跑步岔气是怎么回事 怎么治疗？
一般的运动医学专家都倾向于横膈膜痉挛这一说法。横膈膜是用于间隔胸腔和腹腔的一层肌肉膜，是人能够正常呼吸的必要部件。像大腿肌肉一样，横膈膜也会疲劳和抽筋，超过极限的训练会引起横膈膜疲劳，这也是 …
给你22个理由，让你爱上跑步
爱上跑步不是一件难事，你也不应该把它当成一种修行，如果你意识到跑步能给你带来这些好处时，或许就能享受这种双脚上的快感了。 1、和你的肚腩说“拜拜” 其实就是减肥啦。研究表明，30分钟的匀速慢跑可 …
对抗抑郁最棒的方法
介绍给大家一个对抗坏心情的好方法，是我实践出来的，不看是你的损失噢： 我曾经几次患上轻重不等的抑郁症，最严重时候出现躯体抑制，也就是所谓木头人状态，行动迟缓无比。江湖郎中看过，正规的安 …