怎么变白皮肤简单有效

2022.12.05 -

想要皮肤变好,可不是能速成的!否则大家平时都不用护肤了,虽然“赶时间”让皮肤变好这事儿不靠谱,但是怎么用最简单、最懒的方法护肤,我还是有办法、有经验且身体力行过的。

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只要按我说的坚持下去,别说皮肤变好,连气色都会焕然一新!

绝对的懒人护肤秘籍,看到算你赚到!

坚持了快一年,效果不错哟

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好的作息是起点!

早上六点左右起床,以前超级喜欢赖床的,还有点起床气,但是现在也坚持下来了,早起的收获就是感觉每天的时间都变长了,有更多的时间做自己喜欢的事情!

每天十点半就钻被窝,一开始真的很难坚持,就算准时钻进被窝,还是会不自觉的刷会手机,微博、小红书、知乎刷一遍,一个小时就不知不觉得溜走了!但慢慢缩短这个时间,到现在上床5分钟内就能睡着,真的是习惯成自然了~

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中午会小睡一下,时间不要太长,30分钟左右,太长了下午会更没精神,反而越睡越想睡!

上班族不方便午睡的,可以买一个助睡小枕头,中午就趴着睡半小时,枕个小枕头颈椎非常舒服。

日常饮食

早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少!饮食建议清淡、多样化,水果蔬菜,荤菜搭配 可以考虑把一部分主食适当换成杂粮来吃~

可以多吃西红柿!西红柿中维生素c含量还是可以的,有美白功效成分中维生素c算一种

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是一种抗氧化成分,能够有效地抑制黑色素的形成 有美白的效果

适当多吃猪皮、鸡脚这种胶原蛋白含量丰富的,抗衰老!

玫瑰花茶

我日常饮品

即使是工作特别忙,也能时时刻刻做一个养生女孩。

泡法非常简:

可以冷萃,也可以单独热泡,或者加枸杞、红枣等等。

ps:热泡的水需要80℃左右,以免破坏花中的营养成分。

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我之前姨妈前经常会爆痘,我喝了一段时间之后,痘痘基本都没长了,脸色也变得红润有光泽,而且对痛经也很有效。

偷偷说一下,这个还有通便的作用哦~

早上起来喝一杯温开水,疏通肠胃.

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如果你像我一样不喜欢喝白开水的,可以加一点点蜂蜜,泡蜂蜜的水温不要太高,50°左右,补充一整夜的水分,滋润肠道,美容养颜。

偶尔也会放片柠檬,这几年一直坚持着这个习惯,再加上其他饮食各方面的调理,从一个便秘星人变成每天早晨排便一次,很通畅。

多多运动

那些经常运动的人皮肤多数是又白又细腻的!为啥?

因为运动会促进我们的排汗排毒,身体内的毒素少了,皮肤也会跟着好了。

而且运动还能帮助我们塑性,在气质提高方面也是杠杠的。

虽然我不是一个运动健将,但去每一天至少会抽出半个小时去做运动。

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每天半个小时的瑜伽,在家也可以变美变瘦

该涂的也要勤勉的涂,尤其是防晒!!

防晒一定!永远!不能省!而且脸上的防晒也要选好点的,不然不是冒油花就是干得起皮。

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永远记得防晒是护肤最后一步!

比起花大力气护肤,洗好脸对养成好皮肤更关键。90%的皮肤问题,都是洗脸不干净造成的。脸一旦洗不干净,细菌堆积在毛孔,直接引发痘痘、黑头。

MUX纯风氨基酸洁面液:

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它的特别之处,就是液体的。一按一搓,泡泡就出来了,懒人大爱。自戴口罩,怕脸洗不干净长痘,你一定要试试这款纯风氨基酸洁面液。这货的优势,就是能深入毛孔,带走毛孔污垢,又不会带走皮肤水分。

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创新液体形态,相比传统氨基酸,连毛孔垃圾都能洗掉,还兼顾保湿。不管你是健身完满头大汗,还是口罩闷了一脸油,港真,每天用它洗脸,你就是天下最快乐的人。

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以前用洗面奶,最烦就是费了量,洗不干净,还搓不出泡。搭配它家起泡网起泡,一泵就能洗干净全脸。洗完感觉毛孔都在呼吸。用了好的洁面,脸洗得干净,皮肤变化果然肉眼可见。不到一个月,痘痘、黑头少长,皮肤明显细腻了。

温漾精华水

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超级推荐的全能水!配方表超级豪华都是国际一线大牌的相同原料商,但是价格确实特别良心!

改善皮肤粗糙暗黄痘痘敏感,促进皮肤的代谢修护,皮肤会变得白嫩透亮,滑嫩嫩的,用完后真的是肉眼可见的皮肤变好。皮肤不好的真的可以试试。

必买护肤水,目前这款我已经用完三瓶了。

颜值还这么高,用着真的太爽了!

早上出门涂,晚上回来晚间湿敷。

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见过这么细腻的大脸没?

可以修复皮肤,收缩毛孔,美白提亮。现在敢这么说:没有人比的过我的皮肤,细腻到毛孔都看不到!

皮肤发黄暗沉这个就简单了吧!也不用我说就知道用啥

美白精华!我用的就是温悦亮肤精华

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美白提亮肤色用的,还能淡化色差、黑痘印、色斑啥的

不过美白提亮速度很不错,像那种黑色素扎堆堆积的

也就是色斑啥的,肯定需要一个周期,时间稍微长点的

用的时候需要先把溶液倒进溶媒里,等两者充分融合之后再用

毕竟浓缩的都是精华,效果是没得说,看我现在的小脸

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白嫩、透亮、有光泽,但是没有什么完美的东西

那就是前期见效时间慢,我用的时候前一周效果都不咋好,坚持用就好了

后续越来越好的

我每次用的时候都能感受出来,质地流动性很强的,一点也不厚重,也不刺激

吸收很好,涂脸上之后轻揉几下就吸收进去了

也不搓泥!价格也不高,学生党也毫无压力!!

要想变得更加好看怎么能少的了面膜呢

尤其是可以补水修复变白的面膜

森林哲学精华面膜当然必不可少啦~

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这个面膜是我一个姐妹推荐过来了

有养肤的功效

刚买到入手的时候,脸上还留下淡淡的黑色沉积的痘印

对于长痘的姐妹来说脸上的没干净过

当时就是听好姐妹的入手了,

为了能测试出这个效果,我连续用了两个星期,整天肤色有一个大的提亮,而且摸起来还很嫩滑

敷在脸上感觉很轻薄,不用担心会闷痘,不仅温和还安全,连孕妇都可以用

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在敷面膜的过程中滋养皮肤,有美白提亮的效果,除此之外,德国专利膜布技术剪裁更加贴合皮肤,让整个脸部都能得到滋养

敷完之后残留在脸上的精华液还挺多的,轻轻的按摩吸收到皮肤里了

敷15分钟左右就可以,敷完你会感觉整体的肤色会有一个提亮,坚持长期使用不说白的发光,白一度是没问题的

不能说现在姐皮肤吹弹可破吧,但是前后对比感觉绝对不是同一个人

最后总结一些:

1、坚持防晒防晒防晒

2、每天多喝水

3、每天喝脱脂牛奶,吃素少肉,多吃抗氧化蔬果

4、坚持锻炼

5、坚持使用足量的美白精华

6、有条件的话可以去尝试医美

7、坚持涂身体乳

美白不是一件急于求成的事,只有坚持下去,才会越来越白~

想到再补充啦~

只收藏不点赞都是耍流氓~哼~

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