16个最实用的居家减肥方法，将减肥深入到生活的方方面面里。 在家怎么减肥好？懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物 …

体质不同，减肥餐单也不同！三种不同体质的特制减肥餐，选择最合适自己的餐单吧！ 一、脾胃虚弱型肥胖 这类人群，通常吃的不多，也很注重饮食，但体重就是不减，面色无华，经常怀疑自己喝凉水都长肉，觉得 …

要么别减肥，要么就用健康的减肥方法！楼主健康减肥形成易瘦体质，开帖谈经验！爱美的姑娘不要错过！ （楼主真相，已经瘦到86斤了！） 首先不提倡节食 节食以后就算半个月会瘦下来十多斤，但是瘦完之后的你 …

不吃药不节食，成功瘦身40斤！关于健康减肥的一些建议！ 我先声明一下，这个只是我的减肥经历，只是朋友们都想知道，我觉得一次次讲太麻烦，所以写下来给大家看。我没想让谁照着做，我也没想指导谁，我也没 …

意念减肥法，竟然真有这回事！只要你相信自己能变瘦，日常的刷牙穿衣就能让你瘦身成功，太震惊了！ 秋天来了，天气渐凉，减肥的紧迫性也许不那么强烈了。但是，无论春夏秋冬气温如何变化，减肥一直没有离开 …

惊爆模特身材背后不为人知的内幕！太惨烈！文末附赠各种瘦腿美腿秘诀，简直是减肥超励志帖，需要好身材的姑娘，真该天天读一遍！ 谈一下自己，我身高166cm，最胖144，现在92。 我的主管依旧说我太肥了，我 …

史上最全50条魔法减肥秘诀，只要你坚持，就不信不瘦！送给所有减肥的宝贝们~ 1、如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15分钟后，如果饥饿感未消除，吃一个水果或喝一小杯酸奶。 2、从今天开始喝脱脂奶。 …

很多种食物含有比一般食物更多的卡路里，下面的每一张照片上显示了含有200大卡的某种特定食物。 照片是按照食物热量密度由低到高来排布的。当你想到一小勺花生酱所含有的卡路里，和一整盘西兰花相同的时候 …

茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，所含有的茶多酚，能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以当然成为减肥的主力军。 1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物 …

LZ要自我检讨，最近这一周都没有好好进行力量训练，只有每天早上的40～60分钟有氧而已，晚上还胡吃海塞的。 但是体重从7月17号的63kg，跌到60kg。 教练说可能是由于我停止了力量训练，没有长肌肉，只有掉脂 …