吃什么水果祛痘

2021.12.18 -

在日常生活中很多人都有长痘痘的经历,而水果是我们日常生活所需的食物,吃水果可以使皮肤好去痘痘受到了很多战痘者的喜爱。那么吃什么水果祛痘呢,下面就跟着暖网小编搜集到的资料一起来看看吧。

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1、葡萄

在现实生活中有许多人都比较喜欢吃葡萄,那如果您脸上长痘痘了,这时候不妨吃点葡萄,因为葡萄含有丰富的柠檬酸,葡萄多酚,多种维生素以及丰富的矿物质等成分,常吃葡萄能够有效的排毒祛痘,能够保持皮肤柔嫩光滑,促进皮肤细胞增生,延缓皮肤衰老等。

2、橙子

因为脸上皮肤清洗不干净,容易造成毛孔堵塞,也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性,长时间承受辐射,这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵,净白光滑,通透红润,精神饱满。

3、梨

梨是一种常见的水果,味甜多汁,梨能清热、解毒,所以具有很好的降火作用。此外,经常吃梨还能润肺。很多人长痘痘,主要是因为肺里面积聚了一些毒素,吃梨的话,就可以将肺部的毒素排出体外,从而起到排毒祛痘的作用。

4、柠檬

柠檬具有很好的排毒作用,经常喝柠檬水,能疏通皮肤上的毛孔,减少油脂的分泌,并能淡化色素,从而起到美白、祛痘的效果。

5、柚子

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

6、草莓

草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

7、苹果

苹果可以称得上是美容的佳品,在市场上苹果的销售量居高不下,就是因为苹果的功能非常多,并且味道可口,深受大众喜爱。苹果中含有丰富的维生素C,能够有效的抑制皮肤上沉着的黑色素,雀斑严重或者皮肤暗黄的人应多吃苹果。除此之外,苹果还含有丰富的果酸成分,能够帮助皮肤的毛孔通畅,从而达到祛除痘痘的效果。

8、西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

9、黄瓜

黄瓜是MM最喜欢的美容食物,其中含有多种维生素,具有美白滋养的作用,无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

10、杨桃

脸上油脂过多,没有及时排除,就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗疮,令肌肤柔滑如丝,光彩照人。

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