风靡的懒人减肥法，N多中国姑娘试过了，只需要13天，最多就能减掉7KG，最少也有4KG。心动吗？那就赶紧行动！ For a change in your metabolism 改变你的新陈代谢 This diet must be followed for 13 days, …

请正在减肥的朋友注意合理膳食，不要不吃饭。推荐早上喝GS，早午餐正常或者减量，晚餐尽量少吃，是一定会瘦的。欢迎加入GS大军！ 基本要求和制作规则拜托一定要看，否则做出的就不一定是那个风靡全球的Gree …

关于女生养生最好的文章：修炼真的是门技术活，爱美的女生学习学习吧~ 我每回和人家吃饭，听到人说：“我最近胖了，所以不吃肉了。”就想立刻掀了桌子和此人绝交。吃肉就长肉？真荒谬。那继续输血的病人是不 …

饥饿的确是一种很好的修行，好像雕刻一样，剔除多余的部分，显现出真正的内核。我更喜欢现在的自己，也终于有机会有勇气悄悄对自己说，不错，我对你很满意。 文/独愚 我有个同事，有一天特别倒霉，下班回家 …

为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点——“人的血型 …

你知道减掉10公斤要花多少时间吗？德国医学家发现：一个80公斤的人减掉10公斤，所需要做的是，骑100个小时的自行车、走267个小时的路程、慢跑110个小时、打146个小时的网球。 随着年龄增长，人体基础代谢率 …

之前暖发过“王老汉速效有氧减肥10步循环训练”，本文是王老汉写给女性的减肥饮食指南，很实用。 因为大部分姑娘吃不了定量的饮食，所以我就不定量了，只说个大概的比例。 你们自己去搭配吧。 首先你要学一下 …

选择： 为什么要选择运动减脂懒得解释了，反正我不节食也永远不节食也会劝别人不要节食。觉得节食是王道的滚粗。 减肥药什么的保健品滚粗。 觉得长肌肉的滚粗。 天天觉得自己身上哪儿哪儿都是肌肉，其实全 …

整理100条快速减肥方法！建议选中几条心仪的、且有能力实施的减肥方法，关键是坚持下去，你会瘦成一道闪电滴！ 1、【再壮的小腿也能瘦】 ①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。 ②象拧抹布 …

其实减肥一共持续了约4个月多点的时间，不过减到目标体重后就一直在维持。目前来看维持了大概两个月还没有反弹吧。 100天左右大概瘦了50斤这样吧。 如果说4个月总减肥量是从100kg——72.5kg。这么看应该是瘦 …