夏天出门需不需要涂防晒？9个小贴士让你不怕晒伤！
2023.06.25-6:50:49 - 分类：悦读 Hot
夏天出门一定要涂防晒。这是因为阳光中的紫外线（UV）会伤害我们的皮肤，导致晒伤、晒斑、皱纹和皮肤癌等问题。为了防止这些问题发生，我们需要采取措施来保护我们的皮肤。
以下是九个小贴士，让你不怕晒伤：
1. 选择SPF 30或更高防晒霜。SPF代表“Sun Protection Factor”，即防晒因子。它表示在同样的曝露时间下，涂有SPF 30防晒霜的人比没有涂防晒霜的人能耐受UVB辐射30倍。所以，选择一个高SPF值的防晒霜可以提供更好的保护。
2. 选用宽谱防晒霜。宽谱防晒霜可以同时阻挡UVA和UVB辐射，而UVB辐射主要导致皮肤灼伤，UVA则会导致皮肤老化和皮肤癌等问题。
3. 涂抹足够量的防晒霜。涂抹不足的量会减少其保护作用。推荐每次涂抹至少半茶匙量，或每个身体部位涂抹一定量，以确保全身得到足够的保护。
4. 定期再次涂抹。即使是高SPF防晒霜也需要在出汗、游泳或擦干后重新涂抹。建议每两小时涂抹一次。
5. 随身携带防晒霜。如果您经常在户外活动，随身携带防晒霜非常重要。这样可以避免在需要防晒时无法找到防晒霜。
6. 戴帽子和太阳镜。戴宽边帽和太阳镜可以减少阳光对面部和眼睛的伤害。
7. 避免在中午时分暴露在阳光下。中午时分阳光最强烈，更容易导致皮肤损伤。尽量避免在这段时间长时间暴露在阳光下。
8. 避免使用紫外线灯泡。紫外线灯泡可以增加皮肤受损的风险，因此建议使用非紫外线灯泡来照明。
9. 了解自己的皮肤类型。不同类型的皮肤对太阳光的反应不同，因此需要选择适合自己肤质的防晒产品和涂抹量。
夏天出门一定要涂防晒。选择高SPF值、宽谱、足量、随身携带、定期涂抹的防晒霜，并采取其他措施来保护皮肤，可以减少晒伤和其他皮肤问题的发生。
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
哪些便宜好用的面膜上了前十名排行榜？
嘿嘿，我知道你非常关心有哪些便宜又好用的面膜排行榜前十名。其实，市面上的面膜种类繁多，价格也各不相同。但是，小编我深入调研后发现，以下十款面膜不仅价格亲民，而且效果也超级棒哦！ 我们推荐的是自 …
生活中有哪些简单护肤技巧？常用美容小窍门？
生活中有许多简单的护肤技巧和常用的美容小窍门，下面我将从多个角度为大家介绍一些实用的方法。 每天充足的睡眠对皮肤健康至关重要。睡眠不仅可以帮助修复受损的皮肤组织，还能促进新陈代谢，使肌肤更加光 …
激光去红血丝值得吗？
激光去红血丝值得吗？ 夏天来了，不少人都会出现脸上的红血丝问题。这不仅影响美观，还会引起皮肤敏感和疼痛。许多人选择使用化妆品、药膏等方法，但效果有限。激光去红血丝值得尝试吗？我们从多个角度来看 …
晒太阳对女性有好处吗？
在这个日渐发达的社会中，女性越来越注重自己的身体健康。保持良好的饮食习惯和锻炼习惯已经成为了很多女性的日常生活中必不可少的一部分。但是，有一个非常简单、却又被很多人忽视的方法，可以让女性更加 …
鲜橘皮能不能泡水喝？
鲜橘皮能不能泡水喝？这是一个很有趣也很热门的话题。就答案而言，是的，鲜橘皮可以泡水喝。在喝之前需要注意一些细节。 鲜橘皮含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对身体非常有益。但它也含有某些化学物质，比 …
吃兔肉有哪些好处？
吃兔肉有哪些好处？ 兔肉作为一种健康的肉类食品，具有许多好处。兔肉是一种低脂肪高蛋白的食物。与其他肉类相比，兔肉的脂肪含量较低，而蛋白质含量却较高。这使得兔肉成为许多人在追求健康饮食的同时维持 …
怎样去掉黑头？
想要去掉黑头，首先要了解什么是黑头。黑头其实是毛孔内的油脂和角质堵塞，暴露在外面氧化后变成黑色。所以，去掉黑头的关键在于清洁毛孔和减少油脂分泌。 第一步是彻底清洁面部。正确的洗脸方法是先用温水 …
脸上痘痘迟迟不出怎么办？
脸上长痘痘是很烦恼的事情，尤其是那些顽固的痘痘，总是迟迟不肯冒出来。那么我们该如何应对这种情况呢？下面我将为你提供一些方法。 要保持脸部的清洁。勤洗脸可以有效去除污垢和过多油脂，减少毛孔堵塞的 …
睡眠面膜该选哪款？哪些效果更好？
睡眠面膜选购指南：哪些效果更好？ 对于很多人来说，美容护肤是一个非常重要的事情，尤其是女性。而睡眠面膜作为一种非常有效的护肤品，也越来越受欢迎。但是，在市场上有各种各样的睡眠面膜，该选哪一款呢 …
如何让肌肤变白？
想要让肌肤变得白皙，其实有许多方法可以尝试。我们需要注意日常的护肤步骤和保养习惯。洁面、爽肤、涂抹保湿霜等基本护肤步骤要做到位，这样才能让肌肤保持健康状态，从而提高自身的美白能力。在平时的日 …
秋天容易长痘痘？怎么办？
秋天容易长痘痘？怎么办？ 随着秋天的到来，很多人开始为自己的皮肤问题而烦恼。尤其是那些面部容易长痘痘的人，更是倍感压力和困扰。为什么秋天会让我们的皮肤容易长痘痘呢？该如何解决这个问题呢？下面就 …
面部长啥样？
面部长啥样？这是一个值得探讨的话题。因为不同的人脸型和五官组合在一起，会呈现出不同的美丑程度。下面就来从多个角度探讨一下面部长什么样吧。 我们来说说脸型。脸型是五官的容器，也是塑造整张脸的重要 …
美白面膜一周可以用几次?
美白面膜一周可以使用的次数因人而异，根据个人肌肤状况和面膜产品的特性来决定。通常来说，一周使用1-2次是比较合适的频率。 我们要明确美白面膜的作用和原理。美白面膜主要通过提供营养成分、增加皮肤水 …
哪种眼霜能去眼袋？推荐一款去眼袋眼霜。
眼袋问题一直是困扰女性的一个难题。虽然许多人试图通过生活习惯、饮食调整等方法来解决这个问题，但是效果总是不尽如人意。因此，眼霜成为了许多人的首选。那么哪种眼霜能去眼袋呢？我推荐蜜能眼霜。 蜜能 …
你知道复草护手霜的神奇效果吗？
护手霜在日常生活中扮演着重要的角色，尤其是对于那些经常接触水和清洁剂的人来说，手部的护理显得尤为重要。你是否曾经因为手部干燥、粗糙而感到苦恼？或者在寒冷的冬季，手指的皮肤变得紧绷、起皮？如果 …