【懂懂日记】谈谈养生那些事

10月17日，晴，老家
江苏有个长寿乡，叫：如皋！

有专家就去调查，为什么这里的人那么长寿呢？

后来，得出了一个结论：这里的人，一日三餐都喝粥，而且喜欢熬粥，熬出一层“油”，这个事到底有没有科学依据呢？

中国的科学，讲究的就是结论，而且是谁提出的很重要，至于论据是啥，不重要。

例如，张悟本提出吃茄子可以降血压，而且是吃生茄子……

这是为什么呢？

因为，在张悟本的认识里，红烧茄子的时候，茄子特别吃油，从而他延伸到了人体上，若是把生茄子吃进肚子里，岂不是把油都吸走了？

张悟本把人体想象成了一个炒瓢了！

张悟本，还是太业余，不够狠，要学马悦凌，马悦凌让人吃泥鳅，而且最好是活的，就跟吃面条似的，一吸，刺溜一声，吸肚子里了，在肚子里还活，那是最高境界！

被《走近科学》给暴光了，咋回事呀？

原来，生泥鳅身上存在大量的寄生虫，人吃了以后，这些寄生虫转移到了人体上了……

这些养生砖家，为什么会提出这么多荒谬的建议呢？

根本原因，是他们对医学和常识了解太少，对自然科学认识还是太狭隘，总是想当然的去猜测，在《聊斋志异》里有篇叫《雷曹》，讲了这么一个故事。

一个青年，在路上偶遇了一个瘦骨嶙峋的人，这个青年就救助了这个人，带着他回家了，突然天上打起了雷，这个青年就感叹，真不知道天上的云彩长啥样？雷是敲的啥呀？这么响！

慢慢的，青年就睡着了，当他醒来，发现他正以120公里/小时的时速穿梭在云层里，他看到天上有好多星星，大的如同水缸那么大，小的只有花生那么大，就如同莲蓬一样镶嵌在天上。

他偷了一颗小的，揣到了口袋里。

当回到家，晚上再也不用点灯了，把星星拿出来，就跟白天一样……

现代人觉得挺好笑的，这不是扯蛋嘛！

但是，在蒲松龄的时代，这就是人们对天体的认识，也是蒲松龄本人对天体的想象。

养生与喝粥有没有必然的联系呢？

也许有，但是可以说是作用甚微！

因为，养生是一个系统工程，绝非单纯的因为喝了什么水，吃了什么食物，那都是在求长生不老药。

广西有个长寿乡，更牛，是世界级的长寿乡，叫：巴马！

如今，去巴马求长生不老的人越来越多了，很多得了绝症的人，都去那里租套房子，跟着当地人每天去山上打水……

真的成了气候了！

这真是灵丹妙药吗？

未必！

其实，过去评选的长寿乡，多数都已经不长寿了，就如同开篇咱提到的如皋，现在已经成了化工地了，污染很严重，前些日子新闻还有报道。

那么，寿命与什么有关呢？

基因、饮食、生活习性、心态、环境！

先来讲个故事，C5这车有个通病，反应迟钝，有人在论坛里分享解决办法，就是换原装进口的火花塞，立竿见影……

我也被说动了，就去淘宝搜索：C5，火花塞。

按照价格排名，我的心理价位是500~1000元，所以，我选择了从高到底的排序，真的发现了这么一家，售价500元左右，卖家生意还不错。

这个卖家就是把自己打造成了专家，长期泡在几个汽车论坛上，主要是针对几款法国车，例如标致、雪铁龙，越是有通病的车型，他越喜欢。

那么，买家自然就关心一个问题，换了火花塞以后，动力是不是大幅度提升？

他说了这么一句话：“在汽车改装行业，花上几十万，也不过是提升20%~30%的动力，咋可能换个火花塞就能立竿见影呢？只是起到了略微的作用。”

这个卖家，我就特别欣赏，至少他给人的感觉是实事求是。

因为，就是这么一回事……

他这句话，用到养生上，也是合适的，养生是个全面的工程，不可能因为你吃了什么药，你喝了什么水就会出现奇迹。

你知道平均年龄最高的地方是哪里吗？

中南海！

国家领导人都配有专业的保健医生，这些保健医生会给出系统性的建议，例如每天吃什么，吃多少，几点休息，运动量多大……

咱活着，不容易。

要是年纪轻轻的就死了，多委屈呀，好日子才刚开始呢，那么问题就来了，作为我们，应该如何养生呢？

今天，我们要分享的主题就是：多线程式生活。

有个日记读者，她叫刘香，做红木家具的，最近去上“教练技术”了，我问她有何心得？

她说：“过去恨的人，现在不恨了。”

我问：“找我啥事？”

她说：“我去拜访了一个德高望重的人，他送了我两句话：第一、教练技术，能离多远就离多远。第二、不要轻易创业。”

我说：“这些事，我不发表建议，因为我不了解你的具体情况，你自己看着办。”

济南那个圈子里，除了我，貌似都去上过教练技术，牛哥不让我去上，他觉得如果我去了，要么更牛B了，要么彻底就没个性了。

但是，更牛B的概率是很小的，基本上会被收拾的没了棱角……

今年，帮主去上了三阶段的教练技术，还当上了团长，他收获也是蛮大的，我觉得有点像当兵，吃饭的时候排成队，边上楼梯边唱歌！

牛哥的观点是教练技术是双刃剑，一旦在里面受伤，可能需要2~3年才能走出来，很痛苦，我们圈内就有例子。

人，都在追求蜕变。

卖过减肥药的，应该深有感触，那些买家之所以愿意选择减肥药，就是因为减肥药的广告语里有：不用节食，不用运动，月减20斤！

你要是说需要配合运动，对方就不买了……

但是，你有没有发现一个细节？

凡是卖减肥药的老板，多数是大胖子，最典型的就是蟠桃，当年卖减肥药的大户，他有200斤吧？！

写日记，对我改变很大，使我悟出了一个道理，任何小事，只要坚持，就能从量变到质变，如果让我去写一本50万字的书，我肯定很头疼。

但是，我每天4000字，50万算个啥呀？

于是，我在做计划的时候，喜欢做天计划，例如每天必须写日记，大约要花费2小时，每天都要走路，大约也是2个小时，每天都要看书，大约也是2小时，每天还要玩游戏……

这么一算，你会觉得，懂懂你真累呀，每天几乎不停歇！

其实，并非如此，当你真的这么做的时候，你会发现时间竟是如此的宽余，大部分时间其实都是被我们无意的浪费掉了……

例如，我散步的时候，我可以跟朋友通通电话，同时听听讲座。

这就是我今天要表达的观点，你不要试图去蜕变，而是试图去组建多线程的优秀习惯，用细节去改变自己，例如坚持吃倍力健，这玩意到底有没有作用？

有人说有，有人说没有。

那么，我就相信时间，每天早饭以后，我就吃一组，风雨无阻，这东西最大的作用是什么？

对我而言，最大的作用就是心理作用，感觉自己仿佛吃了灵丹妙药，心里特别舒服，其实我还服用一些其它的保健品，你问我有没有作用？

我还真没有答案，但是大蒜素有作用，安利的，如果大家有经常肚子不舒服的，吃了这玩意倒是真的立竿见影，大便成形很好，而且量大……

我不是很喜欢读书的人，但是为了装文化人，又必须去读，但是我不喜欢速读，因为这样无法消化，我就想起了高中读书的方式，每天上10节课，每门课又不同，结果学生啥都学会了。

我采取的策略也是如此，选3~5本书，每天每本都是一节，边读边搜索边消化，大家如果看过《平凡的世界》就可以找到答案，我写的《平凡的世界》其实就是按照章节来写的。

那么，问题又来了。

如何快速的改变自己呢？

答案是：欲速则不达！

一定要先养成一个标杆式的样本，对我而言，就是写日记，每天都写，那么我就会问自己，今天走路了没？走够数了没？

一样一样的去加，从而越来越优秀，我的确是一个满身缺点的人，但是我能够看到自己的改变，最终的结果是什么？

把自己的饮食、作息、交际、工作，全部都细分成了天计划，你会发现自己越来越游刃有余了。

但是，我觉得我很难长寿，因为我很累。

为什么累呢？

每天遭受的骚扰太多，你想想就是了，每天至少1万人看我日记，即便是有1%的人找我理论理论，我也受不了，这导致我有大量的精力都用到了管理评论上了，而且身心疲惫。

我把自己的文章，都当孩子一样对待。

其实，我是不鼓励创业的，因为一旦开始了创业，你的内心就被事业所占领，每天都充斥着焦虑，你觉得马云真的睡觉很塌实吗？

他很累，要是能哭，他也会大哭一场的，因为他也委屈！

所以，那位德高望重的长者给刘香的建议，其实也是实话，但是人都不服输，总是想试试，认为自己挺牛的……

创业者，对外表现的都是优越的一面，例如住别墅，开宝马，但是他们内心承受的痛苦，是上班族无法理解的，更是无法忍受的，所以不要轻易的跳出来，上班族一旦下了班，就不用考虑工作了，而创业者呢？

要时时刻刻、分分秒秒去思考，去焦虑。

没有创业者是很轻松的，刘克亚提出了“轻松赚钱，潇洒生活”，你觉得他轻松吗？他时刻在思考，一刻也不能停下来。

这种精神上的压力，远比身体上的奔波更累，如果让我重新选择，我会好好读书，争取做个学者，进入一个低物质攀比的环境，例如大学，然后去做一些自己喜欢的事……

胡律师给了我媳妇一个建议，我媳妇也未必接受。

胡律师的建议是什么？

找渠道弄个本科文凭，然后去考个研究生，然后进入读书环境，去感受一下另外一个世界，一个低物质攀比的世界，会改变你的世界观和价值观，如果你一直处于那种狂热的培训课堂上，永远都是浮躁的……

这里有人会问，为什么要弄个本科文凭呢？

这也是行业潜规则，如果你没读过本科，甚至从来没读过书，这也不要紧，搞个本科文凭还是比较容易的，只要你舍得花钱，耐心等待一下，就能办到，但是你正规考出来的研究生，那可是真文凭，懂了吧？

当然，你还会问，研究生考试不是很严吗？

这就是另外一个世界，任何世界都有其特有的潜规则，胡律师的小兄弟，就是负责山东范围内人民大学招生的。

物质生活，给我们带来了便捷，但是也带来了痛苦，焦虑，而且越来越贪婪，我深有感触，这也为什么我喜欢待在农村的缘故，因为没有“钱”的概念，在家这么多日子，就花了180元，还是因为请父母吃饭，平时基本没有大的开支……

我给自己的定位，就是一个学习者。

那么，你可能会问，为什么不做一个满足者呢？

人家不是说了嘛，知足常乐，但是人真的会知足吗？其实，在人性这个范畴内，就没有知足这个概念，纵然是修行者，也是分等级的，也是在不停的往上爬，为什么不满足呢？

南怀瑾写过这么一段话：终日奔波只为饥，方才一饱便思衣；衣食两般皆具足，又想娇容美貌妻，娶得美妻生下子，恨无田地少根基；买到田园多广阔，出入无船少马骑，槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺；县丞主薄还嫌小，又要朝中挂紫衣， 作了皇帝求仙术，更想登天跨鹤飞；若要世人心里足，除是南柯一梦西。

以后，别拿“知足常乐”来忽悠自己了，违背人性，就如同我父母，他们这么劳累，种了15亩地，一年毛收入不到3万块钱，如果算算净收入，可能几乎平本，3万元对于我而已，可能很轻松就能赚到，但是父母依然停不下脚步……

使我想起了鱼子泡泡的爸爸，他算有钱人吧？光种的白蜡树就价值300多万，但是他还是停不下脚步，种了120亩冬枣，忙的时候，连饭都没空吃！

我呢，老的太快，头发有稀疏的感觉了，肚子也大了，身体状况也一般，这也是我极力决定改变的一个根本，而且每天思考的问题太多，我想来想去，还是决定让自己轻松一些，让生活努力简单一些。

怎么简单呢？

我想对日记实行收费阅读，类似公交车的自愿投币，想投就投，不想投就不投，但是我的姿态是有偿阅读的，就如同到饭店吃饭，我们是明码标价的，但是你就是不给钱，老板也拿你没办法，我这里是自愿买单。

昨晚，我跟几个朋友探讨了一下。

声音不一。

有的朋友是支持的，理由就是可以在跟别人介绍懂懂的时候，可以说这是一个收费阅读日记的人，别人对懂懂的重视程度接着高了起来。

有的朋友是支持的，但是觉得120元的年费太低，降低了自己的姿态，若是1200元，也许效果更好，买单的人层次越高。

实事求是的讲，我觉得超过200元，人们消费就是很谨慎的，我们买书，不就是花个几十元吗？如果一本书上千元，也没几个人买。

至于有人宣称价值1000元的电子书卖了几千套甚至几万套，那都是胡说，能超过100套的，就是极品。

当然，也有反对的声音，还举了腾迅QQ最初决定收费2元/月的决定，结果其它IM接着推出了，腾迅接着推出了免费QQ……

我觉得收费是好事，至少清净，而且赚点猪头肉钱，我心想，我就是再没人气，至少会有100人支持我吧？

这样，我就等于有了长期饭碗，不再需要焦虑了，对于我而言，有个模式赚钱很容易，就是出售广告位，每天5000元是没有任何问题，但是屁股擦不干净，因为愿意付费做广告的，多数是搞培训的，后续问题非常多，我给大家爆个内幕？

培训广告的分成，一般都是对半，例如每人收费10万元，那么负责做广告的要先拿走5万元，你可以去看看微博上的那些大V，很多都在推培训，因为培训分成太暴利，而且不需要先付广告费，培训公司也愿意合作。

就像我现在的关注度，推广一期5万元左右的培训，一次就能分成50万左右，是不是挺扯蛋？

有人相信这是真的，因为这就是真事，过几年，我会写个真实的案例，发生在我身上的，现在不能写！

这就是我的焦虑所在，我也入股了几个项目，但是也存在同样的瓶颈问题，如果不大力推广，就很难赢利，但是一旦大力推广，就得不偿失，因为这是内耗，如果我每天都是满屏的广告，就没人看了。

后来，渐渐的就放手了这些，让他们折腾去吧……

这也是为什么我说赚钱很难的缘故，就如同那些做淘宝的，流水特别大，咱旁观的时候，感觉真赚钱，一旦入股，发现还真不是这么回事，赚到的都是理论上的数字！

你是不是也有写日记的冲动了？

冲动是魔鬼，就跟杨振宁说的一样，每个人都有自己的天赋，父母发现孩子的天赋越早，这个孩子有成就的概率越高。

写文章，也是有天赋的，并非说是文笔天赋，而是构思天赋，需要把一些零散的事情构思成一篇文章，这是需要一定的积累的。

不要轻易辞职，虽然你依然会羡慕有钱人，但是至少你过的安宁！

就跟我爹我娘一样，他们生活的太安详了，他们就是生活在井底的青蛙，但是游来游去，特别幸福，如果真的让他们扒着井沿看上一眼，也许从此陷入了痛苦当中，就如同出去吃顿饭，他们都要幸福好久……

幸福，就是源于攀比，如果时间回放到2002年，我这就是有钱人的象征，当时PASSAT才20来万，一辆C5要接近50万，对不？

现在开C5，就跟乞丐似的，都不好意思出门见人！

所以，不要轻易的改变父母的人生轨迹，要让他们生活在原有的生活模式里，可以带着他们出去走走……

我今天想表达的最大的感受是什么呢？

就是，人一定要有托底的收入，这样你永远不会乱了阵脚，一切临时的收入，都是来的快，去的也快，你永远都处于寻找状态。

今天，牛哥给我打了个电话，他说明天有个客户过去，就是找他做咨询的，这个客户想见见我，需要我采访采访……

于是，我明早要去济南。

大家有有愿意去济南玩的，可以过去玩玩，忙完以后，徐佳姐约着一起出去看看，大家有不忙的，也可以出去溜达溜达，初步计划去延安方向，看看《平凡的世界》的作者路遥的家乡，顺便看看壶口瀑布，我们有个朋友在那里，大家有乐意出去玩的，也欢迎同行，预计后天出发。

我是很欢迎别人陪我玩的，否则我每天就是一个人，多么孤单呀，但是我又比较挑剔，挺势利的一个人，只喜欢跟顺眼的人在一起玩。

今天，我还懂了一个道理，让别人如何顺眼。

早上，我发布了收费公告以后，陆续有读者在QQ上给我发截图，我都挨着感谢了一番，我突然明白了，为什么老板见了顾客都笑的如此的开心……

就写这么多，明天更精彩。

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