激动时为什么会脸红发热？

2023.05.13-15:25:16 - 分类：悦读 Hot

激动时为什么会脸红发热？

在生活中，我们经常会遇到一些让自己激动的场合，比如面试、演讲等。这时候我们的脸不可避免地会变得通红，有些人甚至还会出现发热的情况。为什么激动会引起脸红发热呢？

让我们来看看脸红的原理。当我们感到激动或紧张时，神经系统会向大脑发送信号，促使大脑释放肾上腺素和去甲肾上腺素等荷尔蒙。这些荷尔蒙能够加速心率、收缩血管和增加血压。肾上腺素还可以刺激毛细血管扩张，导致面部及颈部血管扩张，血液流量增加，面部微循环加速。因此，当我们感到激动时，面部会出现通红的情况。

在紧张的情况下，我们的身体也会产生大量的焦虑和压力，进而影响到自主神经系统的正常工作。自主神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统，它们分别控制着身体的应激反应和放松状态。当我们处于紧张状态时，交感神经系统会优先激活，导致身体各个部位的器官都处于高度兴奋状态，进而引起面部出现发热的情况。

脸红发热还有可能和血液循环有关。正常情况下，我们的血液会在体内循环流动，从而将氧气和营养输送到各个部位。但当我们处于激动状态时，血管收缩会导致血液流量变小，因此面部的血液供应也会减少。这种减少造成了局部血流量下降，而由于血液含氧量低所引起的面部微循环淤血也是脸红发热的原因之一。

要想抑制脸红发热，我们可以采取一些有效的措施。比如，在面对紧张场合时可以进行深呼吸、放松肌肉等放松技巧；平时多参加户外运动、适当增加锻炼量等方法也能够提高自己的心肺功能，从而改善面部血液循环。在紧张场合下可以适当饮用一些温水，增加自己的血容量，缓解面部微循环淤血。

脸红发热是我们在激动或紧张状态下的一种自我保护机制。在平时生活中，我们也应该注意调节自己的情绪，避免出现过度激动、紧张等不良反应。这样才能让自己更加健康、快乐地生活！

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