夏天晒太阳怎么办？需要遵循哪些防晒常识？

2023.06.27-16:22:29 - 分类：悦读 Hot

夏天，阳光明媚，大家都想走出去晒晒太阳。可是，晒太阳却容易使皮肤受损，引发日晒斑、老化等问题。所以我们要知道如何正确防晒。

我们需要了解什么是SPF值。SPF值是指防晒指数，它表示紫外线照射下皮肤被晒红的时间与未涂抹防晒霜皮肤被晒红的时间的比例。一般来说，SPF值越高，就代表抵御紫外线能力越强。建议使用SPF值在30以上的防晒霜。

防晒霜不仅需要涂抹在脸上，也需要涂抹在身上。尤其是手臂、腿部等容易暴露的部位，更应该注意涂抹。在游泳或流汗后也需要重新涂抹。

还有一些小技巧可以帮助我们更好地防晒。比如，在阳光最强烈的时间段（上午10点到下午4点之间）尽量不要外出；出门时戴上太阳镜和帽子；穿上轻便、透气的衣服等。

对于容易晒伤的皮肤，更应该加倍注意防晒。比如，有些人的脸部皮肤较为敏感，需要选用专门针对敏感肌肤的防晒产品。对于年龄在3岁以下的宝宝来说，直接暴露在阳光下是非常危险的，建议使用专门的婴儿防晒霜或遮阳伞等。

在夏天防晒是非常重要的，不仅可以保护皮肤健康，还可以避免日后出现各种皮肤疾病。希望大家都能掌握正确的防晒方法，享受美好的夏天！

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