早起的鸟儿，好处多
2013.03.30-21:26:35 - 分类：悦读 Hot
认识我的人都知道，我是一个习惯早起的人，每天清晨四点多就起床，开始一天的生活。四点半在操场上摸黑慢跑，五点到球场打网球，七点多开车去公司上班。过去在美国念书时，我都是早起准备课业、读报告。我的早起习惯可以追溯到中学时期，这个习惯已经养成近四十年了。
一般人认为乡下人本来就习惯早起，其实，我是从中学开始刻意早睡早起的。我的老家是开货运行的，从早到晚都有工人在家里进进出出，装卸货物，工人的吆喝及 装卸货物的声音此起彼落，所以家里总是闹哄哄的。我在上中学前，学习成绩都不太好，每天放学回到家，家里又总是很吵，因此我没办法专心念书。上了中学，晚 上吃饱饭后，我索性用一块布把头包起来，倒头就睡。
早睡就会早起。大概凌晨三点半到四点之间我就会醒来。夜半时刻，四周鸦雀无声，货运行里也没有走动或搬运东西的声音，只有几声青蛙“呱呱呱”的叫声，我就 在周围安静的环境下开始念书。我习惯念出声音，但夜半发出的读书声并不会吵醒任何人。晚上念书很容易“渐入困境”，但清早念书却是“渐入佳境”。就这样日 复一日，我养成了早睡早起的读书习惯，学习成绩也越来越好，一直到高中、大学、研究所，甚至出社会做事。这个早睡早起的习惯，跟着我数十年如一日，我每天 大概九点以后就准备睡觉，早上约四点起床，有人曾经问我：“万一碰到晚上有工作应酬怎么办？”对于这个，我也没有什么特别的解决方法，只能想办法提早开 溜。久而久之，同事们都耳闻我有早睡的习惯，有些应酬自然就不会找我了。
习惯是一种不断重复的动作，第一次是勉强，第二次是自然，到第三次就变成习惯。身体或内心开始依赖一个好的习惯，它会给你整个人生难以想象的回馈。年轻 时，我早起主要是为了读书，四十岁那年，我开始早上五点多出门打网球，仿佛着魔一样每天都打，炎热的夏天、寒冷的冬天也没有间断过。我最常在科学园区里的 球场打球，经常一个人对着墙壁练习。每天打网球，不仅建立起我的运动习惯，也因为起床很早，到了晚上九点多或十点，我很轻易倒头就睡，早睡早起的习惯因 此更加巩固。
我早起读书，功课因此变得很好；早起读报告，工作可以达到目标；早起运动，身体变得很健康。每个人每天都公平的拥有24小时，但早起对我来说，就好像比别 人多偷一点时间，也多完成一些人生中重要的事情。这次旅游，早起让我看到惊喜的长城面貌。到现在，我依然每天早起出门运动，不一样的是，有时候走在微暗的 清晨中，我会想起偷偷摸摸登上长城那天，想到自己平时挺勇于一个人摸黑出门，但在那个时候，怎么会胆小害怕？还好当时我有同伴。
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
肝不好会有哪些表现？6个特征了解一下！
肝不好会有哪些表现？6个特征了解一下！ 肝是人体重要的代谢器官之一，它在调节药物、消化和转化脂肪以及合成蛋白质等方面扮演着重要的角色。如果肝功能受损，可能会导致各种各样的表现。以下是6个常见的表 …
敏感油性肌肤适合用哪些爽肤水？好用的控油爽肤水推荐
敏感油性肌肤的人需要特别注意爽肤水的选择，因为错误的选择会导致皮肤过度干燥或者过度油腻。适合这类肌肤的爽肤水有哪些呢？我来为大家推荐几款好用的控油爽肤水。 对于敏感油性肌肤来说，最好选择不含酒 …
如何在24小时内做到不干燥？
妹纸们，相信你们不少人都有过这样的经历：早上刚出门还感觉皮肤水润光滑，到了中午就发现脸上开始干燥起皮。而且这个问题会随着季节变化而变得更加严重，特别是在寒冷干燥的冬季。怎么办呢？今天我就来跟 …
如何去掉脸上的红血丝？
大家好，今天来和大家谈谈一个在我们日常生活中比较烦恼的问题：如何去掉脸上的红血丝？ 我们要理解红血丝是怎么形成的。通常来说，红血丝是由于毛细血管扩张引起的，这种现象在高温或寒冷天气、饮食过于辛 …
敏感肌用什么洗面奶卸妆最好？
敏感肌的洗面奶选择 敏感肌肤的护理是一门艺术，尤其在选择洗面奶和卸妆产品时更需谨慎。许多人在面对市场上琳琅满目的产品时，往往感到无从下手。如何才能找到一款既能卸妆又温和的洗面奶呢？这不仅关乎肌 …
欧立曼洗面奶价格多少？
欧立曼洗面奶是一款备受推崇的护肤产品。你可能会好奇，欧立曼洗面奶的价格究竟是多少呢？下面就让我来向你介绍一下吧！ 我们要知道欧立曼洗面奶是一款非常受欢迎的护肤品牌。它以温净氨基酸洗面奶为主打产 …
哪些面膜补水效果好？
什么面膜比较补水的呢？这是许多女性都非常关心的问题。面对市面上琳琅满目的面膜品牌和产品种类，我们很容易陷入选择困难。但经验丰富的皮肤主任强烈建议用初能面膜，因为这款产品效果非常好，受到很多消 …
ESC是什么意思？
ESC是什么意思？相信很多人都不知道这个词的具体含义。其实，ESC是英文“Escape”的简称，中文意为“退出键”，常见于电脑或手机键盘上。 我们来了解一下ESC在电脑上的作用。当你使用某些程序或软件时，有时会 …
哪些护肤品品牌最受女性欢迎？
女人护肤品十大排名品牌前十名，每个品牌都有其独特的特点和适用人群。以下是根据市场调查和用户口碑整理的入选品牌： 第一名：温漾（Vichy）温漾（Vichy）是一家来自法国的著名护肤品牌，其温柔无刺激的配 …
lavera眼霜要多少钱？
关于lavera眼霜的价格，根据不同销售平台和产品规格，价格可能会有所差异。一般来说，lavera的眼霜价格在100元左右到350元不等。如果您想购买更大规格的产品，也可以选择购买套装，这样价格会更加优惠。 但 …
光子治疗需要花多少钱？
光子治疗需要花多少钱？ 光子治疗是一种新型的医疗方式，它利用高能量的光子束来杀死癌细胞。相比传统的化疗、放疗等治疗方式，光子治疗具有更高的精准度，减少了对健康组织的伤害。但是，很多人都担心光子 …
半永久韩式眉毛安全吗？
半永久韩式眉毛安全吗？ 大家好，今天我要和大家聊聊一个非常热门的话题——半永久韩式眉毛。近年来，韩国文化在全球范围内掀起了一股热潮，不仅有韩剧、韩流音乐，还有让人趋之若鹜的韩式美妆技术。作为其中 …
牛奶面膜能紧致肌肤、美白吗？
牛奶面膜作为一种常见的美容产品，在紧致肌肤和美白方面确实有其独特的效果。牛奶中富含丰富的蛋白质和维生素，可以滋养肌肤并提供营养，有助于改善肤色暗沉的问题。牛奶中含有乳酸，可以帮助去除角质层上 …
给妈妈买祛眼袋眼霜，哪个牌子效果好？
眼袋是很多成年人面临的美容问题，特别是对于妈妈们来说。选择一款适合的眼霜可以帮助减轻眼袋的问题，使妈妈们恢复年轻和光彩焕发。在市场上有很多品牌的眼霜，不过经过我的调查和研究，我强烈建议你购买 …
酸奶加蜂蜜真的能补水美白吗？
酸奶加蜂蜜是一种被许多人认为具有补水美白效果的饮品。但是，它真的能够达到这样的效果吗？我们来看看。 让我们了解一下酸奶和蜂蜜对皮肤的影响。酸奶富含乳酸菌和钙等营养成分，可以帮助消化和促进代谢。 …