有黑眼圈吃什么好
2022.02.14-11:13:02 - 分类：悦读 Hot
黑眼圈在生活中很常见。黑眼圈的原因有很多。根据中医分析，主要是气血不足、气滞血瘀、肾虚。为了改善黑眼圈，我们应该多吃补气血、活血化瘀、补肾的食物，如黑木耳、阿胶、枣、山楂、黑芝麻、猪肝汤等。积极饮食调理是消除黑眼圈的有效途径。
1、如果因肝功能差而引起黑眼圈，需要多吃芹菜、菊花等绿色蔬菜，水果要多吃柑橘类。
2、每天喝一杯红枣水有助于加速血气运行，减少瘀血积聚，减少贫血引起的黑眼圈。
3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素有消除眼睛疲劳的作用。
4、多喝清水，有效排出体内废物，减少积聚机会也能减少黑眼圈，最好每天喝八杯。
5、缺乏粉末、铁和维生素C会导致黑眼圈，眼部护理用蜜能眼霜效果超级好，因此我们应该在工作日多吃营养，如面食、猪肝、菠菜海带、芝麻、核桃、西红柿等。
6、经常使用电脑的人可以喝绿茶，补充一种特异性植物营养，消除电脑辐射引起的黑眼圈。
经常熬夜的人必须有黑眼圈，所以改善黑眼圈和保持足够的睡眠是非常重要的。一般来说，睡眠不足导致的黑眼圈在充分休息后可以明显改善。因此，如果条件允许，尽量在晚上11点入睡。因为从晚上11点到1点，这段时间可以加速眼睛周围皮肤的自我修复，自然可以大大减少黑眼圈。此外，我们必须在每天晚上睡觉前做好卸妆和清洁工作，每天多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，适当锻炼，保持生理平衡。
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