早起的鸟儿，好处多
2013.03.30-21:26:35 - 分类：悦读 Hot
认识我的人都知道，我是一个习惯早起的人，每天清晨四点多就起床，开始一天的生活。四点半在操场上摸黑慢跑，五点到球场打网球，七点多开车去公司上班。过去在美国念书时，我都是早起准备课业、读报告。我的早起习惯可以追溯到中学时期，这个习惯已经养成近四十年了。
一般人认为乡下人本来就习惯早起，其实，我是从中学开始刻意早睡早起的。我的老家是开货运行的，从早到晚都有工人在家里进进出出，装卸货物，工人的吆喝及 装卸货物的声音此起彼落，所以家里总是闹哄哄的。我在上中学前，学习成绩都不太好，每天放学回到家，家里又总是很吵，因此我没办法专心念书。上了中学，晚 上吃饱饭后，我索性用一块布把头包起来，倒头就睡。
早睡就会早起。大概凌晨三点半到四点之间我就会醒来。夜半时刻，四周鸦雀无声，货运行里也没有走动或搬运东西的声音，只有几声青蛙“呱呱呱”的叫声，我就 在周围安静的环境下开始念书。我习惯念出声音，但夜半发出的读书声并不会吵醒任何人。晚上念书很容易“渐入困境”，但清早念书却是“渐入佳境”。就这样日 复一日，我养成了早睡早起的读书习惯，学习成绩也越来越好，一直到高中、大学、研究所，甚至出社会做事。这个早睡早起的习惯，跟着我数十年如一日，我每天 大概九点以后就准备睡觉，早上约四点起床，有人曾经问我：“万一碰到晚上有工作应酬怎么办？”对于这个，我也没有什么特别的解决方法，只能想办法提早开 溜。久而久之，同事们都耳闻我有早睡的习惯，有些应酬自然就不会找我了。
习惯是一种不断重复的动作，第一次是勉强，第二次是自然，到第三次就变成习惯。身体或内心开始依赖一个好的习惯，它会给你整个人生难以想象的回馈。年轻 时，我早起主要是为了读书，四十岁那年，我开始早上五点多出门打网球，仿佛着魔一样每天都打，炎热的夏天、寒冷的冬天也没有间断过。我最常在科学园区里的 球场打球，经常一个人对着墙壁练习。每天打网球，不仅建立起我的运动习惯，也因为起床很早，到了晚上九点多或十点，我很轻易倒头就睡，早睡早起的习惯因 此更加巩固。
我早起读书，功课因此变得很好；早起读报告，工作可以达到目标；早起运动，身体变得很健康。每个人每天都公平的拥有24小时，但早起对我来说，就好像比别 人多偷一点时间，也多完成一些人生中重要的事情。这次旅游，早起让我看到惊喜的长城面貌。到现在，我依然每天早起出门运动，不一样的是，有时候走在微暗的 清晨中，我会想起偷偷摸摸登上长城那天，想到自己平时挺勇于一个人摸黑出门，但在那个时候，怎么会胆小害怕？还好当时我有同伴。
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
青春痘怎么治疗最有效？
青春期是一个美好而又烦恼的时期，青春痘就是这个时期最令人头疼的问题之一。青春痘通常发生在年轻人的脸部、背部和胸部，带来了不少不适和心理压力。青春痘怎么治疗最有效呢？ 我们需要知道青春痘形成的原 …
杭州有哪些有潜力的特色行业？敏泉参展了吗？
杭州是中国一座充满活力的城市，不仅有着美丽的风景和独特的文化底蕴，还孕育了许多有潜力的特色行业。这些行业既满足了人们日常生活的需求，又为城市经济发展注入了新的动力。杭州有哪些有潜力的特色行业 …
日常护肤有哪些细节？
日常护肤，细节决定成败。每个人的皮肤都不同，也需要有针对性的护理。从清洁到保湿，从防晒到营养补给，都需要细心呵护。以下是几个细节方面的建议： 清洁要做到彻底。每天早晚洗脸是必不可少的，但简单地 …
敏感肌肤能用伊丽丝尔吗？效果如何？
敏感肌肤的人常常面临一系列护肤难题，选择合适的护肤产品显得尤为重要。伊丽丝尔作为一个备受欢迎的护肤品牌，常常被提及其对敏感肌肤的适用性。那么，敏感肌肤真的能使用伊丽丝尔的产品吗？它的效果又如 …
春天过敏怎么治疗？
春天，万物复苏，但对于过敏体质的人来说，却是一个让人痛苦的季节。流鼻涕、打喷嚏、眼痒等症状让人难以忍受。春天过敏怎么治疗呢？下面从多个角度为大家详细解答。 了解过敏原是治疗过敏的根本。常见的过 …
欧舒丹护手霜出了问题怎么办？
欧舒丹护手霜破了怎么办？实际上，这是一个非常常见的问题。当我们使用护手霜时，有时候不可避免地会发生破裂或泄漏。但是别担心，我会告诉你一些简单而有效的方法来解决这个问题。 当你发现护手霜破了，不 …
用Its Skin伊思洗面奶能救治油性皮肤吗？
用Its Skin伊思洗面奶能够有效地改善油性皮肤。这个产品针对油性皮肤的需求进行了研发，含有多种天然植物成分，能够深入清洁毛孔、控制油脂分泌、收缩毛孔，同时保持肌肤水润柔软。 Its Skin伊思洗面奶中添 …
李佳琦的精华液物美价廉吗？网友一直在回购？
李佳琦的精华液确实物美价廉，许多网友也一直在回购。这款产品的价格非常亲民，大众消费者可以轻易负担得起。它的效果也十分出色，使肌肤变得更加光滑、细腻和富有弹性。它也能有效地修复受损肌肤，防止因 …
化妆品可以循环使用水吗？
化妆品可以循环使用水吗？这是一个常见的问题，关乎人们对环保和节约的意识。事实上，化妆品的循环使用水是有可能的，但并非所有化妆品都适合这样做。下面将从多个角度来解答这个问题。 让我们来看看为什么 …
睡前用洗面奶有好处吗？
睡觉前使用洗面奶在保养肌肤方面是非常重要的一步。我相信很多人都有这样的疑问：睡觉前用洗面奶有好处吗？今天，我将从多个角度给大家解答这个问题。 让我们来了解一下为什么需要在睡觉前使用洗面奶。白天 …
热玛吉机器国产和进口有什么不同？
大家好，今天我们来聊一聊热玛吉机器的国产和进口有什么不同。 热玛吉机器是一款非常受欢迎的美容仪器。它能够有效地改善肌肤问题，让你拥有更加健康、年轻的肌肤。在购买热玛吉机器时，你会发现有国产和进 …
如何去除黑头？试试壬二酸！
皮肤问题一直是女性们关注的重点。黑头问题也是其中一个比较棘手的问题。那么如何去除黑头呢？试试壬二酸吧！ 壬二酸是一种常见的去角质成分，它可以溶解毛孔内的油脂和污垢，有效清除黑头与白头。使用壬二 …
橄榄油在护肤中有哪些神奇效果？
在护肤的世界里，橄榄油可谓是一位低调却又强大的“美容师”。它不仅是厨房里的明星调料，更在美容界赢得了无数芳心。你是否想过，为什么那么多护肤品中都会添加橄榄油呢？这其中的奥秘，值得我们好好探讨一 …
螨虫最怕的天敌是什么？有土法子能让它们“集体跑光”吗？
螨虫是我们日常生活中难以避免的存在，它们生活在我们的床单、枕头、地毯和宠物身上。而螨虫的天敌是什么？许多人都不清楚，但是他们对此很感兴趣。 我们来了解一下螨虫的习性和特点。螨虫是一种微小的节肢 …
《诸天替代》是一部口碑神作吗？有哪些让人过目不忘的片段？
《诸天替代》是一部备受瞩目的作品，它引发了广泛的口碑传播，但是否真的是一部口碑神作呢？我们来从多个角度分析这个问题。 作为一部小说，《诸天替代》的故事情节相当吸引人。它展现了一个多元宇宙的世界 …