健康下午茶：女生必知的健康小知识

2015.05.04-16:24:06 - 分类：悦读 Hot

健康下午茶：女生必知的健康小知识。关注健康，关注暖。

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1、吃海鲜四点必知：

①贝类一旦死去会迅速产生大量繁殖病菌、毒素，还会产生较多胺类和自由基，因此活贝要尽快烹煮。
②海鲜在沸水中煮4-5分钟才彻底杀菌，因此醉蟹、生海胆、酱油腌海鲜等要慎食。
③最好别饮用啤酒，会加速体内尿酸形成引起痛风。
④别马上吃水果，影响蛋白质的吸收，对胃肠道产生刺激。

2、5种米的养生功效：

①粳米最滋补：健脾胃，补中气，养阴生津。
②糙米最助消化：降低胆固醇，减少心脏病发作。
③黑米最补肾：滋阴补肾，补肝明目，抗衰美容，防病强身。
④糯米最排毒：富含蛋白质、脂肪、糖类等。
⑤薏米最养颜：利水渗湿，健脾止泻，清热解毒。

3、久坐坏处多：

坐久了屁股变大不算什么，重要的是气血不通，于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩，杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。

应对方法：每天做下图动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，每天几分钟，对男人前列腺炎也有帮助。

4、女人必知——经期不可染发：

在使用脱色染发剂褪色的过程中，其内化学成分，很容易经由头皮微血管传输到人体，对人体头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。由于女性朋友在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕以及头、颈、脸部受伤，皮肤病患者的皮肤都非常的敏感，所以很容易受到脱染剂伤害。

5、5种怪味食物有益女性健康：

①榴莲：能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水；
②大蒜：亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑；
③香菜：预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃；
④芥末：增强面部气血运行，使脸色红润；
⑤香椿：可以助孕，健脾开胃，增加食欲。

6、水果做熟了吃，功效更神奇：

①梨：煮一煮，润燥效果更好。推荐：银耳雪梨甜汤；
②山楂：煮粥助消化还抗癌。推荐：赤小豆山楂粥；
③柚子：加热后功效大。推荐：柚皮蜂蜜茶；
④苹果：果胶遇热，益处倍增。推荐：苹果煲猪肉。

7、蔬菜排毒减肥最给力：

①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。
②萝卜：避免脂肪在皮下堆积。
③韭菜：促进肠蠕动。
④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。
⑤茄子：有科学研究指出，茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。
⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢。
⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。

8、生气对女孩伤害有多深：

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

9、吃完羊肉喝茶首选普洱茶：

吃羊肉可益气补虚，有人习惯吃羊肉后喝茶解腻，实际上喝茶，特别是绿茶，容易引起便秘，羊肉中的蛋白质和茶叶中的鞣酸结合影响消化吸收。但普洱茶的鞣酸含量较低，且茶味苦，能解油腻、通便。因此，吃完羊肉喝茶首选普洱茶。

10、女生必须要知道的健康小知识：

①痛经吃香蕉；
②贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡；
③经期不适喝加蜜热奶；
④乳腺病吃全麦食品和海带；
⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；
⑥雌激素低吃豆制品；
⑦吃蒜防治霉菌性阴道炎；
⑧宫颈癌摄入叶酸；
⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米；
⑩防治乳腺癌喝红酒。

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