不吃药不节食，成功瘦身40斤！关于健康减肥的一些建议！ 我先声明一下，这个只是我的减肥经历，只是朋友们都想知道，我觉得一次次讲太麻烦，所以写下来给大家看。我没想让谁照着做，我也没想指导谁，我也没 …

意念减肥法，竟然真有这回事！只要你相信自己能变瘦，日常的刷牙穿衣就能让你瘦身成功，太震惊了！ 秋天来了，天气渐凉，减肥的紧迫性也许不那么强烈了。但是，无论春夏秋冬气温如何变化，减肥一直没有离开 …

史上最全50条魔法减肥秘诀，只要你坚持，就不信不瘦！送给所有减肥的宝贝们~ 1、如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15分钟后，如果饥饿感未消除，吃一个水果或喝一小杯酸奶。 2、从今天开始喝脱脂奶。 …

茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，所含有的茶多酚，能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以当然成为减肥的主力军。 1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物 …

LZ要自我检讨，最近这一周都没有好好进行力量训练，只有每天早上的40～60分钟有氧而已，晚上还胡吃海塞的。 但是体重从7月17号的63kg，跌到60kg。 教练说可能是由于我停止了力量训练，没有长肌肉，只有掉脂 …

风靡的懒人减肥法，N多中国姑娘试过了，只需要13天，最多就能减掉7KG，最少也有4KG。心动吗？那就赶紧行动！ For a change in your metabolism 改变你的新陈代谢 This diet must be followed for 13 days, …

请正在减肥的朋友注意合理膳食，不要不吃饭。推荐早上喝GS，早午餐正常或者减量，晚餐尽量少吃，是一定会瘦的。欢迎加入GS大军！ 基本要求和制作规则拜托一定要看，否则做出的就不一定是那个风靡全球的Gree …

饥饿的确是一种很好的修行，好像雕刻一样，剔除多余的部分，显现出真正的内核。我更喜欢现在的自己，也终于有机会有勇气悄悄对自己说，不错，我对你很满意。 文/独愚 我有个同事，有一天特别倒霉，下班回家 …

为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点——“人的血型 …

你知道减掉10公斤要花多少时间吗？德国医学家发现：一个80公斤的人减掉10公斤，所需要做的是，骑100个小时的自行车、走267个小时的路程、慢跑110个小时、打146个小时的网球。 随着年龄增长，人体基础代谢率 …