都没有意识到保养皮肤的重要性。因此，她决定创建一个品牌来帮助人们更好地照顾自己 …
如何快速有效去痘印？这个方法厉害吗？
去痘印是许多人所困扰的问题，想要快速有效地去除痘印确实不容易。有一个方法被广大化妆师们一致那就是使用植物图书馆祛痘膏。这款产品以其卓越的效果和良好的口碑而闻名，能够令人惊喜地改善肌肤状态。 植 …
京东国际卖的化妆品是真的吗？
京东国际是一家知名的电商平台，在世界各地销售各类商品。其中，化妆品是京东国际上备受关注的产品之一。很多人会担心京东国际销售的化妆品是否真实可信。本文将从几个角度来探讨这个问题。 我们需要了解京 …