如何避免成为一个过度思考者？

如何避免成为一个过度思考者？想得太多也不是好事，反而会拖累你的大脑和行动。

通常来说，思考是一件好事，不过有些人思考得不够，而有些人却考虑得太多。男女都有可能成为其中任意一种人，今天我们就聊一聊那些想得太多的人。

有些人想得太多，把自己陷入了停滞，沮丧，疲惫，焦虑，甚至是病态。他们有“天分”可以把简单想得复杂，把容易想得困难，把一个小问题想成一个大悲剧，把十分轻松变成万分痛苦。他们擅长在胜利关口抓取一丝失败，把自己的时间和才干都浪费在对一切人和事的过度考虑上；直至分析瘫痪。

他们是曲解他人意思的专家，如果有一种方法可以伤害到自己的感情，他们就会找到它，甚至自己主动去找它。他们有马马虎虎做事的历史，但更为常见的是他们的强迫症和完美主义倾向。他们担心得太多，对于任何一切东西。

他们是取悦他人者，他们想要改变，但改变的过程吓退了他们。他们不需要其他人来破坏自己的梦想或目标，他们自己会做。他们是自我破坏艺术中高度熟练的专家，如果有任何人会来挡道，肯定是他们自己。他们是­——过度思考者。

因此，如果您发现上面涉及的任何情况，那么您可能正处在暂时性过度思想者和慢性过思想者之间。以下是一些建议，可以帮助您处理您的过度思考性：

1、不要再等待完美（完美的时机，完善的条件），有些事你知道其实很早之前就该做的。

拥有雄心勃勃的目标是伟大的，但追求完美是不现实的，不切实际的，也容易让人变得虚弱。朝着不断改善的目标，自觉地有条不紊地向着您最需要的积极方向努力吧。

2、不要假设。

不要在预感的基础上采取行动，在事实基础上行动吧。

3、更加积极主动：赶紧露一手吧！

从理论中走出来，来到实践当中去。就是现在！至少每一天做一件事，这样您能更加接近你的梦想，特别是当梦想吓到了你的时候更应该如此。在此盗用一下别人的书名，《感受恐惧，无论如何采取行动吧》，不要让恐惧埋没了你的潜力，甚至把你生活弄得一团糟。

4、问自己一些正确的问题类型。

问一些问题，可以使你精神上处于更加积极、务实、富有成果和着重解决问题的思考空间。承认问题的存在，然后思考各种解决方案。不由自主地你会得到好处。

5、有一个健康的关系网（教练，朋友，导师和亲戚）。

一些可以为你提供相关的，有意义的，具体的，非情绪化的反馈的人-你不可能完全客观地了解你自己。确保这些人会告诉你所需要听到的，而不是你想要听到的。

6、为了能够坚持和自觉地从平庸转化为惊人，创建一个计划吧，然后按照它完全落实下去。

不要给自己留一个借口。明确自己该有的行为，并不折不扣地兑现出来。

7、不要为自己不做事情找任何借口。

试着诚实，这会相当地有效和解放自己。

8、保持写成功日记的好习惯。

记录下你的想法、决定、行动和结果，是一种非常有效的方式，可以帮助你很好地把握全局，集中注意力，保持动力和在改变主意时减少情绪化。这也是一种帮助你认识什么对你有好处的好方法。

9、走出你的想法。

克哈特托尔谈论着发现我们思想之外的空间是如何的安静，轻松和美妙。那里充满了和平，宁静，快乐和自由。这似乎需要努力才能达到，但实际上任何时候任何地方我们都可以做到。我们不知道要停止思考有多么的难，只有我们试了才知道。

不过讽刺的是，要超脱我们的思考，并不需要努力尝试，只要放任自由即可。混沌之中，有时候思考让我们精疲力竭，有时候我们需要给它放个大假。如果你不清楚这个概念，就先把自己沉浸在你喜爱的音乐当中去吧。走出想法，进入音乐；远离思考，走入创造。跟着你的心走，而不是你的思想。

如果您有兴趣更多地探索和理解这一概念，请查看克哈特托尔的书《现在的力量》。这任务不轻（可能取决于你的层次），但很值得一看，如果你能深刻地把握和消化他的话。

10、所有的想法在你的脑中四处游荡。

其中有些应该被淘弃，另外一些则根深蒂固，或者不敢冒出来。

把你脑中的想法看做一座大型的公寓楼。

让我们来看看你的公寓楼的第2层……当你走在走廊上时，你会听到公寓22的醉酒疯女人在喊“你应该这么做的，蠢蠢蠢货……”再往下走，你会遇见公寓28的长舌妇，总是开着门，你想走到某个地方去，而她总是跳出来，打断你的去路。走廊尽头，是无所事事先生，他总能成功地把你死死陷在你的路途中“你可知道你再也没那么做了是多么的愚蠢。”

这些麻烦的租户其实就是影响你做事的动力的各种想法，也是利用内疚、焦虑以及各种逃避的理由来禁锢我们行动的想法。这些租户实际上很容易被发现，已经几年未支付租金，没有一点好处，并给所有其他（好）租户带来麻烦。这些住户必须被驱逐出去，立即执行！

从现在开始，选择你所知道的最令人不安的坏租客，马上发出逐客通知！进入电梯，按下你一直在逃避的那一层楼的按钮，自信地走向那个门，递出你的通知。如果他们不配合，就抓住他们的脚踝，把他们扔出去。这些住户已经居住了很长一段时间，知道该如何说服你，所以不要屈服！请记住，您还有其他精彩的租户，会站在你的身边支持你进行大规模遣散活动。

这给你腾出了空间来迎接新的鼓舞人心的租户，把公寓楼变成了你自己的——把它带回了鲜活，为社区举办活动，带来精美的地毯和绿叶植物，楼上设了酒吧，可以感受美妙的音乐（旁边是脑水疗中心和室内游泳池）——甚至可以来个彻底的改造，把它变成大脑天堂，在这里，你的租户可以尽情地休息复原。这是你的公寓！可能永无止境！

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