一个学中医的女生写出的保养大法

2013.04.02-14:54:55 - 分类:悦读  Hot

为什么会长痘痘?长痘两大根本原因:1、体内垃圾的产生2、垃圾的排泄不畅。

很多人都知道,吃上火的东西才长痘痘;但同时也有怎么吃热性食物也不长痘的,所以,吃上火的食物,或者说体外因素,应该只是一个诱发因素 还有一些人,不怎么吃上火的食物,痘痘却总是顽固的打击他们爱美的心,这就从另一面印证了:体内因素才是长不长痘痘的决定性因素。

痘痘直观看来,就是一个一个隆起的小包,破了就消了。为什么会形成小包?因为有粘性--所谓的"油性".火气要出来,被油的粘性束缚了,冲不破,就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚,火气能通畅的出来,也就不会长痘痘了!9 G/ 油性大,有热气,才会长痘痘,即使不怎么吃上火的食物,却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘;油性小,即使有热气也不会长痘痘。所以油性大小,才是长不长痘痘的关键。油性大,中医叫"湿气"重。

湿气重(油性大)的原因

吃油腻的食物,暑天睡地板,这是大多数人都知道的。但,这些都不是现代人湿气重的最重要原因。

饮食大鱼大肉重油味的人,并不一定就湿气重。为什么?就因为,她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量:只要湿性营养的量超过消化吸收的能力,就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的,肯定是极少数!所以,更多的是消化吸收的能力差了。只要消化吸收的能力差了,湿气就会产生,从身体内产生,即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养,就变成垃圾!消化吸收的能力差的人,体内垃圾就多,就更容易长痘痘!

消化吸收的能力差的原因( j+

每一种功能都需要消耗能量的,能量消耗的形式是产生热量。就如说话运动甚至思考都会发热,体温升高。体温的消耗意味着能量的消耗。

消化吸收的功能为什么会降低?因为太多太多的人喜欢喝冷饮,喝凉茶,喝苦水,吃消炎药,吃退火片,吹空调,什么是"火"?就是热量!就是能量!第一个受害的就是脾胃!脾胃的热气-能量-阳气受损了,寒胃了,"凉身"了,湿气就产生了.(在脸上叫痘痘;皮肤叫湿疹,皮炎,脚气,关节叫风湿,关节炎,颈椎炎;眼睛叫白内障。)

垃圾产生,并不一定会长痘痘,而是因为原本从大便排走的垃圾,从皮肤排了。为什么会这样呢?(

垃圾排泄的途径

人体最重要的垃圾排泄途径是大小便。大便负责排泄皮肤,表浅的垃圾;小便负责排泄血液,深部的垃圾。

当排便出了问题(便质软,粘,不成形,次数多或几天一次),垃圾就会随着热气循经络(三阳经)往上走,堆积而成痘痘,也就是说,长痘痘的人,排便都有问题!要解决痘痘,必须从排便先解决。而排便问题,实际就是前文脾胃虚寒伴生的问题,就是脾胃虚寒的诊断标.

市面上那么多的治疗痘痘的方法、产品为什么都没有持久的疗效?

因为那些产品只是解决了表面问题,只是从表面去解决。只能帮助已经形成的痘痘的排除,却无法让痘痘不再产生。

痘痘应该怎么治疗?& y! r,

1 只有内服药才能根治2 q: A5 h0 ^" e3 o+ y
中医汤剂的原理,是补充脾胃的能量促进垃圾的排泄,已经堆积在脸上的,只能就近从皮肤排,开始的时候,痘痘会更多,直到排完,就不会再长了;同时,排便能力会增强,大便的次数会增加,次数越多,排毒越多,直到排出大部分垃圾,次数就会越来越少,并却精神会很好。期间一定要多休息,饿了就放心吃,不必饱,以不饿为度。

2 必须戒除生活中"寒凉伤阳"的因素,否则,疗效必定很差!甚至没有效果。药物补阳气,寒凉泻阳气'

治痘痘妙方 当归四逆理中汤

白术5克、党参5克、炙甘草5克、干姜5克、黑附子6克、当归7克、桂枝8克、白芍3克、细辛3克、通草2克、桃仁3克,加大枣两枚掰开。

每日早七时下午四时开水泡服,八剂一疗程。服到痘痘或大便排出为起效,再继续坚持到光洁的那一天。

不用熬药,只要把药放入一个塑料旅行杯(杯口带滤网的那种)用开水冲泡服用即可。

如果来月经时长痘痘,这是由身体里激素周期性改变而引起的,不管什么年龄,都算正常,不过也说明身体里有的脏腑无法适应激素量的变化。如果额头靠近发际大约1/3处长痘痘,则是因为心理压力过大,疏解心情就可以了;还有一种可能是头发的油污堵塞了这里的毛孔,要注意清洁和保湿;如果长在额头中部的话,是心火太旺盛,用脑过度,要多注意放松休息,不要想太多事情;如果是长在额头两边,则是肝脏排毒有障碍,可能之前你吃了很多垃圾食品,也可能是经常熬夜,又没有注意多喝水。

下巴和耳朵附近的痘痘,都是肾脏失常发出的警告!熬夜必然气虚,刚开始还只是脾脏的问题,加重之后必定累积肾脏。痘痘说明了你有一个阴虚火旺的体质,那么你在祛火的同时要重视滋阴。如果有条件,要多喝甘蔗汁,因为它能清热、滋阴、养血;绿豆要常吃,因为它的清热效果很好;还有金银花也可以加在茶里一起喝,怕寒凉的话可以加枸杞辅助,也可以再加红枣补气补血;多喝银耳百合汤和黑芝麻,这些都是补阴的好东西。

除了补阴之外,祛湿也是祛痘必须要做的工作。不管痘痘是什么因素造成的,每天吃一勺茯苓粉是不错的选择。你可以在药店买,然后自己打成粉。湿气产生的原因多是脾脏虚弱,因此也要多吃补脾的食物。

推背和洁面刷的好处:每天晚上睡觉前,一定要认真做好面部清洁工作,洁面刷是油性皮肤最好的洁面工具。它可以使我们的皮肤维持非常清爽舒服的状态,对油性皮肤的人来说,效果更是明显。

推后背能够提升全身的正气,提高肾脏功能,从而滋养全身。具体手法就是从下向上,从尾椎开始沿着脊柱用拇指指肚向上推,来回地推,遇到特别疼的地方就多按压揉捏,这个方法不但能让人睡得香,还对肾脏和全身肌肤非常有益处。

【补充,有多少亲们洗脸之前会先洗手呢?要知道我们的手上每天都会接触到很多细菌,特别是手机,门把手,研究表明手机上的细菌比厕所里还要多!所以平时尽量不要用手摸脸了,洗脸之前先洗手,想象一下,你满手的细菌在脸上按摩来按摩去,还以为清洁干净了···

痘痘千万不能挤和抠!!!如果你说,我挤了抠了,好的很阿,没有留疤,嗯,好吧,等你以后开始美白的时候,所有的疤痕都会显现!!!到时候不要后悔。一般来说痘痘自己会成熟的,到时候,用消毒的挑痘的针处理就可。如果痘痘闷在皮肤里不长出来,隐隐作痛,那我也有个小方法可以解决。】

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这里划了分割线,为了让大家看的不那么累,西西

1 好身材的重点 胸部和臀部;

臀部只要一个动作,除非你是瘦到没有一点肉,都有效。大S教的,何时何地,站立时就稍微分开双腿,两脚成八字形,用力的夹起臀部,坚持一段时间再放松,然后再夹紧,只要靠这个小动作,你的臀部会越来越翘和饱满。

胸部小的很遗憾,大的容易下垂,总之,正好的非常少。如果你身上一点肉都没有,先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了?一定要有很好的收拢和侧托效果!我穿到现在,只有古今内衣,是真正的保住胸部形状的好东西!刚开始穿的时候,你的肉可能到处都是,腋下,侧面,胃肉,后背,全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。身体前倾,戴上之后,要把所有的肉都拢到内衣里面去,包括后背,胃肉。这个方法在法国,女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么,你拢进去之后就很快就又跑出来,只有古今不会,它只会稍微有点跑出来,一直坚持穿它家的内衣,保证你除了胸部之外,其它地方绝对没有多余的肉。
【内衣是很重要的,不管对丰满的还是平坦的都是,希望姐妹有好的内衣品牌可以推荐一下啊~~】

这只是第一步。

如果想要加强集中效果,就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道,确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了,就不能再打圈了,这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺,就是从腋下到乳头连线,这一条线上的肌肉,如果能把肝气郁结之症状缓解,胸部一定会变大。所以说,如果心情长期很差,胸部不会好看。

2 食补的目的,不是通过增加脂肪,就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。

现在开始,要正式隆重介绍对我们来说最重要,最该花钱的东东了。只要你使用了它们,你脸上的一切问题就会消失,身体也会越来越健康!变老?怎么可能?逆转青春的只有它们,真的,护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是,食物!

你在吃进嘴巴里的东西上面越用心,你就越漂亮!此言不虚。食物一般分为,补气,补阳,补血,补阴,温里,活血,消食,清热,收涩,祛湿,化痰,解表,和安神这几种。按照黄帝内经,春天和夏天要补阳,秋天和冬天补阴。

唐代名医《千金要方》里告诉我们,治疗身体上的毛病,应该先用食疗的方法,治不好再用药,中医是推崇用按摩,施针的方法治。而不是一去看中医,把脉之后就开中药,付钱拿药回家,拜托多看一眼舌头还好啊?

很多人都有口腔异味的问题,不过有的人是短期,有的人是长期。

我的好朋友是长期的口臭,同时她还有刷牙出血的症状,后来因为一直只要刷牙就出血,后来去口腔医院看,有牙菌斑,同时有非常多的牙龈结石,还有一颗大龋齿,后来拔牙,洗牙,开刀除结石,来回去医院折腾了好几次,牙齿健康了,口臭也消失了。真是意外的收获。

长期的便秘症状,得不到解决,身体里的有害物质不能及时排出体外,容易产生,腹胀,容易生气,嘴巴里有异味,没有食欲等等现象。这主要是由于,平时吃得多,而且吃粗粮太少,工作忙碌,心理压力大,精神过于兴奋或者压抑,作息时间不规律,就会便秘。便秘了,早饭就一定要吃燕麦片,白天多喝水,香蕉和苹果也要多吃,心情保持放松舒畅,按照前面讲过的方法按摩,问题就解决了。

茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。

脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。

气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。

山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。

但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。

大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。

【这个我要补充下,我有一个同学身材挺瘦的,就是脸颊爱发胖,于是她就开始每天只吃一两口米饭,结果身体越来越瘦 ,脸上没多大反应,身体也变弱了,怕冷,后来看了这篇文章,大家就开始就讨论是不是气虚的原因,于是她就恢复了饭量。所以如果有长肉爱长脸上的亲,就要注意是不是气虚的原因了。】

好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。

1。 如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”

注:水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和温水泡都没有这么好的效果的

我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。

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