6招终结拖延症
2015.05.04-16:20:12 - 分类：悦读 Hot
拖延症令人一无事成沮丧不堪，如何克服拖延症？推荐6招，但归根结底还要靠自己，对自己的懒惰下黑手！
想想你是不是很多次决定要看完一本书，但是没有坚持下去？决定今天要完成某个目标，但是把时间不自觉地浪费在上网和发呆中？觉得每天都过得差不多，很长时间没有看到自己的进步？那么，停止这种浪费时间的行为吧，找出问题所在，让自己把该做的事情都按时做完。
知道自己为什么会拖延？
你是否总是在担心完成不了任务？你是一个完美主义者吗，总是希望事情能都做得百分百完美？你是不是把事情的每一个小部分都安排好以后才开始工作？你是不是很容易心烦呢？你是不是很懒惰？……
把你认为可能的原因都列出来，看看哪些是导致你拖延的主要因素。然后试着用下面的方法改善你做事的方式。
1、将一件事情分割成几个小部分
这点看起来容易，但是需要经验，因为分割后的每个小部分之间并不一定是完全独立的，可能需要你在做这个部分工作的同时，也要想到其他部分可能发生的情况。
在每个小部分完成后，还需要花点时间把它们合起来。
2、限定完成期限
如果你是一个没有什么时间观念的人，可以试试给自己强行制定出一段时间需要完成的任务。例如，在接下来的一个小时里，我要看完10页书。
3、分时段工作，不要连续工作
注意劳逸结合，尝试用一到两个小时努力工作，搞出成果，然后给自己一个短暂的休息。不要持续拼命地工作，这样做未必有最高的工作效率。
4、从最简单的方面入手
如果一项任务既庞大又复杂，让你觉得无从下手。那么你可以试试从最简单的方面入手，循序渐进。这样既可以节省时间，而且不会让自己有借口拖延。
例如，如果你要写一篇学术性的论文，发现导论很难写，那么你可以先写论文的正文部分，或许写完正文，你的导论也就轻车熟路了。
5、让别人一同参与
和你的家人，朋友或是同事打个赌，让他们证明你会在特定的时间完成了你的工作。或者用别的方式让自己克服懒惰，对应该完成的工作负起责任。
6、尽可能排除干扰
如果你觉得做事情时总会受到干扰，试着找出原因，尽量排除干扰。或者搬到一个你可以专心做事的地方。如果你需要很专心的环境，关掉电视，电话，收音机和任何会让你从工作中分心的东西。（来源）
- 猜你喜欢 -
- 更多精彩 -
- 热点阅读 -
甘油和白醋可以让皮肤更白嫩吗？
甘油和白醋能够让皮肤更白嫩吗？这个问题的答案是，它们可以起到一定的作用，但并不是神奇的解决方案。 我们来看看甘油。甘油是一种常见的保湿剂，可以吸引空气中的水分，帮助皮肤保持水润。保湿对于肌肤的 …
精华液除了直接涂，还有哪些神奇用法？
护肤已经成为现代人日常生活中必不可少的一部分，而精华液更是护肤过程中的重要环节。除了直接涂在脸上，你知道吗？精华液还有许多神奇用法！下面我们就来一起探索一下吧！ 精华液可以用来做眼膜。将纸膜或 …
欧莱雅粉水里有酒精吗？能不能不用担心闻到酒精味？
欧莱雅粉水中含有酒精。但是，不用担心闻到酒精味，因为它的含酒精量非常低，且配方中添加了其他成分，以减轻酒精的刺激性和挥发性。 让我们来了解一下欧莱雅粉水的主要成分。除了水之外，最常见的成分是丙 …
我国有哪些吉祥植物？
我国有许多吉祥植物，这些植物在传统文化中被视为祥瑞之物，常被人们用来装饰家居或作为礼品赠送给亲朋好友。下面我将从不同角度介绍几种代表性的吉祥植物。 我们来说说富贵竹。富贵竹是一种常见的室内盆栽 …
怕老婆的人，才能炒好股票
怕老婆的人胆大心细、怕老婆的人严于律己、怕老婆的人知道何时应该惧怕风险、怕老婆的人不会投机取巧、怕老婆的人知道不能人云亦云盲目跟风……总之，怕老婆的人，才能炒好股票。想入股市，先从怕老婆做起。 …
中医刮痧能美容吗？
中医刮痧能够美容。这不是单纯的一种传统医疗手段，现在已经被越来越多的人认可并应用于美容行业。从中医理论上来说，刮痧通过刺激皮肤和身体表面的经络，促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内毒素，达到 …
为什么长痘？
长痘是一个让人非常困扰的问题，尤其是对于那些追求美丽肌肤的人来说。每当一颗痘痘冒出来时，我们总是不禁问自己：“为什么我会长痘呢？”其实，长痘的原因有很多，从饮食到生活习惯，都可能会导致我们的皮 …
刮毛刀还是脱毛膏更好用？
刮毛刀还是脱毛膏更好用？这是许多女性在日常生活中经常探讨的话题。对于不同的人来说，这个问题的答案可能会因人而异。在本文中，我们将从多个角度探讨这个问题，以帮助您更好地理解它。 第一种方式是使用 …
游泳能让女生身体变白吗？
游泳是一项全身运动，很多人都喜欢它的好处：锻炼身体、强健肌肉、减轻压力等。有人认为游泳还可以让女生的皮肤变得更白。游泳能让女生身体变白吗？这个问题的答案其实并不简单。 我们来看一下游泳对皮肤的 …
哪款眼霜能有效抗衰去细纹？排名超好用的紧致眼霜有哪些？
眼部是女性容易出现肌肤老化问题的地方之一，细纹、黑眼圈、眼袋等问题困扰着很多人。护肤品中的眼霜成为了许多女性解决眼部肌肤问题的必备品。但是市面上有数不清的眼霜品牌和型号，不知道该如何选择。今 …
油性皮肤痘痘肌能不能用美丽誓言浓缩精华呢？
油性皮肤痘痘肌可以用美丽誓言浓缩精华吗？答案是可以的。美丽誓言浓缩精华是一款适合各种肤质使用的护肤产品，包括油性皮肤和痘痘肌。它具有一系列针对油性皮肤和痘痘问题的功效，能够有效改善这些问题， …
使用黑头导出液会让黑头更严重吗？为什么会这样？
使用黑头导出液不会让黑头更严重，但是如果使用不当或者过度使用，可能会对皮肤造成伤害。黑头导出液的作用是软化和溶解堵塞毛孔的油脂和角质，从而方便清除黑头和白头。这种产品并不能消除黑头本身，只是 …
早安心语：总有一个人，他是你的信徒 |
早安心语第149期：活在这珍贵的人世间，人类和植物一样珍贵，爱情和雨水一样幸福。 暖首发，转载时请以超链接形式标明文章原始出处。 1、《诗经》：山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。 2、爱如果有那么多回 …
怎样选购好的高丽参制品？
选购好的高丽参制品，首先要看产品包装上是否注明了产地和品牌，这是保证高丽参品质良好的重要因素之一。而且最好选择经过正规认证的品牌，比如国家质量监督检验检疫总局认证的知名品牌。 要选择高丽参的质 …
如何摆脱粉刺和黑头？
想要摆脱粉刺和黑头，首先要了解它们的成因。粉刺和黑头都是皮肤毛孔里的油脂和角质堵塞所引起的。所以，我们需要定期清洁肌肤，保持毛孔通畅。 第一步：正确清洁 正确的清洁是摆脱粉刺和黑头的关键。要选 …