如何训练自己做梦?

2016.06.26 -

 有很多时候我们睡着了,但是仿佛感觉是清醒的,梦里的一切都那么真实,如何区分真实的环境还是梦里的虚幻呢? 或者说,如何在梦里为所欲为呢?听起来是很爽的~ 一起看看国外的一篇文章吧。

如果你跟我一样从未做过一个清醒梦,那么咱们一定都只能羡慕嫉妒恨了。相比日常清醒时的无聊和平庸,清醒梦意味着完全的自由。你不受时间法则或者物理法则的约束:你想飞上月球,去飞吧;你想跟某人深入探讨哲♂学,去聊吧。

总的来说梦境是一个非常复杂的研究对象,但是有数据显示清醒梦却是相当常见的现象。2011年由梦境研究者Daniel Erlacher合著的研究发现,在他们调查的919位德国成年人中,有接近一半人声称他们在生活中至少做过一次清醒梦。

换句话说,梦境研究者们知道清醒梦时常发生。如果你想要我们提供一个简单的解释,恐怕做不到,因为清醒梦是如何产生的又是一个完全不同的研究课 题。就跟梦本身一样,其中的科学道理也说不清道不明,Simon Oxenham在NewScientist上写到,但是有几件事情倒是可以增加你掌控自己梦境的机会。

其一,一些研究已经说明如果人们从深度睡眠中醒来,然后很快再度入睡,就很可能触发清醒梦。现在我们就可以试一试:给自己设置两个闹铃,“两者 之间至少相隔一个半小时,从而你有足够的机会再度开始做梦——如果间隔设置为两小时,你的机会就更大,”Oxenham写到。

但是还有第二个建议,这个听起来就更加炫酷了,因为这会让你想起小李子2010年的《盗梦空间》。还记得他的角色(还有他的盗梦团队成员)带了一个图腾吗?一个可以帮助他区分梦境与真实的物体。下面这种做法就有点类似。Oxenham解释说:

如果其他方法都没用,你可以训练自己,就是在清醒时频繁进行盗梦空间式的“现实测试”,比如数手指,反复阅读书页上的文字,或者不断开关灯。如果当你在梦中还记得做这些事情,你就更有可能注意到你的手看起来不一样,单词会在纸上跳来跳去或者灯的开关坏掉。

就是说,开灯灯不亮,接下来你就可以上天了?

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