生姜减肥的正确方法

2022.03.03-11:32:13 - 分类:悦读  Hot

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生姜大家都不陌生,是一种常见的食材佐料。除此之外,生姜性温,有祛寒暖宫、消化润肠的作用,有助于祛除体内寒气,温暖子宫,保护女性健康。同时还能清理肠道垃圾,排出黑臭宿便,有很好的减肥消脂的作用。对于减肥的朋友,想要通过生姜来辅助减肥的话,其实也有许多地方要注意的。

1、生姜浴

材料:晒干的生姜薄片若干。操作步骤:将若干晒干的生姜薄片加水煎煮,待水量至原来一半即可,然后隔渣取生姜水,洗澡时加入些许生姜水,洗完澡后血气畅通,面色都变红润。

2、生姜红茶

材料:去皮姜5片,一包红茶,一勺蜂蜜。制作方法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入一勺蜂蜜(可加可不加)。饮用生姜红茶可以增强代谢机能,提高脂肪燃烧率。美白淡斑用温悦亮肤精华效果超级好。晚饭后就不要吃任何东西,可以喝一杯生姜红茶水。

3、瘦身姜醋浴

材料:生姜、米酒和醋。操作步骤:在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋;水位不要过胸口,泡5分钟休息两分钟,5次后待大量排汗即可。每周一次,一次30分钟。能够刺激血液循环,还可以瘦身美白,对改善皮肤松弛也有帮助。

4、蜂蜜姜汤

材料:去皮姜2片,200ml温开水,一勺蜂蜜。制作方法:用刀把姜片弄成糊糊,然后用200ml温开水冲泡,注意水温不要过高,或者不要放入锅中煎熬,最后在姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀饮用就是了。

 

5、生姜柠檬茶:

材料:准备生姜100克,柠檬两个。制作方法:将生姜洗净后切片备用, 柠檬不去皮切片备用。将300ml清水、姜片、带皮柠檬片倒入锅中,大火煮开后转小火,炖煮10分钟左右关火,倒入容器中晾凉即可饮用。

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