超实用帖子:教你如何生一个漂亮宝宝
2014.08.07-19:20:51 - 分类:悦读 Hot
教你如何生一个漂亮宝宝,怕以后找不到,先收藏了~
索引:
1、教你如何生一个漂亮宝宝
2、男人的最佳生育年限及怎样要一个儿子
3、受用一生的维生素A B C D
4、女孩们,快来拯救你的骨盆!
正文:
1、教你如何生一个漂亮宝宝
在这里,我告诉您一个秘密:女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝
我们将根据优生优育的准则,逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木耳等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
晒伤脱皮能用芦荟胶吗?
晒伤脱皮是夏季的一个常见问题,许多人都会因为阳光暴晒而导致皮肤晒伤。这时候,很多人会想到使用芦荟胶来缓解疼痛和加速愈合。晒伤脱皮真的能用芦荟胶吗? 让我们来了解一下芦荟胶的功效。芦荟胶是由鲜本 …
如何简单种植美容养颜的芦荟?
芦荟是一种常见的植物,被广泛地用于美容养颜。但是,很多人不知道如何种植芦荟。今天,我就来给大家介绍一下简单种植美容养颜的芦荟。 我们需要准备一个芦荟苗或者是芦荟叶子。如果你是准备种植芦荟苗,那 …
冬天皮肤干燥怎么办?保湿有哪些技巧?
冬天皮肤干燥,保湿是关键。而保湿的技巧有很多,我们可以从以下几个方面来做: 选择适合自己的护肤品非常重要。在寻找保湿产品时,建议选择含有天然保湿成分的产品,如玻尿酸、甘油和尿囊素等。这些成分能 …
如何让皮肤水嫩不干燥?这几款身体乳好用吗?
皮肤干燥脱皮是很多人的困扰,尤其是在秋冬季节更为明显。怎样才能让皮肤水嫩不干燥呢?今天我将介绍几款好用的身体乳,并分享一些皮肤保养小技巧。 让我们来了解一下身体乳的作用。身体乳是专门为身体护理 …
为什么会衰老?内因和外因都有哪些影响?
为什么会衰老?内因和外因都有哪些影响? 衰老是人类生命的必然过程,随着年龄的增长,身体机能逐渐下降。虽然没有人可以永远保持青春永驻,但我们可以尽可能地延缓衰老的速度,让自己更加健康、长寿。 我 …
中山大学燕窝面膜能收缩毛孔吗?
中山大学燕窝面膜是一种非常受欢迎的护肤产品,很多人都对它的功效非常好奇。中山大学燕窝面膜能否收缩毛孔呢?答案是:可以。 我们需要了解一下中山大学燕窝面膜的成分和特点。这款面膜主要含有燕窝提取物 …
学生用蜂蜜和盐能祛痘吗?
学生用蜂蜜和盐能祛痘吗? 作为一名经验丰富的美容师,我经常听到学生们对于祛痘的方法充满好奇。近年来,有一种方法备受关注,那就是使用蜂蜜和盐来祛痘。今天我就来为大家揭秘,学生用蜂蜜和盐能否真正有 …
手脚干燥裂口流血怎么办?
手脚干燥裂口流血怎么办?这是一个很常见的问题。我们经常在冬天或者干燥的环境中遇到这种情况。但是,如果不及时处理,这个问题可能会逐渐恶化。 我们需要了解为什么手脚会变得干燥。最常见的原因是干燥的 …
护肤品贵就一定好吗?这几款老国货靠谱吗?
护肤品贵并不一定好。价格高的护肤品可能有更好的配方和更高效的成分,但贵并不代表适合每个人的皮肤。每个人的皮肤类型和需求都不同,所以选择适合自己的护肤品才是最重要的。 老国货护肤品在市场上有一定 …
怎样减掉大肚腩?
大肚腩是许多人都非常头疼的问题。它不仅影响了外貌美观,还会给身体健康带来隐患。如何减掉大肚腩呢?下面就让我来告诉你一些小技巧。 要想减掉大肚腩,饮食是关键。我们要注意控制摄入的热量,并选择健康 …
宣琪玫瑰沐浴露好用吗?
宣琪玫瑰沐浴露是一款备受追捧的护肤品牌。宣琪玫瑰沐浴露好用吗?我们从多个角度来探讨一下。 宣琪玫瑰沐浴露的香味非常迷人。它采用了精心调配的玫瑰香精,洗完澡后身上散发出一种淡淡的花香,仿佛置身于 …
怎样去除斑点?六个生活小窍门分享!
要去除斑点,我们可以通过一些生活小窍门来达到目的。我们可以多喝水,保持皮肤的水分充足,从而减少斑点的出现。适当地进行日光浴可以帮助减少斑点。但是要注意避免在强烈阳光下暴晒,同时使用防晒霜来保 …
化妆品包装还在抄袭?玉泽防晒和943撞衫的真相是什么?
化妆品包装还在抄袭?玉泽防晒和943撞衫的真相是什么? 化妆品包装一直是美容行业中备受关注的话题。很多品牌为了在市场上获得更多的关注和销量,会采用一些别人的包装设计来吸引消费者。但是这样做是否合 …
敷蜂蜜能美白淡斑去皱吗?
敷蜂蜜能美白淡斑去皱吗?这是很多人非常关心的问题。蜂蜜作为一种天然的保健品,含有丰富的营养成分,有助于改善肌肤质量,对于美容养颜也有一定帮助。但是,它到底能不能美白淡斑去皱呢?下面我们从多个 …
2022年功能洗护行业会有什么新变化?
2022年功能洗护行业会有什么新变化? 2022年功能洗护行业将面临着一些新的挑战和机遇。随着消费者对于可持续性和环保的需求不断增加,洗护产品必须更加环保和可持续化。因此,在未来的一年里,我们可以看到 …