6招终结拖延症
2015.05.04-16:20:12 - 分类：悦读 Hot
拖延症令人一无事成沮丧不堪，如何克服拖延症？推荐6招，但归根结底还要靠自己，对自己的懒惰下黑手！
想想你是不是很多次决定要看完一本书，但是没有坚持下去？决定今天要完成某个目标，但是把时间不自觉地浪费在上网和发呆中？觉得每天都过得差不多，很长时间没有看到自己的进步？那么，停止这种浪费时间的行为吧，找出问题所在，让自己把该做的事情都按时做完。
知道自己为什么会拖延？
你是否总是在担心完成不了任务？你是一个完美主义者吗，总是希望事情能都做得百分百完美？你是不是把事情的每一个小部分都安排好以后才开始工作？你是不是很容易心烦呢？你是不是很懒惰？……
把你认为可能的原因都列出来，看看哪些是导致你拖延的主要因素。然后试着用下面的方法改善你做事的方式。
1、将一件事情分割成几个小部分
这点看起来容易，但是需要经验，因为分割后的每个小部分之间并不一定是完全独立的，可能需要你在做这个部分工作的同时，也要想到其他部分可能发生的情况。
在每个小部分完成后，还需要花点时间把它们合起来。
2、限定完成期限
如果你是一个没有什么时间观念的人，可以试试给自己强行制定出一段时间需要完成的任务。例如，在接下来的一个小时里，我要看完10页书。
3、分时段工作，不要连续工作
注意劳逸结合，尝试用一到两个小时努力工作，搞出成果，然后给自己一个短暂的休息。不要持续拼命地工作，这样做未必有最高的工作效率。
4、从最简单的方面入手
如果一项任务既庞大又复杂，让你觉得无从下手。那么你可以试试从最简单的方面入手，循序渐进。这样既可以节省时间，而且不会让自己有借口拖延。
例如，如果你要写一篇学术性的论文，发现导论很难写，那么你可以先写论文的正文部分，或许写完正文，你的导论也就轻车熟路了。
5、让别人一同参与
和你的家人，朋友或是同事打个赌，让他们证明你会在特定的时间完成了你的工作。或者用别的方式让自己克服懒惰，对应该完成的工作负起责任。
6、尽可能排除干扰
如果你觉得做事情时总会受到干扰，试着找出原因，尽量排除干扰。或者搬到一个你可以专心做事的地方。如果你需要很专心的环境，关掉电视，电话，收音机和任何会让你从工作中分心的东西。（来源）
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
屈臣氏的这些产品真的不值得买吗？
屈臣氏的这些产品真的不值得买吗？ 大家都知道，屈臣氏是一家非常有名的药妆连锁店，提供各种美妆、保健和日用品。有些人对屈臣氏的产品持怀疑态度，他们认为这些产品不值得购买。究竟是什么原因导致这种观 …
怎样彻底去掉脸上的痘痘？
想要彻底去掉脸上的痘痘，需要我们从多方面入手，采取综合的方法进行护肤。我们需要注意饮食健康，少吃油腻和辛辣食物，多摄入富含维生素和纤维的食物，这样可以帮助调节身体内部的平衡。我们需要保持良好 …
蜂蜜洗脸有什么好处？能让皮肤变得更漂亮吗？
蜂蜜洗脸的好处不仅仅是让皮肤变得更漂亮，还能帮助改善皮肤质量，促进皮肤的健康。其主要功效包括保湿、抗氧化和消炎等。 蜂蜜具有极强的保湿功效，因为它含有丰富的天然糖分和水分，可以帮助皮肤补充水分 …
于娟：女人三十
于娟：女人三十。三十岁，应该稳重成熟，应该斯文端庄，应该容装精致，应该生活优雅。复旦女博士于娟的旧作，愿于娟在天堂安息。 上次写自己的生日感言，是二十岁。刹那芳华。 二十岁到如今，是人生的近代 …
干皮红血丝用啥精华好？
红血丝皮肤干适合用什么精华呢？经验丰富的化妆师强烈建议使用温能修护精华，因为这款产品在改善红血丝皮肤问题上效果最好。它受到了很多消费者和博主的喜爱和好评，不仅价格实惠，而且效果显著。 红血丝是 …
孕妇能用哪些护肤品？
孕妇能用哪些护肤品？ 孕妇的皮肤往往更加敏感和脆弱，因此需要特别注意选择合适的护肤品。但是，面对琳琅满目的商品，让人有些不知所措。孕妇能用哪些护肤品呢？ 对于孕妇来说，最好选择天然有机的护肤品 …
为什么爱让她变成当街掌掴男友的姑娘？ |
爱情中原本就不应该分成强者和弱者，如果硬要区分的话，敢于分手的一方才是真的强。赖着不走，靠动手来声讨“你怎么不能再爱我一点”的人，则是彻头彻尾的卢瑟。 爱情中的强与弱 文/晚睡姐姐 在亦舒的笔下， …
如何快速收缩粗大的毛孔？
毛孔是我们皮肤上的小孔，通过这些小孔，我们的皮肤可以呼吸、排汗，同时也会吸收外界的营养物质。但是由于各种原因，我们的毛孔会变得粗大，不仅影响美观，还可能引起其他皮肤问题。那么如何快速收缩粗大 …
十种措施防治干眼症
整日对电脑的同学注意了，奉上治疗干眼症的妙招，保护革命本钱。 干眼症是一个通用的术语，又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症，是指由于泪液的质和量的异常，引起泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼不适的 …
怎样去掉痘印？
要去掉痘印，我们需要从多个角度入手，并且需要耐心和持之以恒的护理才能达到最佳效果。 要防止新痘痘的产生。因为新的痘痘会让原有的痘印更加难以去除。建议使用温和的清洁产品清洁面部，避免用力搓揉或者 …
木糖醇基葡糖苷在化妆品中的护肤功效与作用及副作用解读
木糖醇基葡糖苷是一种化妆品成分，是以木糖醇和葡萄糖为基础构建起来的糖类物质。它通常被用作一种保湿剂和柔软剂，能够增强化妆品的质感和稠度。 根据目前的科学研究，木糖醇基葡糖苷对皮肤没有明显的副作 …
熬夜会让皮肤变黑吗？怎样保养皮肤？
熬夜会让皮肤变黑吗？这是一个经常被问到的问题。许多人都会在晚上熬夜，学习、工作或娱乐，但他们往往忽略了一个事实：熬夜对皮肤有很大的危害。 我们知道，皮肤是人体最大的器官之一，它承担着保护身体免 …
绿茶护肤品有什么好处？怎样自制？
绿茶不仅仅是一种饮品，更是一种天然的护肤品。绿茶含有许多对皮肤有益的成分，如维生素C和E、角鲨烷、咖啡因等等。这些成分可以帮助减少皮肤的氧化损伤，防止自由基对皮肤的伤害。 使用绿茶护肤品可以带来 …
白醋洗脸真的能去痘印吗？注意事项是什么？
白醋洗脸真的能去痘印吗？这是每个爱美女生都想知道的问题。在互联网上，关于白醋去痘印的方法和技巧层出不穷。但是，这些方法真的有效吗？有哪些需要注意的事项呢？ 让我们了解一下白醋的特性。白醋是一种 …
【懂懂日记】我是一辆有经历的捷达
1. COLIN去新浪上班了，临座的同事说：看你咋这么面熟呢？ 然后同事就把旅行中国的网站打开，问COLIN，你是不是参加过？！ COLIN说，是啊！ 太巧了。 这也是我最近的一大感触，我们出去见朋友的时候，谈的 …