老人喝酸奶和牛奶有什么好处？该如何购买？
2023.05.22-12:03:55 - 分类：悦读 Hot
老人喝酸奶和牛奶都有很多好处。酸奶含有丰富的益生菌，可以帮助老人维护肠道健康，增强免疫力。酸奶中的钙质含量也非常丰富，能够帮助老人预防骨质疏松症。而牛奶则是一种很好的蛋白质来源，可以提供给身体所需的营养，并帮助维持正常的代谢活动。
当老人购买酸奶和牛奶时，需要注意以下几点。要选择品质保证的产品。老年人的身体消化能力可能有些下降，所以应该选择易于消化吸收的低脂或脱脂产品。购买时要注意保质期和存储方式，避免食用过期或变质的产品。
除了酸奶和牛奶之外，老年人还可以选择其他一些适合自己口味和营养需求的乳制品。比如豆浆、豆腐、黄豆等富含植物性蛋白质和多种营养素的食品。
老人喝酸奶和牛奶对身体健康都有很多好处，但是在购买和食用时需要注意质量、消化吸收和存储等方面的问题。同时也可以选择其他适合自己口味和需求的乳制品来补充营养。
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